Kaya Vitamin dan Mineral, Ini 7 Manfaat Kabocha dalam MPASI Bayi

Reporter

Editor

Mila Novita

Kabocha (Pixabay.com)

TEMPO.CO, JakartaKabocha atau labu Jepang jadi salah satu pilihan favorit para ibu untuk makanan pendamping ASI (MPASI). Selain rasanya yang manis dan teksturnya lembut, labu ini kaya vitamin A, vitamin C, dan magnesium yang baik untuk bayi.

Dibandingkan dengan ubi dan labu, kabocha memiliki indeks glikemik lebih rendah. Artinya, mengonsumsinya tidak akan menyebabkan kadar gula darah meningkat tajam.

Berikut ini beberapa manfaat kabocha untuk kesehatan bayi.

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Buah dan sayuran berwarna kuning kaya akan betakaroten yang meningkatkan imunitas. Vitamin A di dalamnya juga bisa melindungi bayi dari infeksi. Kandungan vitamin C kabocha membantu mencegah terjadinya komplikasi saat anak terkena demam.

2. Kaya vitamin dan mineral

Kabocha memiliki kandungan vitamin A yang sudah memenuhi 300 persen kebutuhan harian dalam satu porsi. Kandungan lainnya adalah zat besi, kalsium, potasium, dan magnesium. Selain vitamin A, ada pula vitamin B dan vitamin C di dalamnya.

3. Baik untuk kesehatan mata

Vitamin A berkhasiat menjaga kesehatan mata anak. Tak hanya itu, kabocha juga mengandung zeaxanthin dan lutein, jenis karoten yang bisa menjaga kesehatan mata.

4. Melancarkan pencernaan

Labu Jepang mengandung serat sebanyak 7 gram dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan sekaligus mencegah konstipasi. Jadi, apabila si kecil tidak BAB selama beberapa hari, coba berikan variasi menu MPASI dengan olahan labu Jepang. Jangan lupa berikan pula pijat saat bayi kembung untuk membuat mereka merasa nyaman.

5. Memperkuat tulang

Labu jepang mengandung 17 persen kebutuhan mangan harian. Mineral ini membantu menjaga kesehatan struktur tulang dan memaksimalkan kemampuan tubuh menyerap kalsium. Vitamin C di dalamnya juga membantu produksi kolagen yang bisa memperkuat massa tulang.

6. Tinggi antioksidan

Betakaroten dalam kabocha bisa menjadi sumber antioksidan bagi tubuh si kecil. Antioksidan penting untuk menyeimbangkan zat radikal bebas dalam tubuhnya. Tak hanya itu, betakaroten juga bisa diproses menjadi vitamin A yang tak kalah bermanfaat.

7. Sumber energi

Kandungan potasium kabocha bisa jadi sumber energi yang dibutuhkan di fase pertumbuhan bayi. Potasium juga memaksimalkan fungsi otot si kecil yang sedang aktif bergerak.

SEHATQ

 






Waspadai Gejala Penyakit Jantung Bawaan

7 jam lalu

Waspadai Gejala Penyakit Jantung Bawaan

Penyakit jantung bawaan termasuk kelainan bawaan yang paling sering ditemukan. Dokter menyebut gejala penyakit jantung bawaan tergantung usia.


Remaja di Serang Buang Bayi ke Tong Sampah, Pacarnya Menghilang Usai Menghamili

1 hari lalu

Remaja di Serang Buang Bayi ke Tong Sampah, Pacarnya Menghilang Usai Menghamili

Tersangka pembuang bayi mengaku kehilangan kontak dengan pacarnya begitu ia hamil


Makan Wortel Selama Kehamilan Membuat Bayi Bahagia Menurut Studi

5 hari lalu

Makan Wortel Selama Kehamilan Membuat Bayi Bahagia Menurut Studi

Para peneliti sekarang telah memulai studi lanjutan dengan bayi yang sama setelah melahirkan


6 Tips Aman Memperkenalkan Makanan yang Berpotensi Picu Alergi pada Anak

7 hari lalu

6 Tips Aman Memperkenalkan Makanan yang Berpotensi Picu Alergi pada Anak

Memperkenalkan alergen sejak dini dapat mengurangi risiko alergi makanan tertentu hingga 80 persen.


Putra Lesti Kejora dan Rizky Billar Jalani Operasi, Kenali Dua Jenis Hernia pada Bayi

8 hari lalu

Putra Lesti Kejora dan Rizky Billar Jalani Operasi, Kenali Dua Jenis Hernia pada Bayi

Hernia pada bayi seperti yang dialami putra Lesti Kejora dan Rizky Billar bisa muncul di dua tempat, area bawah perut dan pusar.


Manfaat Minyak Telon, Tak Cuma Sahabat Bayi

8 hari lalu

Manfaat Minyak Telon, Tak Cuma Sahabat Bayi

Minyak telon adalah andalan para ibu seusai memandikan bayi. Berikut beberapa manfaat minyak telon bagi kesehatan.


Bepergian Wisata Sebelum Menjadi Orang Tua, Apa Itu Babymoon?

10 hari lalu

Bepergian Wisata Sebelum Menjadi Orang Tua, Apa Itu Babymoon?

Babymoon termasuk tren wisata yang hampir mirip bulan madu atau honeymoon., bedanya?


Inilah 4 Sayuran yang Bisa Menurunkan Gula Darah

13 hari lalu

Inilah 4 Sayuran yang Bisa Menurunkan Gula Darah

Tidak semua sayuran dapat membantu menjaga gula darah tubuh. Berikut sejumlah sayuran yang bisa menurunkah gula darah.


Nikita Willy dan Indra Priawan Ajarkan Issa Tidur Sendiri sejak Usia 4 Bulan

13 hari lalu

Nikita Willy dan Indra Priawan Ajarkan Issa Tidur Sendiri sejak Usia 4 Bulan

Nikita Willy mengatakan Issa lebih nyaman tidur sendiri di kamarnya.


Kenali Anencephaly, Kondisi Bayi Cacat Lahir di Kepalanya

13 hari lalu

Kenali Anencephaly, Kondisi Bayi Cacat Lahir di Kepalanya

Kondisi bayi cacat lahir ini mempengaruhi sekitar tiga kehamilan per 10.000 di Amerika Serikat setiap tahunnya.