TEMPO.CO, Jakarta - Kopi hitam sering kali membuat orang ketagihan karena rasanya yang nikmat. Bukan itu saja, kopi juga bermanfaat bagi kesehatan dan kaya nutrisi dan antioksidan yang membantu dapat mencegah berbagai penyakit seperti kanker, penyakit kardiovaskular, dan diabetes.
Hal lain yang bikin kopi ini disukai adalah khasiatnya yang efektif dalam membantu penurunan berat badan. Ini karena kopi hitam meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak. Agar bisa merasakan penurunan penurunan berat badan, disarankan untuk mengkonsumsi kopi hitam tanpa tambahan apapun seperti gula, susu, krim, dan sebagainya.
Berikut beberapa alasan mengapa kopi hitam merupakan minuman yang tepat untuk menurunkan berat badan.
1. Mengandung asam klorogenat
Kopi hitam mengandung asam klorogenat yang mempercepat proses penurunan berat badan. Asam ini secara signifikan memperlambat produksi glukosa dalam tubuh. Ini juga mengandung berbagai antioksidan yang membantu menurunkan berat badan.
2. Kafein
Kehadiran kafein dalam kopi hitam berperan sebagai pendorong energi dan meningkatkan metabolisme. Orang yang meminumnya akan merasa aktif dan energik sehingga membantu membakar lebih banyak kalori. Dengan meningkatkan tingkat energi, kopi hitam juga menjaga kadar kolesterol darah.
3. Mengontrol rasa lapar
Kopi hitam meningkatkan dan mempercepat proses metabolisme yang menghasilkan menekan rasa lapar dan mengurangi asupan energi. Kandungan hormon kelaparan yang dikenal sebagai Peptide YY dalam kopi mampu menekan nafsu makan.
4. Mengurangi kadar air
Kenaikan berat badan bisa terjadi karena kandungan air yang tinggi di dalam tubuh. Mengkonsumsi kopi hitam menyebabkan sering buang air kecil sehingga menyebabkan penurunan kadar air yang signifikan.
PINKVILLA
