5 Tips Mengembalikan Indera Penciuman yang Terganggu Akibat Covid-19

TEMPO.CO, Jakarta - Kehilangan bau dan rasa tetap menjadi salah satu gejala yang paling membingungkan dan membingungkan terkait dengan COVID-19. Pertama kali dianggap sebagai gejala langka yang dialami oleh beberapa orang, anosmia dan gangguan indera biasanya dapat menyerang orang yang didiagnosis dengan virus corona.

Namun yang lebih menyedihkan adalah dari semua gejala, hilangnya bau dan rasa terkait COVID-19 mungkin butuh waktu lama untuk pulih. Ini juga sesuatu yang sulit untuk diatasi dan dapat membuat stres pasien secara psikologis. Kesaksian pasien merinci betapa menyebalkan bahkan aroma yang paling biasa sekalipun, dan membuatnya kehilangan nafsu makan, yang dapat memperlambat pemulihan.

Secara alami, mendapatkan kembali indera penciuman dan rasa sangat penting, tidak peduli berapa lama waktu yang dibutuhkan. Meskipun tidak ada obat yang terbukti untuk mengatasi gejala ini, ada beberapa pilihan makanan yang dapat membantu Anda mendapatkan kembali indra perasa dan penciuman, dan pulih lebih cepat seperti dilansir dari laman Times of India berikut ini. 

Tips untuk membantu mendapatkan kembali indra perasa dan penciuman

1. Bawang putih

Bawang putih telah muncul sebagai obat anti-virus dan peningkat kekebalan selama pandemi. Ayurveda menyarankan bahwa bawang putih yang pedas juga mengandung khasiat yang meredakan pembengkakan dan peradangan di sekitar saluran hidung, memudahkan pernapasan dan pada akhirnya membantu memulihkan indera penciuman dan rasa lebih cepat.

Meskipun bawang putih tidak dapat dihirup, Anda dapat menyesap ramuan panas dari siung bawang putih yang dihancurkan dan air. Jus lemon, yang juga merupakan obat anti-dingin juga dapat ditambahkan ke minuman untuk mendapatkan manfaat tambahan.

2. Bubuk cabai merah atau cabai rawit

Bumbu pedas seperti cabai rawit atau bubuk cabai dapat membantu mengembalikan indera penciuman Anda. Meskipun ini bukan pengobatan yang didukung sains, manfaatnya terletak pada kandungan kuat yang ada dalam rempah-capsaicin, yang dikatakan efektif "membersihkan" hidung yang tersumbat, mengaktifkan indera, dan meningkatkan fungsi indra penciuman. Ini juga sangat membantu dalam menghilangkan flu. Pastikan Anda mencampurnya dengan secangkir air atau tambahkan zat pemanis seperti madu sebelum digunakan.

3. Cium minyak esensial

Pelatihan penciuman adalah cara yang ampuh untuk 'memperbaiki' otak untuk mengendus dan mengembalikan indra penciuman dan pengecap Anda ke jalurnya. Banyak praktisi dan spesialis aromaterapi merekomendasikan pasien COVID-19 untuk mencoba pelatihan penciuman - yaitu mencium empat minyak esensial yang berbeda (minyak mawar, cengkih, lemon dan kayu putih) selama 20-40 detik masing-masing, dua kali atau tiga kali sehari. Meskipun beberapa aromanya tampak terdistorsi, jangan berkecil hati karena hal ini biasa terjadi.

Aroma rutin, seperti produk sehari-hari seperti sampo, sabun, bumbu masakan juga dapat diendus selama pemulihan - meskipun tidak langsung bekerja, hal ini dapat membantu Anda mengembalikan sensasi kehilangan penciuman lebih awal.

4.  Minyak jarak

Minyak jarak adalah bahan yang cukup ampuh. Penuh dengan sifat anti-oksidan, anti-inflamasi, telah digunakan oleh orang-orang yang sering menderita gejala nyeri sinusitis dan alergi untuk mengurangi pertumbuhan polip hidung. Ini juga cukup bermanfaat dalam meredakan gejala batuk, pilek, membangun kembali indra penciuman, sampai batas tertentu.

Tergantung pada preferensi Anda, Anda dapat menggunakan minyak jarak secara teratur selama periode pemulihan untuk melihat perbedaannya. Panaskan minyak jarak dan teteskan ke lubang hidung Anda, berlatih menarik napas dalam-dalam. Anda juga bisa menambahkan tetes minyak ke dalam uap Anda secara teratur.

5. Menghirup jeruk yang terbakar

Meskipun ini mungkin bukan pengobatan ilmiah, mengendus jeruk yang dibakar atau memakan daging dari jeruk yang hangus adalah trik yang membantu beberapa pengguna TikTok mendapatkan kembali indera penciuman dan rasa mereka. Video muncul setelah beberapa orang mengutip pengobatan Jamaika, yang melibatkan pembakaran jeruk di atas api terbuka dan kemudian memakan daging buahnya, yang dapat menyegarkan indra Anda untuk mengendus sesuatu yang kuat dan akhirnya, mendapatkannya kembali.