Manfaat Kolang Kaling untuk Atasi Gatal Biang Keringat sampai Cegah Osteoporosis

Reporter

Editor

Mila Novita

Kolang Kaling untuk Nyeri SendiKolang-kaling yang pada umumnya digunakan untuk campuran minuman, ternyata memiliki manfaat besar bagi gerak tubuh yang kaku. Yakni, sebagai pangan nutrasetikal yang berfungsi untuk terapi sehat bagi penderita osteoarthritis.(Komunika Online)

TEMPO.CO, Jakarta - Kolang kaling mudah ditemui di Indonesia, apalagi menjelang Ramadan. Buah dari pohon aren (Arenga Pinnata) ini biasa digunakan untuk campuran es atau dibuat manisan dengan aneka rasa. Tak hanya enak, manfaat kolang kaling untuk kesehatan juga sayang dilewatkan. 

Manfaatnya yang paling populer adalah mengusir haus. Kolang kaling memiliki kandungan air 93 persen sehingga dapat mencegah dehidrasi. Selain itu, buah ini juga kaya akan vitamin C, zat besi, potassium, kalsium, fosfor, thiamine, dan riboflavin.

Berikut manfaat kolang kaling untuk kesehatan.

1. Meredakan biang keringat
Buah ini disebut dapat mengatasi biang keringat di musim panas. Lapisan tipis jeli kolang kaling yang dioleskan pada area biang keringat memiliki efek menenangkan gatal yang berhubungan dengan biang keringat. Buah aren juga efektif untuk mengurangi gejala cacar air dan meningkatkan kecepatan penyembuhan.

2. Mengendalikan nafsu makan
Buah ini memiliki kandungan air 93 persen dan gelatin yang memberikan rasa kenyang lebih lama setelah dikonsumsi. Jadi, buah ini juga bisa membantu mengendalikan nafsu makan, ini baik untuk orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan.

3. Mengendalikan arthritis
Radang sendi atau arthritis bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Asupan buah ini 100 gram per hari secara bertahap bisa mengendalikan rematik.

4. Mencegah masalah pencernaan
Buah aren memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga efektif untuk mengatasi sembelit. Konsumsi 5 sampai 10 butir kolang-kali per hari untuk menghindari sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.

5. Mencegah Osteoporosis
Seiring bertambahnya usia, osteoporosis bisa terjadi. Sekarang kondisi ini tidak hanya menyerang orang tua tetapi juga anak muda karena banyaknya aktivitas dan kurangnya asupan susu dan makanan yang mengandung kalsium. Dengan kandungan 91 miligram kalsium, manfaat kolang kaling juga termasuk mencegah osteoporosis. 

HEALTH BENEFITS TIMES | MEDINDIA






7 Alasan Mengapa Kulit Kentang Sebaiknya Tidak Dibuang

8 hari lalu

7 Alasan Mengapa Kulit Kentang Sebaiknya Tidak Dibuang

Kulit kentang memiliki banyak kemampuan melawan penyakit dan jauh lebih bermanfaat daripada kentang itu sendiri.


Begini Nutrisi dan Manfaat Mentega untuk Kesehatan Tubuh

24 hari lalu

Begini Nutrisi dan Manfaat Mentega untuk Kesehatan Tubuh

Meski mentega mengandung banyak lemak namun jika dikonsumsi dengan jumlah yang sesuai dapat memberikan nutrisi bagi tubuh. Apa nutrisi dan manfaatnya?


Ini Bahaya Duduk Terlalu Lama

32 hari lalu

Ini Bahaya Duduk Terlalu Lama

Terlalu lama duduk dapat menimbulkan berbagai keluhan tulang dan otot.


Osteoartritis Menyerang Tulang Rawan, Ini Bedanya dengan Osteoporosis

39 hari lalu

Osteoartritis Menyerang Tulang Rawan, Ini Bedanya dengan Osteoporosis

Osteoartritis dan osteoporosis itu berbeda. OA merupakan kerusakan pada tulang rawan sedangkan osteoporosis adalah tulang keropos.


5 Manfaat Konsumsi Rutin Cincau, Cegah Osteoporosis dan Menurunkan Demam

39 hari lalu

5 Manfaat Konsumsi Rutin Cincau, Cegah Osteoporosis dan Menurunkan Demam

Cincau nukan sekadar jajanan biasa, kandungannya memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, antara lain menurunkan demam dan cegah osteoporosis.


Osteoporosis: Gejala, Pencegahan, dan Sebaiknya Konsumsi Apa?

41 hari lalu

Osteoporosis: Gejala, Pencegahan, dan Sebaiknya Konsumsi Apa?

Apa gejala osteoarthritis? Bagaimana cara mencegahnya serta, makanan apa yang baiknya dikonsumsi untuk menguatkan tulang agar terhindar osteoporosis.


Makanan yang Dapat Membantu Menghindarkan dari Osteoporosis

45 hari lalu

Makanan yang Dapat Membantu Menghindarkan dari Osteoporosis

Makan banyak makanan yang mengandung garam dapat menyebabkan tubuh kehilangan kalsium dan dapat mengakibatkan osteoporosis.


Ingin Merawat Tulang? Ini Cara dan Faktor Pendukungnya

45 hari lalu

Ingin Merawat Tulang? Ini Cara dan Faktor Pendukungnya

Gerak fisik seperti latihan menahan beban, berjalan, jogging, bermain tenis, dan naik turun tangga membantu melatih tulang dan memperlambat osteoporos


Olahraga Mengurangi Pengeroposan Tulang bahkan Osteoporosis, tapi

45 hari lalu

Olahraga Mengurangi Pengeroposan Tulang bahkan Osteoporosis, tapi

Sebuah studi pada anak-anak menemukan fakta bahwa olahraga dapat mengurangi pengeroposan tulang atau osteoporosis di kemudian hari.


Tiga Klasifikasi Osteoporosis Berdasarkan Penyebabnya

45 hari lalu

Tiga Klasifikasi Osteoporosis Berdasarkan Penyebabnya

Osteoporosis bisa disebabkan oleh gagal ginjal kronis dan kelainan hormonal, terutama tiroid, paratiroid, dan adrenal.