Belajar dari The Queen's Gambit, Ini Manfaat Bermain Catur untuk Mental dan Otak

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Anya Taylor-Joy berperan sebagai Beth Harmon dalam serial Netflix, The Queen's Gambit, Instagram.com/@anyataylorjoy

TEMPO.CO, JakartaSalah satu serial Netflix, berjudul The Queen's Gambit, menceritakan tentang seorang wanita bernama Beth Harmon, diperankan oleh Anya Taylor-Joy yang berambisi untuk menjadi pemain catur terbaik di dunia. Selain jalan ceritanya, ada inspirasi lain dari serial tersebut yaitu manfaat bermain catur. 

Manfaat catur untuk kesehatan otak dan mental

1. Meningkatkan daya ingat

Dalam sebuah studi, dibuktikan bahwa pemain catur lebih pandai dalam mengingat kembali kata-kata yang pernah didengar, dibandingkan orang yang tidak bermain catur sama sekali.Selain itu, bermain catur dipercaya dapat meningkatkan kemampuan seseorang dalam mengingat dan mengenali pola visual.

2. Meningkatkan kecerdasan

Orang yang sudah berpengalaman bermain catur ternyata memiliki kemampuan berpikir pada dua bidang, yakni fluid intelligence dan processing speedFluid intelligence adalah kemampuan untuk mempertimbangkan masalah baru dan menggunakan nalar dalam menyelesaikannya. Sedangkan processing speed adalah kemampuan untuk memahami tugas dan merespons tantangan secara efisien. Sebuah riset membuktikan, para pemain catur yang sudah berpengalaman memiliki kedua kemampuan berpikir ini.
3. Mengasah kreativitas

Para peneliti di sebuah sekolah di India menguji kemampuan berpikir kreatif pada dua kelompok siswa. Satu kelompok dilatih catur, sedangkan satunya lagi tidak. Di dalam tes tersebut, para siswa diminta untuk menafsirkan pola dan makna dalam bentuk abstrak.Hasilnya, para siswa yang sudah terlatih bermain catur mendapatkan nilai yang lebih baik dalam ujian. Para peneliti menyimpulkan bahwa catur dapat melatih kemampuan berpikir yang berbeda dan kreatif.

4. Melatih kemampuan untuk membuat perencanaan

Permainan catur dapat berlangsung selama berjam-jam, di mana para pemainnya membutuhkan waktu yang lama untuk membuat perencanaan strategi agar bisa mengalahkan lawannya. Di dalam sebuah riset, peneliti membuktikan bahwa mereka yang sering bermain catur mampu membuat perencanaan yang lebih baik, dibandingkan partisipan yang jarang bermain catur. Selain itu, para peneliti juga menyadari bahwa partisipan yang sering bermain catur membutuhkan waktu lebih lama dalam membuat sebuah perencanaan.

5. Melatih diri untuk melihat dari sudut pandang orang lain

Setiap pemain catur akan dituntut untuk mengantisipasi gerakan lawannya. Untuk memprediksi strategi lawannya, pemain catur harus belajar untuk melihat dari sudut pandang orang lain.Para peneliti menyebut kemampuan ini sebagai theory of mind. Kemampuan ini sangat penting untuk membangun rasa empati dan hubungan sosial yang sehat.

7. Meredakan gejala ADHD

Gangguan pemusatan perhatian dan hiperaktivitas atau attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) adalah kondisi medis yang umumnya dialami oleh anak-anak. Anak laki-laki lebih berisiko mengidapnya kondisi ini. Biasanya, ADHD akan terlihat di tahun awal sekolah.Dalam sebuah studi, bermain catur ternyata dianggap sebagai cara efektif untuk meredakan gejala ADHD pada anak-anak. Para pasien ADHD yang ikut dalam studi tersebut mengalami penurunan gejala ADHD sebanyak 41 persen setelah bermain catur.

8. Meredakan serangan panik

Di dalam sebuah riset, para partisipan yang pernah mengalami serangan panik diminta untuk bermain catur lewat aplikasi di smartphone. Hasilnya, mereka mampu mendapatkan ketenangan dan meredakan serangan panik.Di dalam permainan catur elektronik itu, para partisipan direkomendasikan untuk menemukan tingkat kesulitan yang mampu mendistraksi mereka dari perasaan panik.Meski demikian, masih dibutuhkan studi lebih lanjut untuk membuktikan manfaat bermain catur yang satu ini.

9. Baik untuk perkembangan kognitif dan mental anak

Ternyata, manfaat bermain catur pun juga bisa dirasakan oleh anak-anak. Sebuah studi juga menyatakan kalau bermain catur dapat meningkatkan kemampuan memecahkan masalah, sosialisasi, dan cara berpikir pada anak-anak.

10. Mencegah penyakit demensia

Para peneliti menemukan hubungan antara bermain catur dengan penurunan risiko penyakit demensiaDalam sebuah studi yang dirilis dalam The New England Journal of Medicine, orang-orang berusia 75 tahun ke atas yang terlibat dalam aktivitas santai, seperti bermain catur, cenderung mengalami penundaan berkembangnya gejala demensia dibandingkan mereka yang tidak bermain catur.

SEHATQ






Perbedaan IQ, EQ, SQ, Bagaimana Ukuran Kecerdasan Dinilai?

1 jam lalu

Perbedaan IQ, EQ, SQ, Bagaimana Ukuran Kecerdasan Dinilai?

Mengukur kecerdasan ada tiga ukuran, yaitu IQ, EQ, dan SQ


Mengenali Masalah Kesehatan Mental yang Disebut dalam Film Smile

1 hari lalu

Mengenali Masalah Kesehatan Mental yang Disebut dalam Film Smile

Film Smile membicarakan beberapa masalah kesehatan mental. Apa saja?


Begini Efek Setelah Mengidap Covid-19

2 hari lalu

Begini Efek Setelah Mengidap Covid-19

Usai mengidap Covid-19 ternyata dapat mempengaruhi fungsi kogitif otak. Apa efek samping lainnya?


Cara Mengetahui Anda Termasuk People Pleaser

2 hari lalu

Cara Mengetahui Anda Termasuk People Pleaser

Untuk mengetahui apakah Anda termasuk people pleaser, Anda memberikan skala dari 0-10


Stunting Pengaruhi Kecerdasan Otak Anak, Cegah dengan Ini

2 hari lalu

Stunting Pengaruhi Kecerdasan Otak Anak, Cegah dengan Ini

Kekurangan gizi dan stunting tidak hanya berdampak penurunan berat badan, tetapi juga berkurangnya asupan energi ke otak anak.


Kenali Penyebab dan Jenis Hidrosefalus, Penumpukan Cairan di Tengkorak yang Membahayakan Otak

2 hari lalu

Kenali Penyebab dan Jenis Hidrosefalus, Penumpukan Cairan di Tengkorak yang Membahayakan Otak

Diperkirakan 1 hingga 2 dari setiap 1.000 bayi di Amerika Serikat lahir dengan hidrosefalus.


Eka Putra Wirya Bangun Museum Catur Indonesia di SCUA Bekasi, Utut Adianto: Tonggak Sejarah Catur Indonesia

2 hari lalu

Eka Putra Wirya Bangun Museum Catur Indonesia di SCUA Bekasi, Utut Adianto: Tonggak Sejarah Catur Indonesia

Langkah Eka Putra Wirya setelah mendirikan Sekolah Catur Utut Adianto, menggagas catur masuk sekolah, kini ia mendirikan Museum catur Indonesia.


Inilah 10 Daftar Negara dengan IQ Tertinggi di Dunia

3 hari lalu

Inilah 10 Daftar Negara dengan IQ Tertinggi di Dunia

World Population Review menyusun daftar IQ berdasarkan beberapa studi intelijen dunia yang paling terkenal dan dipublikasikan secara luas.


Belajar dari Tragedi Kanjuruhan, Tanamkan Mental Rivalitas Sehat sejak Dini

3 hari lalu

Belajar dari Tragedi Kanjuruhan, Tanamkan Mental Rivalitas Sehat sejak Dini

Psikolog dan sosiolog memberikan saran terkait tragedi Kanjuruhan agar tak terulang lagi di masa datang.


Sakit Kepala Berkepanjangan, Awas Gejala Meningitis

3 hari lalu

Sakit Kepala Berkepanjangan, Awas Gejala Meningitis

Dokter berpesan untuk mewaspadai gejala meningitis. Contoh sakit kepala disertai demam yang tidak kunjung membaik dan pasien harus memeriksakan diri.