IU Mengalami Insomnia Sejak Usia 20 Tahun, Tambah Parah Saat Pergantian Musim

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Penyanyi IU terpilih menjadi Women of The Year majalah GQ Korea. Instagram.com/@dlwlrma

TEMPO.CO, Jakarta - Penyanyi Korea IU, baru-baru ini terpilih sebagai Woman of the Year GQ Korea. Ia berbicara tentang kebiasaan pribadinya, karier musiknya, dan banyak lagi dalam sebuah pictorial untuk majalah fashion pria. Dalam wawancara tersebut mengungkapkan konser ulang tahun ke-12 yang telah IU adakan melalui "Yoo Hee Yeol’s Sketchbook." Secara khusus, IU mengatakan bahwa lagunya "Knees" ditulis tentang perasaan menjadi orang dewasa yang tidak bisa tidur di malam hari.

“Sepertinya alasan aku melempar dan berbalik di malam hari adalah karena aku sedang waspada terhadap sesuatu. Itulah penjelasan sederhana tentang mekanisme di balik insomnia yang diberikan rumah sakit kepada saya. Bahwa saya tidak bisa tidur karena saya waspada," ujar IU seperti dilansir dari laman Soompi

IU melanjutkan bahwa ia tidur nyenyak sekitar satu dari tiga malam. "Kemarin, saya tidur nyenyak. Tampaknya menjadi lebih buruk ketika musim berganti. Setelah musim panas yang baik, insomnia saya akan menjadi lebih buruk saat memasuki musim gugur. Bahkan jika saya banyak berolahraga dan menghabiskan waktu di bawah sinar matahari, saya tidak selalu bisa tidur nyenyak setiap malam," ujarnya.

IU menceritakan bahwa dia menderita insomnia sejak berusia 20 tahun. “Jika saya memikirkannya secara sederhana, saya pikir saya tiba-tiba menjadi sangat sibuk dan pola tidur saya menjadi kacau. Itu adalah titik dalam hidup saya di mana saya harus selalu siaga, siap untuk bekerja segera setelah saya bangun. Jika Anda tertidur lelap, lebih sulit untuk bangun. Jadi saya pikir tubuh saya secara alami menjadi waspada terhadap tidur nyenyak," ujarnya.

Wanita berusia 27 tahun ini mengakui, saat ini rutinitas kesehariannya lebih stabil karena tidak mempromosikan album. "Saya coba bangun sekitar jam 9 atau 10 pagi. Dulu, saya bangun sekitar jam 2 siang. Saya mencoba melakukan banyak hal di siang hari dan tidur sekitar tengah malam," kata IU.

IU juga berbicara tentang "dirinya yang sebenarnya". Dia berkata, “Saya memiliki banyak cinta di hati saya. Ha ha ha. Saya memiliki begitu banyak cinta, tidak hanya dalam hubungan romantis, tetapi juga self-love." 

Ketika mencapai usia akhir dua puluhan, ia mulai membedakan antara self-love dan harga diri. Sebelumnya, ia sanga bingung dengan hal-hal itu. Ia kerap bertanya-tanya mengapa masih merasa sangat kekurangan ketika ia tahu bahwa iamencintai dan menghargai diri sendiri. "Saya banyak memikirkannya, tetapi tampaknya cinta diri dan harga diri berbeda. Saya memiliki banyak cinta diri, tetapi saya pikir saya kurang. Tapi terlepas dari apakah saya kurang atau tidak, saya mencintai diri saya sendiri," katanya.

IU juga berbicara singkat tentang persiapan album baru. Dia berencana akan merilisnya tahun depan. Konsepnya pun sudah diputuskan, yaitu salam / perpisahan [kata insa berarti keduanya dalam bahasa Korea]. Karena ini adalah album terakhir di usai dua puluhan. 

“Saya memulai debutnya ketika saya berusia 18, jadi orang-orang telah melihat saya sejak pertengahan remaja saya, tetapi seluruh usia dua puluhan telah dihabiskan dalam sorotan. Saya ingin berbagi kata salam / perpisahan kepada mereka yang telah mengawasi saya. Bukan dengan cara yang menyedihkan, tapi dengan cara yang cerah," imbuhnya

Saat ini IU telah menulis sebanyak 54 lagu. Lagu pertama yang ia pikirkan adalah yang paling dibanggakan. "Saya sangat suka lirik 'Knees', 'Heart', dan 'BBIBBI'. Ada juga lagu berjudul 'Full Stop'. Son Sung Je memberi saya lagu itu dan saya menulis liriknya, tapi saya sangat suka lagu itu. Sangat tenang dan tidak memiliki klimaks yang jelas, jadi ini bukan lagu yang secara otomatis menjadi hit, tapi saya berharap suatu saat lagu itu akan ditemukan kembali dan mendapatkan momennya dalam sorotan," ujar wanita bernama lengkap Lee Ji Eun itu.






Aturan 10-3-2-1-0 untuk Membuat Tidur Nyanyak seperti Bayi

1 hari lalu

Aturan 10-3-2-1-0 untuk Membuat Tidur Nyanyak seperti Bayi

Kurang tidur dapat menyebabkan beberapa gangguan gaya hidup seperti penyakit kardiovaskular dan ganguan psikologis.


Penyebab Tertidur Microsleep, Apakah hanya karena Kurang Tidur Malam?

2 hari lalu

Penyebab Tertidur Microsleep, Apakah hanya karena Kurang Tidur Malam?

Microsleep mengacu kondisi tertidur yang sangat singkat, hitungan detik


5 Cara Menjaga Keseimbangan Kadar Gula Darah Agar Metabolisme Sehat

3 hari lalu

5 Cara Menjaga Keseimbangan Kadar Gula Darah Agar Metabolisme Sehat

Kadar gula darah yang sehat mencerminkan metabolisme yang aktif


Gaya Taylor Swift Raih Penghargaan Penulis Lagu dengan Gaun Cutout Berpayet

3 hari lalu

Gaya Taylor Swift Raih Penghargaan Penulis Lagu dengan Gaun Cutout Berpayet

Taylor Swift terlihat mirip dengan salah satu penampilannya saat Tur Reputation 2018


Kondisi Selain Penyakit yang Menyebabkan Menjadi Pelupa

4 hari lalu

Kondisi Selain Penyakit yang Menyebabkan Menjadi Pelupa

Orang yang mudah lupa atau pelupa tersebab berbagai faktor antara lain penuaan, kelelahan, kurang tidur, penyakit


7 Tips Menidurkan Anak dengan Cepat dan Mudah

4 hari lalu

7 Tips Menidurkan Anak dengan Cepat dan Mudah

Tidur adalah salah satu bagian terpenting untuk perkembangan anak. Berikut beberapa tips menidurkan anak dengan cepat dan mudah.


Kebiasaan Tertidur Inemuri di Jepang, Apa Manfaatnya?

4 hari lalu

Kebiasaan Tertidur Inemuri di Jepang, Apa Manfaatnya?

Tertidur di tempat kerja dalam budaya Jepang disebut inemuri


Rayakan 14 Tahun Berkarier, IU Donasi Rp 2,1 Miliar untuk Pasien Kanker

5 hari lalu

Rayakan 14 Tahun Berkarier, IU Donasi Rp 2,1 Miliar untuk Pasien Kanker

Selain membantu pengobatan kanker anak dan perempuan dari keluarga kurang mampu, IU juga berdonasi untuk menolong anak muda agar bisa hidup mandiri.


Berapa Lama Tidur yang Dibutuhkan untuk Membantu Turunkan Berat Badan?

5 hari lalu

Berapa Lama Tidur yang Dibutuhkan untuk Membantu Turunkan Berat Badan?

Tidur dalam waktu yang kutang memadai cenderung meningkatkan rasa lapar pada orang dewasa.


Kebiasaan untuk Menjaga Memori dan Kebahagiaan Seiring Bertambahnya Usia

6 hari lalu

Kebiasaan untuk Menjaga Memori dan Kebahagiaan Seiring Bertambahnya Usia

Banyak yang bisa berubah seiring bertambahnya usia, dari kebiasaan tidur hingga rutinitas sehari-hari