Hindari Tumit Pecah-pecah, Ini 3 Ramuan Scrub untuk Kulit Kaki

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi merawat kaki dengan batu apung. Freepik.com

TEMPO.CO, Jakarta - Seperti anggota tubuh lainnya, kaki juga membutuhkan perawatan khusus. Hal ini karena kulit yang lebih tebal mampu menahan trauma (gesekan karena lari, sepatu yang terlalu ketat, dan benturan dan benturan secara keseluruhan), Anda mungkin mengabaikannya. Padahal tumit kapalan dan pecah-pecah bisa dihindari.

Untuk mendapatkan kaki yang mulus dan tidak retak, Anda perlu mengeksfoilasi kulit mati yang berlebih. Tak hanya dengan produk scrub di pasaran, Anda benar-benar dapat membuat scrub kaki sendiri dengan produk yang sudah Anda miliki dan mencapai hasil memuaskan yang serupa.

Mungkin Anda tidak pernah berpikir dua kali untuk mengeksfoliasi kaki Anda, kecuali satu atau dua pedikur bulanan. "Jika Anda tidak mengelupas kaki Anda sama sekali, [kulit] bisa pecah," kata dokter kulit bersertifikat Purshiva Patel, M.D., pendiri Visha Skincare, seperti dilansir dari laman Mind Body Green. "Beberapa orang bisa gatal atau merasakan sakit — saat itulah saraf mulai menyala. Retakan itu juga terbuka ke lingkungan, sehingga bakteri bisa masuk ke dalam kulit." 

Kaki Anda terkelupas secara alami, dan Patel mencatat bahwa bahkan hanya berjalan tanpa alas kaki dapat mengelupas kaki untuk beberapa orang. Ini adalah proses yang lebih lambat, jadi Anda selalu dapat mempercepatnya dengan produk.

Cara membuat scrub kulit kaki sendiri

1. Gunakan kembali serum.
Jika Anda pernah menguji serum asam glikolat atau salisilat yang terlalu berat untuk wajah Anda, jangan buang botolnya dulu! Patel mencatat Anda dapat menggunakan kembali nomor itu untuk kulit kaki yang halus. Sekali lagi, kulit di kaki lebih tahan lama— "Stratum corneum (lapisan atas kulit) sangat tebal di kaki," kata Park — jadi sol Anda lebih siap untuk menangani bahan aktif yang lebih kuat.

Bahan-bahan yang Anda butuhkan serum pilihan eksfoliasi (glikolat, laktat, salisilat, dkk.), dan pelembab (Patel menyarankan untuk mengencerkan serum dalam beberapa lotion untuk menghidrasi sol secara bersamaan). Campurkan keduanya — beberapa tetes serum hingga sedikit pelembab — dan pijatkan ke kaki Anda.

2. Buat rendaman eksfoliasi
Jika Anda benar-benar ingin melakukan cara DIY, Patel mengatakan Anda bisa merendam kaki Anda dalam larutan jus lemon dan cuka. "Ini tidak akan memberi Anda 'kulit' memuaskan yang sama tetapi bisa melakukan pengelupasan kulit," catatnya. Bagaimanapun, jus lemon dan cuka memang mengandung beberapa AHA alami. Secara khusus, cuka sari apel yang dielu-elukan: ACV mengandung "AHA seperti asam laktat, sitrat, dan malat," kata ahli kulit bersertifikat Keira Barr, M.D., tentang perendaman kaki.

Ketika dioleskan secara topikal, asam ini bekerja untuk "mengelupas lapisan paling atas kulit, memperlihatkan kulit yang tampak lebih halus dan lebih terhidrasi." Dalam mangkuk besar, campurkan 1 bagian jus lemon, 1 bagian cuka, dan 2 bagian air hangat. Rendam kaki Anda selama 10 menit atau lebih, lalu keringkan sepenuhnya.
Ikuti dengan pelembab, karena jus lemon dan cuka dapat mengeringkan kulit (bahkan untuk kaki).

3. Gunakan batu apung.
Oke, yang ini secara teknis bukan "kulit", tapi batu apung sangat bagus dalam mengelupas kaki. Batu berpori ini dapat menghilangkan kapalan secara manual, dan sangat bagus untuk digunakan setelah dikupas untuk menghaluskan kulit ekstra. 

Setelah melonggarkan lapisan atas kulit dengan sedikit pengelupasan (ala salah satu dari dua pengelupasan di atas), rendam kaki dalam air hangat selama lima menit sebelum menggosok batu dengan gerakan melingkar di seluruh kaki Anda.
Dengan menggunakan tekanan sedang, gosok selama sekitar dua hingga tiga menit untuk mendapatkan kelembutan yang Anda inginkan. Keringkan dengan handuk, lalu gunakan pelembab untuk menutup retakan mikro.

Seperti yang kami sebutkan di atas, kaki Anda mungkin tidak akan melepaskan seluruh lapisan kulit seperti pada klip yang disebutkan di atas, tetapi Anda mungkin mengalami pengelupasan satu atau dua hari setelah kejadian. Jangan merobek kulit yang kendur! "Jangan mengupas atau menarik kulit dengan paksa," kata Park. "Biarkan terkelupas alami."

Selain itu, Anda tidak boleh memilih pengelupasan jika Anda memiliki luka terbuka atau luka di kaki Anda. Ingat: Ini adalah asam kuat (meskipun Anda menggunakan cara cuka lemon) yang dapat menyebabkan rasa perih dan iritasi. Pada catatan itu, "Hati-hati terhadap alergi terhadap asam kuat," kenang Park. Meskipun kaki Anda dapat menangani beberapa perawatan yang lebih intens, Anda mungkin ingin melakukan uji tempel pada tumit Anda untuk memastikan Anda tidak menghadapi reaksi agresif.






Cara Tepat Hindari Penuaan Dini pada Kulit

18 jam lalu

Cara Tepat Hindari Penuaan Dini pada Kulit

Seiring bertambahnya usia, kulit manusia akan mengalami penuaan atau sering dikenal dengan aging. Apa tips untuk hindari penuaan dini?


Perawatan Kulit untuk Cegah Penuaan yang Disarankan Dokter

1 hari lalu

Perawatan Kulit untuk Cegah Penuaan yang Disarankan Dokter

Mulai umur 25 tahun ke atas, kulit akan melalui proses penuaan dan dari segi hormonal pun akan berubah.


Tantangan Mobilitas Satu Detik yang Harus DiLakukan Sepanjang Hari

1 hari lalu

Tantangan Mobilitas Satu Detik yang Harus DiLakukan Sepanjang Hari

Secara luas dianggap sebagai elemen dasar mobilitas, transisi dari duduk ke berdiri adalah sesuatu yang dilakukan oleh orang yang berjalan


Sebelum Pakai Sepatu Boot Musim Dingin Lakukan 5 Tips untuk Merawat Kaki

2 hari lalu

Sebelum Pakai Sepatu Boot Musim Dingin Lakukan 5 Tips untuk Merawat Kaki

Sebelum memakai sepatu boot ada beberapa persiapan yang perlu dilakukan agar jari-jari kaki tidak lecet


Trik untuk Bantu Wanita Menopause Mudah Tidur Menurut Studi

11 hari lalu

Trik untuk Bantu Wanita Menopause Mudah Tidur Menurut Studi

Para peneliti penasaran apakah pijat kaki bisa meningkatkan mood dan kualitas tidur, yang kerap melanda saat menopause.


Hailey Bieber Tunjukkan Trik Membuat Tampilan Glazed Donut Skin

14 hari lalu

Hailey Bieber Tunjukkan Trik Membuat Tampilan Glazed Donut Skin

Hailey Bieber mencampur serum dengan foundation, bagaimana pendapat para ahli?


Cara Mengaplikasikan Serum Gel untuk Area Bawah Mata

15 hari lalu

Cara Mengaplikasikan Serum Gel untuk Area Bawah Mata

Karena kulit di sekitar mata sangat sensitif, maka sering disarankan untuk menggunakan beberapa lapisan termasuk serum gel di bawah mata


Alasan Malam Hari Waktu Terbaik Beli Sepatu, Terutama untuk Penderita Diabetes

15 hari lalu

Alasan Malam Hari Waktu Terbaik Beli Sepatu, Terutama untuk Penderita Diabetes

Penderita diabetes disarankan memakai sepatu yang lapang dan bernapas.


4 Serum Terbaik untuk Mengatasi Bintik Hitam Menurut Dokter Kulit

16 hari lalu

4 Serum Terbaik untuk Mengatasi Bintik Hitam Menurut Dokter Kulit

Serum berkualitas yang mengandung bahan-bahan efektif adalah kunci untuk mencerahkan bintik hitam dan mencegah terbentuknya bintik baru.


4 Tips Mengatasi Edema dengan Perubahan Gaya Hidup

20 hari lalu

4 Tips Mengatasi Edema dengan Perubahan Gaya Hidup

Beberapa perubahan gaya hidup dan pola makan dapat membantu Anda mengatasi edema atau retensi cairan