5 Tips Mengembalikan Indera Penciuman yang Terganggu Akibat Covid-19

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi bawang putih. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Kehilangan bau dan rasa tetap menjadi salah satu gejala yang paling membingungkan dan membingungkan terkait dengan COVID-19. Pertama kali dianggap sebagai gejala langka yang dialami oleh beberapa orang, anosmia dan gangguan indera biasanya dapat menyerang orang yang didiagnosis dengan virus corona.

Namun yang lebih menyedihkan adalah dari semua gejala, hilangnya bau dan rasa terkait COVID-19 mungkin butuh waktu lama untuk pulih. Ini juga sesuatu yang sulit untuk diatasi dan dapat membuat stres pasien secara psikologis. Kesaksian pasien merinci betapa menyebalkan bahkan aroma yang paling biasa sekalipun, dan membuatnya kehilangan nafsu makan, yang dapat memperlambat pemulihan.

Secara alami, mendapatkan kembali indera penciuman dan rasa sangat penting, tidak peduli berapa lama waktu yang dibutuhkan. Meskipun tidak ada obat yang terbukti untuk mengatasi gejala ini, ada beberapa pilihan makanan yang dapat membantu Anda mendapatkan kembali indra perasa dan penciuman, dan pulih lebih cepat seperti dilansir dari laman Times of India berikut ini. 

Tips untuk membantu mendapatkan kembali indra perasa dan penciuman

1. Bawang putih

Bawang putih telah muncul sebagai obat anti-virus dan peningkat kekebalan selama pandemi. Ayurveda menyarankan bahwa bawang putih yang pedas juga mengandung khasiat yang meredakan pembengkakan dan peradangan di sekitar saluran hidung, memudahkan pernapasan dan pada akhirnya membantu memulihkan indera penciuman dan rasa lebih cepat.

Meskipun bawang putih tidak dapat dihirup, Anda dapat menyesap ramuan panas dari siung bawang putih yang dihancurkan dan air. Jus lemon, yang juga merupakan obat anti-dingin juga dapat ditambahkan ke minuman untuk mendapatkan manfaat tambahan.

2. Bubuk cabai merah atau cabai rawit

Bumbu pedas seperti cabai rawit atau bubuk cabai dapat membantu mengembalikan indera penciuman Anda. Meskipun ini bukan pengobatan yang didukung sains, manfaatnya terletak pada kandungan kuat yang ada dalam rempah-capsaicin, yang dikatakan efektif "membersihkan" hidung yang tersumbat, mengaktifkan indera, dan meningkatkan fungsi indra penciuman. Ini juga sangat membantu dalam menghilangkan flu. Pastikan Anda mencampurnya dengan secangkir air atau tambahkan zat pemanis seperti madu sebelum digunakan.

3. Cium minyak esensial

Pelatihan penciuman adalah cara yang ampuh untuk 'memperbaiki' otak untuk mengendus dan mengembalikan indra penciuman dan pengecap Anda ke jalurnya. Banyak praktisi dan spesialis aromaterapi merekomendasikan pasien COVID-19 untuk mencoba pelatihan penciuman - yaitu mencium empat minyak esensial yang berbeda (minyak mawar, cengkih, lemon dan kayu putih) selama 20-40 detik masing-masing, dua kali atau tiga kali sehari. Meskipun beberapa aromanya tampak terdistorsi, jangan berkecil hati karena hal ini biasa terjadi.

Aroma rutin, seperti produk sehari-hari seperti sampo, sabun, bumbu masakan juga dapat diendus selama pemulihan - meskipun tidak langsung bekerja, hal ini dapat membantu Anda mengembalikan sensasi kehilangan penciuman lebih awal.

4.  Minyak jarak

Minyak jarak adalah bahan yang cukup ampuh. Penuh dengan sifat anti-oksidan, anti-inflamasi, telah digunakan oleh orang-orang yang sering menderita gejala nyeri sinusitis dan alergi untuk mengurangi pertumbuhan polip hidung. Ini juga cukup bermanfaat dalam meredakan gejala batuk, pilek, membangun kembali indra penciuman, sampai batas tertentu.

Tergantung pada preferensi Anda, Anda dapat menggunakan minyak jarak secara teratur selama periode pemulihan untuk melihat perbedaannya. Panaskan minyak jarak dan teteskan ke lubang hidung Anda, berlatih menarik napas dalam-dalam. Anda juga bisa menambahkan tetes minyak ke dalam uap Anda secara teratur.

5. Menghirup jeruk yang terbakar

Meskipun ini mungkin bukan pengobatan ilmiah, mengendus jeruk yang dibakar atau memakan daging dari jeruk yang hangus adalah trik yang membantu beberapa pengguna TikTok mendapatkan kembali indera penciuman dan rasa mereka. Video muncul setelah beberapa orang mengutip pengobatan Jamaika, yang melibatkan pembakaran jeruk di atas api terbuka dan kemudian memakan daging buahnya, yang dapat menyegarkan indra Anda untuk mengendus sesuatu yang kuat dan akhirnya, mendapatkannya kembali.






Honda Jepang Kembali Alami Gangguan Pasokan Suku Cadang, Produksi Dipangkas 40 Persen

5 jam lalu

Honda Jepang Kembali Alami Gangguan Pasokan Suku Cadang, Produksi Dipangkas 40 Persen

Honda menurunkan rencana produksi di dua pabrik di Jepang karena terkendala rantai pasokan dan logistik yang dipicu oleh wabah Covid-19.


Bahaya Diffuser dengan Campuran Cairan Antiseptik

1 hari lalu

Bahaya Diffuser dengan Campuran Cairan Antiseptik

Cairan antiseptik memiliki sejumlah kandungan yang membahayakan sehingga tak dianjurkan digunakan untuk campuran diffuser.


Begini Efek Setelah Mengidap Covid-19

1 hari lalu

Begini Efek Setelah Mengidap Covid-19

Usai mengidap Covid-19 ternyata dapat mempengaruhi fungsi kogitif otak. Apa efek samping lainnya?


Billie Eilish Luncurkan Parfum Kedua, Terinspirasi oleh Hujan dan Kegelapan

2 hari lalu

Billie Eilish Luncurkan Parfum Kedua, Terinspirasi oleh Hujan dan Kegelapan

Billie Eilish meluncurkan wewangian pertamanya, Eilish No. 1, pada November 2021.


PPKM Level 1 di Jawa-Bali dan Luar Jawa-Bali Diperpanjang hingga 7 November

2 hari lalu

PPKM Level 1 di Jawa-Bali dan Luar Jawa-Bali Diperpanjang hingga 7 November

Pemerintah memperpanjang pemberlakuan pembatasan kegiatan masyarakat (PPKM) wilayah Jawa-Bali dan luar Jawa-Bali


DKI Jakarta Penyumbang Tertinggi Kasus Positif Covid-19 Hari Ini

4 hari lalu

DKI Jakarta Penyumbang Tertinggi Kasus Positif Covid-19 Hari Ini

Jumlah kasus terkonfirmasi positif COVID-19 pada Ahad, 2 Oktober 2022, bertambah 1.322 kasus dengan provinsi penyumbang tertinggi DKI Jakarta.


Solidaritas dan Donor Darah Penghuni Apartemen Lavande

4 hari lalu

Solidaritas dan Donor Darah Penghuni Apartemen Lavande

Ratusan penghuni Apartemen Lavande Residences, Jakarta Selatan mengikuti kegiatan donor darah bertempat di lantai dasar apartemen.


Update Covid Hari Ini: Bertambah 1.857 Kasus, Meninggal 19 Orang

6 hari lalu

Update Covid Hari Ini: Bertambah 1.857 Kasus, Meninggal 19 Orang

Update Covid hari ini Jumat 30 September 2022 bertambah 1.857 kasus sehingga total mencapai 6.431.624 orang.


Australia Hapus Wajib Isolasi Mandiri Covid-19, Ahli Kesehatan Khawatir

6 hari lalu

Australia Hapus Wajib Isolasi Mandiri Covid-19, Ahli Kesehatan Khawatir

Australia akan menghapus wajib isolasi mandiri di rumah lima hari untuk orang yang terinfeksi Covid-19, yang membuat ahli kesehatan khawatir


Airlangga Sebut Jokowi Ingin Penanganan Inflasi seperti Pengendalian Covid-19

6 hari lalu

Airlangga Sebut Jokowi Ingin Penanganan Inflasi seperti Pengendalian Covid-19

Jokowi ingin pengendalian inflasi dilakukan secara bersama-sama antara pemerintah pusat dan daerah.