7 Langkah Perawatan Kulit di Usia 40 Tahun, Pakai Serum dan Perbaiki Tidur

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi wanita memegang kulitnya. Pixabay.com

TEMPO.CO, Jakarta - Kulit akan mengalami perubahan drastis begitu memasuki usia 40 tahun, meskipun sebelumnya Anda termasuk yang rajin melakukan rutinitas perawatan. Karenanya itu penting untuk melakukan perawatan ekstra pada usia ini.

Menjaga kesehatan kulit bukan hanya untuk mencegah penuaan, tapi bagaimana melalui penuaan dengan tetap anggun. Sebab, pada dasarnya proses penuaan pada seseorang tidak bisa untuk dilawan.

Untuk membuat kulit tetap terlihat sehat di usia 40-an, berikut adalah rangkaian perawatan yang harus Anda dilakukan, menurut Boldsky, Senin, 28 Desember 2020.

1. Hidrasi secara obsesif
Hidrasi adalah kunci kesehatan kulit. Menjaga kelembapan merupakan langkah yang sangat penting seiring bertambahnya usia. Saat Anda mencapai usia 40-an, kulit Anda menua. Produksi kolagen dan sebum di kulit Anda berkurang dan akibatnya, kulit mulai terlihat kusam dan seperti "mati".

Penggunaan pelembap secara teratur akan menghidupkan kembali kulit serta membuatnya lembut dan kenyal.

2. Jangan lupakan leher
Saat merawat wajah, leher adalah bagian yang paling sering dilupakan. Leher adalah salah satu tempat pertama di mana penuaan kulit mulai terlihat. Dengan Anda berusia 40 tahun, leher Anda membutuhkan perhatian lebih dari sebelumnya. Lakukanlah perawatan pada leher sama seperti saat Anda memberinya nutrisi pada wajah.

3. Selalu lindungi dari sinar matahari
Kerusakan akibat sinar matahari sangat ekstrem di segala umur, tetapi seiring bertambahnya usia, kerusakan akan semakin parah. Saat berusia 40 tahun, pelindung kulit tidak sekuat sebelumnya. Jadi, sinar yang keras bisa lebih mudah merusak kulit.

Salah satu penyebab penuaan kulit diakibatkan oleh sinar Matahari, maka oleskanlah tabir surya dengan SPF minimal 30 sebelum keluar rumah. Jika Anda tahu akan berada di bawah sinar Matahari untuk waktu lama, tutupi diri dengan syal atau topi untuk perlindungan yang lebih baik.

4. Gunakan serum
Sekarang adalah waktunya untuk memasukkan beberapa produk anti-penuaan ke dalam rutinitas perawatan. Seiring bertambahnya usia, kulit Anda mulai kehilangan elastisitasnya, produksi kolagen di kulit pun menurun dan akibatnya terlihat kendur.

Serum adalah formula terkonsentrasi yang menargetkan masalah kulit tertentu seperti penuaan sekaligus memberikan hidrasi pada kulit. Saat Anda berusia 40 tahun, gunakanlah serum karena hal ini dapat membuat kulit bercahaya dan menambah elastisitas.

5. Perbaiki kualitas tidur
Kulit akan memperbaiki diri saat Anda tidur. Jadi, saat mencapai usia 40-an tahun, sebisa mungkin untuk tidur selama 6-8 jam agar kulit memiliki waktu untuk memperbaiki diri.

Anda juga perlu memasukkan kebiasaan sehat lainnya seperti mengurangi penggunaan ponsel dan sisihkan ponsel setidaknya satu jam sebelum waktu tidur. Kebiasaan ini dapat membuat tidur lebih nyenyak.

6. Makan sehat
Pola makan Anda sangat tercermin dalam penampilan kulit. Singkatnya, diet sehat akan mendapatkan kulit yang sehat dan awet muda. Jika Anda ingin kulit Anda terlihat luar biasa bahkan di usia 40-an, makanlah dengan hati-hati dan sehat. Kurangi makanan berminyak dan tinggi gula. Gabungkan makanan kaya antioksidan dan banyak buah serta sayuran dalam diet Anda.

7. Konsultasi dengan dokter kulit
Di usia 40-an, penting untuk memiliki pendapat ahli tentang perubahan cepat yang terjadi pada kulit. Jika Anda pernah menderita kelainan kulit atau terus-menerus berjuang dengan kulit kusam dan kering, sekarang saatnya berkonsultasi dengan dokter kulit.

Saat Anda berusia 40 tahun, Anda mungkin memerlukan rutinitas perawatan kulit yang lebih kuat yang mengandung bahan-bahan yang disetujui secara medis. Produk yang Anda beli di toko tidak akan membantu, jadi, lebih baik serahkan pada profesional.






Cara Tepat Hindari Penuaan Dini pada Kulit

6 jam lalu

Cara Tepat Hindari Penuaan Dini pada Kulit

Seiring bertambahnya usia, kulit manusia akan mengalami penuaan atau sering dikenal dengan aging. Apa tips untuk hindari penuaan dini?


2 Cara Jaga Lapisan Ketahanan Kulit, Apa Saja?

7 jam lalu

2 Cara Jaga Lapisan Ketahanan Kulit, Apa Saja?

Salah satu pemicu kerusakan lapisan ketahanan kulit yang sering terjadi stres. Saat seseorang mengalami stres, maka kulit akan terlihat kusam.


Perawatan Kulit untuk Cegah Penuaan yang Disarankan Dokter

14 jam lalu

Perawatan Kulit untuk Cegah Penuaan yang Disarankan Dokter

Mulai umur 25 tahun ke atas, kulit akan melalui proses penuaan dan dari segi hormonal pun akan berubah.


Macam Penyakit Kulit yang Menular dan Penyebabnya

1 hari lalu

Macam Penyakit Kulit yang Menular dan Penyebabnya

Penyakit kulit menular atau infeksi kulit yang menular dibedakan menjadi tiga, sesuai dengan penyebab infeksi tersebut. Simak penjelasannya.


Kulit Tampak Lebih Sehat Eksfoliasi dengan Gabungan 2 Jenis AHA Ini

2 hari lalu

Kulit Tampak Lebih Sehat Eksfoliasi dengan Gabungan 2 Jenis AHA Ini

Salah satu cara mengatasi beragam masalah kulit adalah dengan eksfoliasi


Inilah Alasan Vitamin C Diperlukan untuk Perawatan Kulit

2 hari lalu

Inilah Alasan Vitamin C Diperlukan untuk Perawatan Kulit

Dari anti-penuaan hingga menghilangkan hiperpigmentasi, inilah alasan para ahli kecantikan mengatakan vitamin C penting untuk kulit.


5 Rutinitas Kecantikan Ana de Armas yang Punya Kulit Sensitif

3 hari lalu

5 Rutinitas Kecantikan Ana de Armas yang Punya Kulit Sensitif

Ana de Armas memiliki filosofi kecantikan dengan menggunakan produk yang cocok untuknya bukan yang sedang tren


Bugar di Usia 57, Sarah Jessica Parker Terapkan Pola Makan Ini

3 hari lalu

Bugar di Usia 57, Sarah Jessica Parker Terapkan Pola Makan Ini

Sarah Jessica Parker berusia akhir 50-an dan tampak sama menakjubkannya di film barunya Hocus Pocus 2 seperti di Hocus Pocus.


Gas Air Mata dalam Tragedi Kanjuruhan, Apa Kandungan dan Efek Sampingnya?

3 hari lalu

Gas Air Mata dalam Tragedi Kanjuruhan, Apa Kandungan dan Efek Sampingnya?

Tragedi Kanjuruhan menewaskan ratusan orang, salah satu sebab disinyalir karena lontaran gas air mata aparat. Apa kandungan gas air mata?


3 Kebiasaan Makeup yang Salah tapi Sering Dilakukan

3 hari lalu

3 Kebiasaan Makeup yang Salah tapi Sering Dilakukan

Tak ada aturan ketat dalam hal makeup, tapi ada beberapa praktik yang harus dilakukan oleh setiap pengguna riasan demi kebersihan.