Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Cara Mencegah Uban Muncul di Usia Muda dengan Antioksidan hingga Daun Kari

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Ilustrasi wanita beruban. medimanage.com
Ilustrasi wanita beruban. medimanage.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Uban sering dianggap sebagai simbol kedewasaan atau usia. Tapi rambut abu-abu itu sering kali muncul sebelum waktunya. Biasanya itu karena faktor genetik dan gaya hidup. 

Uban yang muncul akibat faktor genetik atau usia memang tidak bisa dicegah. Namun, jika disebabkan oleh faktor gaya hidup, ada banyak cara mencegah uban supaya tidak bertambah banyak.

Simak 11 cara untuk mencegah uban di usia muda. 

1. Mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral
Kekurangan sejumlah vitamin penting, seperti B12, biotin (B7), D, E, dan A, dapat memicu munculnya uban. Nutrisi lain yang mempengaruhi kemunculan uban adalah zinc, zat besi, magnesium, selenium dan tembaga.

2. Mengonsumsi antioksidan
Salah satu penyebab munculnya uban di usia muda adalah stres oksidatif. Stres ini bisa dicegah dengan mengonsumsi banyak asupan yang mengandung antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran segar, teh hijau, minyak zaitun, hingga ikan.

3. Batasi penggunaan produk rambut
Beberapa produk kecantikan dipercaya dapat merusak rambut dan membuatnya rentan terhadap uban, misalnya pemutih rambut, pengering rambut, atau terlalu sering menggunakan sampo yang mengandung banyak bahan kimia. Jadi, batasi penggunaan produk rambut, usahakan memakai produk herbal atau natural.

4. Berhenti merokok
Kebiasaan buruk ini dapat merusak dan menyusutkan folikel rambut, juga menyebabkan rambut kehilangan pigmen sehingga uban bisa muncul sebelum waktunya. Sebuah penelitian di Italian Dermatology Online Journal membuktikan bahwa perokok lebih rentan mengalami rambut beruban, bahkan sebelum usianya mencapai 30 tahun.

5. Menghindari sinar matahari
Terpapar sinar matahari secara berlebihan dipercaya dapat merusak rambut dan membuatnya cepat beruban. Gunakan topi atau selendang untuk menutupi rambut saat bepergian ke luar rumah di siang hari untuk mencegah rambut terpapar matahari secara berlebihan.

6. Oleskan minyak urang aring
Urang aring  atau false daisy dipercaya dapat menghitamkan rambut dan mencegah datangnya uban di masa muda. Untuk menggunakannya, rebus  daun urang aring dengan minyak kelapa atau wijen lalu oleskan minyak urang aring langsung ke rambut.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

7. Oleskan teh hitam
Teh hitam dianggap ampuh dalam membuat rambut terlihat lebih hitam, halus, dan berkilau. Untuk mencobanya, cukup menyeduh 3-5 kantung teh hitam di dalam air mendidih. Setelah airnya sudah tidak panas, oleskan ke  rambut yang masih basah.

8. Mengonsumsi biji wijen hitam
Biji wijen hitam atau Sesamum indicum dipercaya bisa mencegah uban. Minum satu sendok biji wijen hitam sebanyak 2-3 kali dalam satu minggu untuk memperlambat proses terbentuknya uban.

9. Menggunakan minyak almond
Minyak almond pun dipercaya bisa mencegah munculnya uban di usia muda. Campurkan minyak almond dengan perasan air lemon atau buah malaka, dan oleskan langsung ke rambut serta kulit kepala. Cobalah lakukan cara mengatasi uban agar tidak bertambah banyak ini sebanyak 2 kali sehari selama tiga bulan.

10. Mengonsumsi buah malaka
Buah malaka, yang juga dikenal dengan sebutan amla atau indian goosebery, dipercaya mampu merangsang proses pigmentasi sehingga bisa mencegah munculnya uban di usia muda. Buah ini juga mengandung antioksidan dan senyawa anti-penuaan.

11.  Perawatan daun kari
Menurut sebuah laporan di International Journal of PharmTech Research,  kombinasi daun kari dengan minyak rambut dapat mencegah munculnya uban di usia dini. Campuran ini bisa dioleskan ke rambut dan kulit kepala.

SEHATQ

 

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Seorang Wanita Cedera Ginjal setelah Meluruskan Rambut, Ini Sebabnya

20 jam lalu

Ilustrasi perempuan perawatan rambut di salon. Foto: Freepik.com/Prostooleh
Seorang Wanita Cedera Ginjal setelah Meluruskan Rambut, Ini Sebabnya

Seorang wanita muda mengalami cedera ginjal setelah melakukan pelurusan rambut di salon. Penyebabnya kandungan zat berbahaya pada produk.


Rambut Jang Wonyoung IVE Dilelang Senilai Rp 217 Juta

30 hari lalu

Jang Wonyoung IVE. Instagram.com/@for_everyoung10
Rambut Jang Wonyoung IVE Dilelang Senilai Rp 217 Juta

Seseorang menjual rambut Jang Wonyoung IVE dalam situs lelang Cina


Penyebab Kutu Rambut Mudah Menyebar pada Anak-anak

31 hari lalu

Kutu Rambut
Penyebab Kutu Rambut Mudah Menyebar pada Anak-anak

Masalah kutu rambut tampaknya banyak menyerang anak-anak. Padahal, orang dewasa juga bisa mengalaminya. Lalu kenapa lebih mudah menyebar pada anak?


16 Rekomendasi Rambut Pendek Pria Terbaru 2024

53 hari lalu

Ilustrasi pria dengan gaya rambut messy. shutterstock.com
16 Rekomendasi Rambut Pendek Pria Terbaru 2024

16 Rekomendasi rambut pendek pria terbaru yang bisa dicoba. Gaya baru di tahun baru 2024.


Jangan Biarkan SIkat Rambut Jadi Sarang Bakteri, Bersihkan dengan Cara Berikut

59 hari lalu

Sisa rambut rontok yang tertinggal di sisir.
Jangan Biarkan SIkat Rambut Jadi Sarang Bakteri, Bersihkan dengan Cara Berikut

Sikat rambut yang dipakai berkali-kali setiap hari bisa menjadi sarang bakteri, jamur, ketombe, dan minyak sehingga harus rutin dicuci.


Hati-hati, Kondisi Defisiensi Vitamin Berikut Bisa Berdampak Buruk ke Kesehatan Rambut

12 Januari 2024

Ilustrasi wanita merawat rambut. Freepik.com/Valuavitaly
Hati-hati, Kondisi Defisiensi Vitamin Berikut Bisa Berdampak Buruk ke Kesehatan Rambut

Vitamin A berperan dalam produksi sebum, zat berminyak yang melembabkan kulit kepala dan menjaga kesehatan rambut.


Kiat Sederhana Menjaga Kesehatan Rambut

12 Januari 2024

Ilustrasi wanita menyemprotkan parfum rambut. Freepik.com
Kiat Sederhana Menjaga Kesehatan Rambut

Kurangnya perawatan rambut bisa berakibat rontok, kering, patah, dan berminyak


Bahaya Pakai Topi Wol saat Cuaca Dingin

10 Januari 2024

Seorang perempuan Rusia dalam balutan jaket, topi dan syal saat musim dingin. (pixabay.com)
Bahaya Pakai Topi Wol saat Cuaca Dingin

Wol adalah pilihan populer untuk pakaian musim dingin. Namun topi wol diklaim bisa merusak rambut.


Awas, Rambut Rontok Juga Bisa Jadi Gejala Sifilis

31 Desember 2023

Ilustrasi rambut rontok.
Awas, Rambut Rontok Juga Bisa Jadi Gejala Sifilis

Tak hanya karena stres atau keturunan, rambut rontok juga bisa jadi gejala sifilis atau penyakit yang ditularkan lewat hubungan seks.


Kapan Kerontokan Rambut Disebut Tak Normal?

27 November 2023

Ilustrasi rambut rontok. Blic.rs
Kapan Kerontokan Rambut Disebut Tak Normal?

Rambut rontok saat mandi mungkin tak terlalu membuat khawatir. Rontok beberapa helai saja wajar. Kapan kerontokan rambut disebut tak wajar?