Pentingnya Punya Rencana Perawatan Kulit 10 Tahunan di Usia 20-an

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi wanita membersihkan wajah. Freepik.com/Gpointstudio

TEMPO.CO, Jakarta - Ada kutipan bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati berlaku untuk perawatan kulit. Ahli kulit pun setuju bahwa memiliki rencana 10 tahun untuk kulit Anda adalah ide yang bagus. 

“Dalam banyak hal kesehatan dan kecantikan, pencegahan adalah kuncinya. Dari keriput hingga hiperpigmentasi, semakin Anda melindungi dan merawat kulit Anda terlebih dahulu dengan bahan dan formula yang tepat, semakin baik Anda dalam memerangi tanda-tanda penuaan," ujar dokter kulit Dendy Engelman seperti dilansir dari laman Well and Good.

Seiring bertambahnya usia, perubahan pada tubuh kita mulai terlihat pada kulit kita. Produksi alami kolagen, asam hialuronat, dan elastin kita melambat, menyebabkan garis-garis halus, kerutan, dan kelemahan kulit. Meskipun penting untuk menggunakan rutinitas Anda untuk membuat rencana ke depan pada usia berapa pun, Dr. Engelman mencatat bahwa ini sangat relevan ketika mendekati dekade ketiga Anda.

“Pada usia 30, produksi ceramide turun 46 persen, dan kita kehilangan sekitar 1 persen kolagen kita setiap tahun,” katanya. "[Pada titik ini], banyak yang telah cukup terpapar sinar matahari atau kerusakan lingkungan untuk memicu tanda-tanda penuaan yang terlihat, dan cara Anda merawat kulit Anda — baik dengan memperparah kerusakan atau mencegahnya — menentukan tahap bagaimana Anda menua.”

Berikut ini, Engelman membagikan tujuh produk yang harus menjadi bagian permanen dari rutinitas Anda untuk perawatan kulit preventif di usia 20-an.

1. Sikat pembersih
Meskipun sebagian besar derms akan memberi tahu Anda bahwa tidak masalah jika harga pembersih Anda murah atau mahal yang terpenting adalah cara Anda menggunakannya. Engelman merekomendasikan untuk menyabuni dengan sikat pembersih sonik, yang memberikan pengelupasan lembut dan mengangkat sel-sel kulit mati untuk membersihkan cara produk meresap ke dalam kulit.

2. Serum vitamin C
“Serum vitamin C adalah tujuan saya untuk anti-penuaan dan membalikkan kerusakan akibat sinar matahari,” kata Dr. Engelman. Penambahan vitamin E berarti juga sangat melembabkan dan bagus untuk mengobati peradangan.

3. Tabir surya
Tidak peduli berapa usia Anda, tabir surya adalah bagian terpenting dari rutinitas perawatan kulit apa pun. “Tabir surya setiap hari sangat penting,” kata Dr. Engelman. "Efeknya mungkin tidak terlihat sekarang, tapi tanda-tanda dari semua hari di bawah sinar matahari itu akan terakumulasi di tahun-tahun berikutnya." 

4. Krim mata
Kulit di sekitar mata Anda adalah yang paling tipis di tubuh Anda, yang artinya mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan lebih cepat daripada bagian wajah Anda yang lain. Karena itu, Dr. Engelman menyarankan untuk menambahkan krim mata ke rutinitas Anda pada saat Anda mencapai usia 30. 

5. Eksfoliasi
Pengelupasan kulit secara teratur penting dilakukan pada usia berapa pun, tetapi bisa sangat berguna di usia 20-an dan 30-an saat kerutan mulai terlihat. “Kulit akan menggunakan campuran asam untuk mengangkat pigmentasi dan mengurangi garis halus,” kata Dr. Engelman. 

6. Retinol
Jika Anda hanya akan mengintegrasikan satu bahan dari daftar ini ke dalam rutinitas pencegahan penuaan anti-penuaan Anda, jadikanlah retinol. Turunan vitamin A bertanggung jawab untuk merangsang pergantian sel, yang menggantikan sel-sel mati dan kusam di permukaan kulit Anda dengan yang segar dan sehat. Dr. Engelman menyarankan penggunaan retinol ringan,  setidaknya tiga malam per minggu. Dan jika kulit Anda terlalu sensitif untuk mentolerir aktivitas intens? Oleskan lapisan tipis pelembab sebelum serum retinol Anda untuk pelindung ekstra.

7. Pelembap
“Kulit kering dapat memulai penuaan dini, jadi menjaga kulit tetap terhidrasi dengan pelembap adalah kuncinya,” kata Dr. Engelman. Dia menambahkan bahwa sebagian besar kulit beregenerasi antara pukul 10 malam. dan jam 2 pagi, saat kami tidur. Itu berarti rutinitas malam Anda adalah waktu terbaik untuk mengaplikasikan hydrator berat yang akan membantu perbaikan kulit Anda. 






Macam Penyakit Kulit yang Menular dan Penyebabnya

18 jam lalu

Macam Penyakit Kulit yang Menular dan Penyebabnya

Penyakit kulit menular atau infeksi kulit yang menular dibedakan menjadi tiga, sesuai dengan penyebab infeksi tersebut. Simak penjelasannya.


Kulit Tampak Lebih Sehat Eksfoliasi dengan Gabungan 2 Jenis AHA Ini

1 hari lalu

Kulit Tampak Lebih Sehat Eksfoliasi dengan Gabungan 2 Jenis AHA Ini

Salah satu cara mengatasi beragam masalah kulit adalah dengan eksfoliasi


Inilah Alasan Vitamin C Diperlukan untuk Perawatan Kulit

2 hari lalu

Inilah Alasan Vitamin C Diperlukan untuk Perawatan Kulit

Dari anti-penuaan hingga menghilangkan hiperpigmentasi, inilah alasan para ahli kecantikan mengatakan vitamin C penting untuk kulit.


5 Rutinitas Kecantikan Ana de Armas yang Punya Kulit Sensitif

2 hari lalu

5 Rutinitas Kecantikan Ana de Armas yang Punya Kulit Sensitif

Ana de Armas memiliki filosofi kecantikan dengan menggunakan produk yang cocok untuknya bukan yang sedang tren


Gas Air Mata dalam Tragedi Kanjuruhan, Apa Kandungan dan Efek Sampingnya?

2 hari lalu

Gas Air Mata dalam Tragedi Kanjuruhan, Apa Kandungan dan Efek Sampingnya?

Tragedi Kanjuruhan menewaskan ratusan orang, salah satu sebab disinyalir karena lontaran gas air mata aparat. Apa kandungan gas air mata?


3 Kebiasaan Makeup yang Salah tapi Sering Dilakukan

3 hari lalu

3 Kebiasaan Makeup yang Salah tapi Sering Dilakukan

Tak ada aturan ketat dalam hal makeup, tapi ada beberapa praktik yang harus dilakukan oleh setiap pengguna riasan demi kebersihan.


Rutinitas Kecantikan Marilyn Monroe yang Populer pada Zaman Sekarang

4 hari lalu

Rutinitas Kecantikan Marilyn Monroe yang Populer pada Zaman Sekarang

Peluncuran film biografi Marilyn Monroe, Blonde, membuat minat terhadap rezim kecantikannya mencapai titik tertinggi sepanjang masa.


3 Penyebab Angioedema atau Pembengkakan Kulit

4 hari lalu

3 Penyebab Angioedema atau Pembengkakan Kulit

Pembengkakan di bawah kulit tanpa nyeri berkemungkinan menandakan angioedema


Mengenal Manfaat dan Efek Samping Baby Oil

5 hari lalu

Mengenal Manfaat dan Efek Samping Baby Oil

Selain baik bagi kulit bayi dan dewasa, ada pula efek samping baby oil yang perlu diperhatikan. Apa saja?


Scarlett Johansson Cerita Jerawat di Usia Dewasa Mempengaruhi Citra Dirinya

5 hari lalu

Scarlett Johansson Cerita Jerawat di Usia Dewasa Mempengaruhi Citra Dirinya

Scarlett Johansson telah mencoba setiap jenis peeling dan masker jerawat tapi jadi bumerang