Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Rebel Wilson Detoksifikasi Kurangi Jamur, Kata Ahli Berbahaya untuk Pencernaan

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Rebel Wilson. Instagram.com/@rebelwilson
Rebel Wilson. Instagram.com/@rebelwilson
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Aktris dan komedian Rebel Wilson mengatakan dalam siaran langsung Instagram minggu lalu bahwa bagian dari diet penurunan berat badan Metode Mayr melibatkan detoksifikasi untuk mengurangi jamur dalam sistem pencernaannya.

"Saya memiliki banyak apa yang disebut candida di usus saya, yang menyukai gula, membuat saya menginginkan gula. Dan saya memiliki banyak itu, jadi saya harus mencoba menyingkirkannya, karena tidak ada yang lebih buruk daripada mencoba menjadi sehat dan kemudian merasa, seperti, kelaparan sepanjang waktu. Dan itulah yang candida, candida sial itu," kata Wilson.

Dia juga mengatakan komentarnya tidak didasarkan pada data tetapi pada pengalamannya. "Ketahuilah, seperti, saya bukan seorang profesional medis; Saya hanya dapat berbicara dari pengalaman pribadi saya sendiri," kata Rebel Wilson, menambahkan: "Seperti apa pun, tidak ada cara yang benar untuk melakukan sesuatu. Tidak ada satu orang pun yang memiliki semua jawaban. "

Menurut para ahli, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa pertumbuhan jamur berlebih dapat menyebabkan jenis gejala tersebut atau detoksifikasi dapat membantu.
"Candida" mengacu pada beberapa spesies ragi atau jamur yang secara alami terjadi di dalam dan di sekitar tubuh, paling sering tanpa menyebabkan masalah kesehatan apa pun, menurut Centers for Disease Control and Prevention.

Beberapa jenis dapat menyebabkan infeksi mematikan pada orang dengan sistem kekebalan yang lemah. Dan terlalu banyak candida di dalam usus memang bisa memperparah penyakit kronis, terutama penyakit pencernaan atau kekebalan tubuh. Lebih umum, ini dapat menyebabkan penyakit ringan di mulut (dikenal sebagai sariawan) atau alat kelamin (dikenal sebagai infeksi jamur).

Beberapa pakar kesehatan dan penjaja diet mengklaim bahwa pertumbuhan berlebih candida adalah penyebab umum berbagai gejala, mulai dari kelelahan dan kembung hingga kabut otak, depresi, dan kecemasan. Tetapi ada sedikit bukti bahwa itu masalahnya, dan candida jarang menjadi masalah bagi orang sehat, menurut Mayo Clinic.

Bahkan ada lebih sedikit bukti bahwa pengobatan seperti detoksifikasi gula, diet khusus, atau suplemen dapat memperbaiki masalah kesehatan dengan mengurangi jamur. Penelitian telah menunjukkan bahwa jumlah gula yang sangat besar pun tampaknya tidak memengaruhi jumlah candida yang ada pada orang sehat. Dan beberapa penelitian menemukan bahwa diet candida "membersihkan" tampaknya tidak meredakan gejala seperti kelelahan.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Diet detoksifikasi ini mungkin tampak berhasil karena alasan lain - mengurangi makanan olahan secara umum dan gula secara khusus dapat memiliki manfaat besar untuk kesehatan dan penurunan berat badan. Hal itu bukan karena kekuatan "pembersihan" khusus atau pengurangan jamur, menurut para ahli. Itu karena saat Anda menjalani diet seperti ini, Anda cenderung mengganti junk food dengan alternatif yang lebih bergizi seperti sayuran, lemak sehat, dan protein.

Diet itu dapat membantu menurunkan berat badan dan meringankan beberapa gejala seperti pusing dan kelelahan dengan menstabilkan kadar gula darah, karena gula rafinasi telah dikaitkan dengan lonjakan dan penurunan tingkat energi. "Memotong gula tambahan adalah strategi penurunan berat badan yang bijaksana, memotong sumber kalori tanpa nutrisi yang cenderung tidak terlalu mengenyangkan," Sue Heikkinen, kepala ahli diet terdaftar untuk aplikasi pelacakan kalori MyNetDiary, sebelumnya mengatakan kepada Insider .

Beberapa saran untuk diet detoksifikasi candida dapat berbahaya bagi mikrobioma usus Anda, bakteri menguntungkan yang hidup dalam sistem pencernaan Anda. Mikrobioma yang sehat penting untuk kesehatan fisik, mental, dan kognitif, dan penelitian menunjukkan bahwa makan berbagai macam makanan dapat membantu meningkatkan bakteri usus yang baik.

Misalnya, banyak versi pembersihan merekomendasikan untuk tidak mengonsumsi makanan fermentasi seperti yogurt, kimchi, miso, dan tempe. Tetapi makanan ini dianggap probiotik, artinya mereka membantu berkontribusi pada mikroba bermanfaat dalam sistem pencernaan kita. Ini juga umum bagi orang untuk melakukan detoksifikasi dengan mengurangi gluten, susu, atau kopi. Ahli diet mengatakan bahwa tidak ada manfaat yang terbukti dari menghilangkan makanan ini dari makanan Anda, dan kopi bisa baik untuk Anda.

Pada akhirnya, jika Anda khawatir tentang masalah kesehatan yang mungkin terkait dengan diet Anda, taruhan terbaik Anda adalah berkonsultasi dengan ahli daripada mengurangi karbohidrat, makanan fermentasi, dan makanan sehat lainnya dari diet Anda, kata Abbey Sharp, seorang ahli diet terdaftar.

"Jika Anda curiga Anda mungkin menderita pertumbuhan berlebih candida, konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendiskusikan gejala dan pilihan Anda," tulis Sharp di blognya. "Jangan mengandalkan blog 'pakar' internet (bahkan bukan milik saya!) Untuk memberi tahu Anda apa arti gejala Anda, atau apa yang harus Anda lakukan untuk mengatasinya."

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Bagus untuk Kesehatan Jantung, Apa Saja Manfaat Alpukat

1 hari lalu

Ilustrasi alpukat (Pixabay.com)
Bagus untuk Kesehatan Jantung, Apa Saja Manfaat Alpukat

Alpukat dikenal karena sifat anti-inflamasi dan baik untuk kesehatan jantung. Apa lagi manfaat alpukat yang perlu Anda ketahui?


Tinggi Lemak dan Kalori, Waspadai Efek Makan Kue Kering Berlebihan

7 hari lalu

Pekerja mencetak kue di pabrik kue kering J & C Cookies di Bandung, Jawa Barat, 30 Maret 2023. Pabrik kue kering ternama ini memproduksi 500 lusin kue kering per hari untuk memenuhi pemesanan kue selama Ramadan dan lebaran dari berbagai daerah. TEMPO/Prima Mulia
Tinggi Lemak dan Kalori, Waspadai Efek Makan Kue Kering Berlebihan

Kue kering seperti nastar yang sering disajikan saat lebaran sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu banyak karena mengundang dampak negatif bagi tubuh.


Tips Tetap Segar Saat Puasa ala Andien Aisyah, Hindari Makanan Tinggi Gula

8 hari lalu

Andien Aisyah saat ditemui di Jakarta, Selasa, 21 Juni 2022/Foto: Cantika
Tips Tetap Segar Saat Puasa ala Andien Aisyah, Hindari Makanan Tinggi Gula

Andien membagikan kiatnya selalu tampil segar di Bulan Puasa. Katanya, ketika buka puasa, kita jangan langsung makan yang manis-manis.


Segudang Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan, Pilihan Sehat Saat Buka Puasa

8 hari lalu

Pembeli tengah memilih timun suri di Pasar Induk Kramat Jati, Jakarta, Senin 18 Maret 2024. Tingginya curah hujan saat memasuki bulan puasa membuat para pedagang menurunkan harga jual timun suri dari Rp.8000 per kilo menjadi Rp.5000 per kilo guna menarik para pembeli. TEMPO/Tony Hartawan
Segudang Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan, Pilihan Sehat Saat Buka Puasa

Selain menyegarkan, timun suri juga dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh setelah berpuasa seharian.


5 Pengganti Gula yang Menyehatkan

12 hari lalu

Ilustrasi Gula Pasir. Tempo/Tony Hartawan
5 Pengganti Gula yang Menyehatkan

Pengganti gula bisa membantu menurunkan risiko kerusakan gigi dan tidak meningkatkan kadar gula darah.


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

12 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?


Bolehkah Penderita Diabetes Berbuka Puasa dengan Kurma?

15 hari lalu

Ilustrasi kurma. TEMPO/Subekti
Bolehkah Penderita Diabetes Berbuka Puasa dengan Kurma?

Penderita diabetes perlu mengontrol kandungan gula yang dikonsumsi. Bagaimana jika berbuka puasa dengan kurma yang manis?


6 Fakta Puasa Ramadan Bisa Sekaligus Diet

16 hari lalu

Ilustrasi puasa ramadan. TEMPO/Subekti
6 Fakta Puasa Ramadan Bisa Sekaligus Diet

Selain manfaat rohani, puasa Ramadan yang juga dapat mendukung upaya diet dan kesehatan seseorang.


Pisang Transgenik Disetujui untuk Ditanam, Akankah Jadi Menu Makan Siang Gratis?

19 hari lalu

Ilustrasi pisang. Freepik.com/KamranAydinov
Pisang Transgenik Disetujui untuk Ditanam, Akankah Jadi Menu Makan Siang Gratis?

Australia dan Selandia Baru mengizinkan petani menanam pisang transgenik yang tahan jamur. Pisang menjadi menu saat simulasi makan siang gratis.


Pemerintah Targetkan Swasembada Gula pada 2028, Impor Masih 4,6 Juta Ton per Tahun

21 hari lalu

Presiden Joko Widodo mengamati kebun tebu Temugiring PTPN X Batankrajan,  Gedeg, Mojokerto, Jawa Timur, Jumat 4 November 2022. Kunjungan tersebut dalam rangka meninjau tebu varietas unggul terbaru (tebu NX-04) yang diharapkan dapat mewujudkan swasembada gula dalam lima tahun ke depan. ANTARA FOTO/Umarul Faruq
Pemerintah Targetkan Swasembada Gula pada 2028, Impor Masih 4,6 Juta Ton per Tahun

Pemerintah menargetkan swasembada gula konsumsi pada 2028 dan untuk industri pada 2030 dengan cara menambah luas kebun tebu 700 ribu hektar.