Jennifer Lopez Unggah Latihan Gym Pertamanya di 2021, Fokus di Lengan dan Perut

Reporter

Editor

Mila Novita

Jennifer Lopez saat latihan di gym (Instagram/@jlo)

TEMPO.CO, JakartaJennifer Lopez tidak membuang-buang waktu untuk kembali ke gym di tahun baru. Penyanyi berusia 51 tahun itu membagikan foto pertamanya saat menjalani sesi latihan di tahun 2021 yang penuh motivasi.  

"Senin pagi!! # 2021 Let’s get it!!! #Lift," kata aktris Marry Me itu di keterangan foto.

J.Lo tampak mengenakan bra olahraga putih dan legging hitam sambil melatih lengannya dengan mesin penahan, memegang tali dengan kencang di masing-masing tangan.

Dia kemudian mengunggah video Instagram yang memamerkan perutnya yang rata dan kakinya dengan bikini merah di pantai. "#Meditation and # affirmations # MondayMotivation," dia memberi caption pada postingan itu.

Ibu dua anak ini diketahui rajin berolahraga di gym. Pada April 2020, tunangan J.Lo, Alex Rodriguez, membagikan video J.Lo di Instagram story yang melakukan beberapa bicep curl intens.

J.Lo juga sering membagikan video di Instagram ketika dia melakukan semua jenis latihan lengan. Dia suka latihan mengangkat dengan beban berat. Dalam satu latihan Instagram yang dia bagikan tahun lalu, kaki J.Lo menekan hampir 300 pound 10 kali.

Sebelumnya, dia berbagi rutinitas latihan otot perut dengan Oprah Magazine. Dia mengatakan rutinitasnya adalah latihan 50 pengangkatan perut yang menggantung, 50 sit-up tali, dan 50 sit-up miring dengan pelat 45-pon, kemudian satu set 35, diikuti oleh satu set 21.

Selain melatih tubuhnya, dia juga memperhatikan makanan. Koki pribadinya, Kelvin Fernandez, membocorkan beberapa makanan andalan J.Lo. "Air soda, selalu buah dan sayuran, seperti stroberi… Selalu ada sayuran hijau seperti bayam, ketimun, dan seledri untuk membuat jus hijau. Mereka suka memulai hari dengan jus hijau," katanya kepada Us Weekly.

WOMEN'S HEALTH | US WEEKLY | OPRAH MAGAZINE






Billie Eilish Cegah Cedera di Atas Panggung Kini Rutin Olahraga hingga Jadi Gym Rat

8 jam lalu

Billie Eilish Cegah Cedera di Atas Panggung Kini Rutin Olahraga hingga Jadi Gym Rat

Billie Eilish mengalami beberapa cedera saat tur, dan sebelumnya berhenti menari setelah terluka


4 Jenis Hernia, Apa Saja Bedanya?

9 hari lalu

4 Jenis Hernia, Apa Saja Bedanya?

Hernia terjadi ketika lemak, jaringan, organ mendorong melalui bagian lemah atau lubang di otot perut.


Jennifer Lopez Bagikan Detail Tampilan Usai dan Sebelum Pesta Pernikahan Georgia

27 hari lalu

Jennifer Lopez Bagikan Detail Tampilan Usai dan Sebelum Pesta Pernikahan Georgia

Jennifer Lopez membagikan detail di balik layar yang lebih dalam tentang perayaan pernikahannya di Georgia dengan Ben Affleck


Penyebab Kram Perut dan Kiat Mencegah

35 hari lalu

Penyebab Kram Perut dan Kiat Mencegah

Kram perut biasanya muncul karena otot yang tegang


Jenis dan Fungsi Otot Perut Berlainan

35 hari lalu

Jenis dan Fungsi Otot Perut Berlainan

Otot perut berada di bagian depan tubuh, di antara tulang rusuk dan panggul


Detail Makeup dan Tata Rambut Jennifer Lopez saat Menikah dengan Ben Affleck

36 hari lalu

Detail Makeup dan Tata Rambut Jennifer Lopez saat Menikah dengan Ben Affleck

Tiga gaun pengantin Jennifer Lopez jadi perhatian, tetapi ternyata dia juga melakukan sesuatu yang luar biasa dengan rambut dan makeupnya.


Jennifer Lopez Pakai Perhiasan Berlian Rp30 Miliar di Pernikahannya dengan Ben Affleck

37 hari lalu

Jennifer Lopez Pakai Perhiasan Berlian Rp30 Miliar di Pernikahannya dengan Ben Affleck

Selain mengenakan tiga gaun Ralph Lauren, Jennifer Lopez juga memakai perhiasan berlian seharga sekitar Rp30 miliar.


5 Manfaat Pilates, Apa Saja?

38 hari lalu

5 Manfaat Pilates, Apa Saja?

Latihan pilates berfokus otot inti tubuh, perut dan punggung


Jennifer Lopez Pakai 3 Gaun Pengantin Ralph Lauren di Georgia, Mewah dan Elegan

38 hari lalu

Jennifer Lopez Pakai 3 Gaun Pengantin Ralph Lauren di Georgia, Mewah dan Elegan

Jennifer Lopez dan Ben Affleck menggelar pesta pernikahan di Georgia, Sabtu, 20 Agustus 2022 yang dihadiri teman dan keluarga


Jennifer Lopez dan Ben Affleck Punya Alasan Khusus Gelar Pesta Pernikahan di Georgia

39 hari lalu

Jennifer Lopez dan Ben Affleck Punya Alasan Khusus Gelar Pesta Pernikahan di Georgia

Jennifer Lopez dan Ben Affleck merayakan pernikahan mereka dengan serangkaian pesta di Georgia selama akhir pekan.