Pemicu Sakit Kepala di Pagi Hari, Insomnia Hingga Kondisi Medis Serius

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi wanita migrain atau sakit kepala. Freepik.com

TEMPO.CO, JakartaSakit kepala di pagi hari adalah cara yang pasti untuk merusak seluruh jadwal Anda hari itu. Rasa sakit yang tajam dan berdenyut-denyut bisa membuat Anda merasa kesal dan mengalihkan perhatian Anda dari tujuan Anda. Setiap orang dalam hidupnya mungkin pernah mengalami sakit kepala di pagi hari.

Hal ini masalah yang cukup umum. Sakit kepala tentunya bukan sesuatu yang disukai banyak orang, entah Anda mendapatkannya di pagi atau sore hari. Tetapi jika Anda cukup sering mengalaminya, maka ada beberapa alasan mendasar yang mungkin Anda abaikan. Berikut 5 hal yang mungkin bisa memicu sakit kepala di pagi hari, seperti dilansir dari laman Times of India. 

Pemicu sakit kepala di pagi hari

1. Anda menderita insomnia

Penyebab paling umum dari sakit kepala pagi adalah insomnia atau sulit tidur. Bahkan setelah tidur selama tujuh hingga delapan jam di malam hari, jika Anda tidak merasa segar dan cukup istirahat di pagi hari itu berarti Anda tidak mendapatkan tidur yang berkualitas. Untuk mencegah sakit kepala, pertama-tama Anda harus menemukan akar penyebab masalahnya dan untuk itu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.

2. Anda mungkin menderita migrain

Sakit kepala yang sering mungkin juga disebabkan oleh migrain. Penelitian menunjukkan bahwa kebanyakan orang menderita migrain di pagi atau malam hari. Umumnya, ini terjadi pada kerangka waktu yang sama. Jadi, ada kemungkinan besar bahwa sakit kepala di pagi hari Anda sebenarnya adalah migrain. Migrain dapat dipicu karena banyak hal dan Anda hanya perlu mengelolanya.

3. Otot Anda mungkin tegang

Sakit kepala pagi hari mungkin karena otot tegang di leher, yang bisa disebabkan oleh bantal yang Anda gunakan atau posisi tidur Anda. Bantal menopang leher dan tulang belakang. Untuk itu, Anda perlu menggunakan jenis bantal yang tepat. Bantal yang empuk bisa menimbulkan masalah. Jadi, periksalah bantal dan posisi tidur Anda.

4. Menggemeretakkan gigi di malam hari

Sakit kepala pagi juga bisa menjadi tanda bahwa Anda menggemeretakkan gigi di malam hari. Menggeretakkan gigi dapat menciptakan tekanan pada sendi temporomandibular (TMJ) Anda, yang menghubungkan rahang bawah ke tengkorak di depan telinga Anda. Ini menyebabkan ketegangan, yang bisa memicu sakit kepala. Ini juga bisa menyebabkan nyeri rahang di pagi hari.

5. Ini bisa menjadi sesuatu yang serius

Dalam kasus yang sangat jarang terjadi, sakit kepala di pagi hari dapat disebabkan oleh beberapa kondisi kesehatan yang mendasarinya. Bisa jadi karena peningkatan tekanan akibat tumor otak. Jika tumor membengkak, dapat meningkatkan tekanan di otak dan dapat menyebabkan sakit kepala beberapa kali dalam sehari. Tetapi jangan mengevaluasi situasi Anda sendiri secara berlebihan. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda sering menyaksikan sakit kepala di pagi hari.






Para Karyawan, Hindari Kantor Toxic Agar Sehat Jiwa Raga

2 hari lalu

Para Karyawan, Hindari Kantor Toxic Agar Sehat Jiwa Raga

Kantor toxic lambat laun akan berdampak signifikan pada kesehatan mental dan fisik karywan.


Kondisi Selain Penyakit yang Menyebabkan Menjadi Pelupa

4 hari lalu

Kondisi Selain Penyakit yang Menyebabkan Menjadi Pelupa

Orang yang mudah lupa atau pelupa tersebab berbagai faktor antara lain penuaan, kelelahan, kurang tidur, penyakit


Gejala Sinusitis yang Perlu Anda Tahu

4 hari lalu

Gejala Sinusitis yang Perlu Anda Tahu

Sinusitis merupakan penyakit yang disebabkan peradangan pada lapisan di sinus paranasal. Cek apa saja gejalanya.


Bisa Kambuh, Lakukan 4 Hal Ini untuk Menangani Penyakit Vertigo

5 hari lalu

Bisa Kambuh, Lakukan 4 Hal Ini untuk Menangani Penyakit Vertigo

Apabila vertigo terasa semakin berat dan terjadi berulang kali, perlu ketahui 4 cara menangani penyakit vertigo ini.


Penyebab dan Ciri-ciri Penderita Vertigo, Jangan Dianggap Remeh Jika Keringat Berlebih

5 hari lalu

Penyebab dan Ciri-ciri Penderita Vertigo, Jangan Dianggap Remeh Jika Keringat Berlebih

Sensasi denyutan yang berulang di kepala hingga keringat berlebih merupakan tanda dan penyebab awal bahwa Anda terkena vertigo.


Demam Dialami Ketika Tubuh Merespons Penyakit

5 hari lalu

Demam Dialami Ketika Tubuh Merespons Penyakit

Demam menandakan ada virus yang menyerang kekebalan tubuh


Tanda Migrain akan Segera Menyerang

9 hari lalu

Tanda Migrain akan Segera Menyerang

Migrain diklaim punya beberapa gejala yang menandakan orang sedang mengalaminya atau akan alami migrain. Berikut di antaranya.


Bukan Sekadar Rempah, Pala Bisa Atasi Insomnia

12 hari lalu

Bukan Sekadar Rempah, Pala Bisa Atasi Insomnia

Pala yang memiliki nilai jual telah diperdagangkan sejak masa Romawi ini memiliki banyak manfat kesehatan, salah satunya mengobati insomnia.


Susah Tidur Nyenyak? Setidaknya Coba Lakukan 4 Cara Ini

14 hari lalu

Susah Tidur Nyenyak? Setidaknya Coba Lakukan 4 Cara Ini

Sejumlah kegiatan dapat membantu untuk memperoleh tidur nyenyak dan berkualitas. Apa saja yang harus dilakukan dan dihindari?


Supaya Lebih Cepat Tidur Coba Tips Ini

16 hari lalu

Supaya Lebih Cepat Tidur Coba Tips Ini

Pernahkah Anda sudah berbaring di tempat tidur, tapi justru sulit tertidur?