Belajar dari The Queen's Gambit, Ini Manfaat Bermain Catur untuk Mental dan Otak

Reporter:
Editor:

Yunia Pratiwi

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Anya Taylor-Joy berperan sebagai Beth Harmon dalam serial Netflix, The Queen's Gambit, Instagram.com/@anyataylorjoy

    Anya Taylor-Joy berperan sebagai Beth Harmon dalam serial Netflix, The Queen's Gambit, Instagram.com/@anyataylorjoy

    TEMPO.CO, JakartaSalah satu serial Netflix, berjudul The Queen's Gambit, menceritakan tentang seorang wanita bernama Beth Harmon, diperankan oleh Anya Taylor-Joy yang berambisi untuk menjadi pemain catur terbaik di dunia. Selain jalan ceritanya, ada inspirasi lain dari serial tersebut yaitu manfaat bermain catur. 

    Manfaat catur untuk kesehatan otak dan mental

    1. Meningkatkan daya ingat

    Dalam sebuah studi, dibuktikan bahwa pemain catur lebih pandai dalam mengingat kembali kata-kata yang pernah didengar, dibandingkan orang yang tidak bermain catur sama sekali.Selain itu, bermain catur dipercaya dapat meningkatkan kemampuan seseorang dalam mengingat dan mengenali pola visual.

    2. Meningkatkan kecerdasan

    Orang yang sudah berpengalaman bermain catur ternyata memiliki kemampuan berpikir pada dua bidang, yakni fluid intelligence dan processing speedFluid intelligence adalah kemampuan untuk mempertimbangkan masalah baru dan menggunakan nalar dalam menyelesaikannya. Sedangkan processing speed adalah kemampuan untuk memahami tugas dan merespons tantangan secara efisien. Sebuah riset membuktikan, para pemain catur yang sudah berpengalaman memiliki kedua kemampuan berpikir ini.
    3. Mengasah kreativitas

    Para peneliti di sebuah sekolah di India menguji kemampuan berpikir kreatif pada dua kelompok siswa. Satu kelompok dilatih catur, sedangkan satunya lagi tidak. Di dalam tes tersebut, para siswa diminta untuk menafsirkan pola dan makna dalam bentuk abstrak.Hasilnya, para siswa yang sudah terlatih bermain catur mendapatkan nilai yang lebih baik dalam ujian. Para peneliti menyimpulkan bahwa catur dapat melatih kemampuan berpikir yang berbeda dan kreatif.

    4. Melatih kemampuan untuk membuat perencanaan

    Permainan catur dapat berlangsung selama berjam-jam, di mana para pemainnya membutuhkan waktu yang lama untuk membuat perencanaan strategi agar bisa mengalahkan lawannya. Di dalam sebuah riset, peneliti membuktikan bahwa mereka yang sering bermain catur mampu membuat perencanaan yang lebih baik, dibandingkan partisipan yang jarang bermain catur. Selain itu, para peneliti juga menyadari bahwa partisipan yang sering bermain catur membutuhkan waktu lebih lama dalam membuat sebuah perencanaan.

    5. Melatih diri untuk melihat dari sudut pandang orang lain

    Setiap pemain catur akan dituntut untuk mengantisipasi gerakan lawannya. Untuk memprediksi strategi lawannya, pemain catur harus belajar untuk melihat dari sudut pandang orang lain.Para peneliti menyebut kemampuan ini sebagai theory of mind. Kemampuan ini sangat penting untuk membangun rasa empati dan hubungan sosial yang sehat.

    7. Meredakan gejala ADHD

    Gangguan pemusatan perhatian dan hiperaktivitas atau attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) adalah kondisi medis yang umumnya dialami oleh anak-anak. Anak laki-laki lebih berisiko mengidapnya kondisi ini. Biasanya, ADHD akan terlihat di tahun awal sekolah.Dalam sebuah studi, bermain catur ternyata dianggap sebagai cara efektif untuk meredakan gejala ADHD pada anak-anak. Para pasien ADHD yang ikut dalam studi tersebut mengalami penurunan gejala ADHD sebanyak 41 persen setelah bermain catur.

    8. Meredakan serangan panik

    Di dalam sebuah riset, para partisipan yang pernah mengalami serangan panik diminta untuk bermain catur lewat aplikasi di smartphone. Hasilnya, mereka mampu mendapatkan ketenangan dan meredakan serangan panik.Di dalam permainan catur elektronik itu, para partisipan direkomendasikan untuk menemukan tingkat kesulitan yang mampu mendistraksi mereka dari perasaan panik.Meski demikian, masih dibutuhkan studi lebih lanjut untuk membuktikan manfaat bermain catur yang satu ini.

    9. Baik untuk perkembangan kognitif dan mental anak

    Ternyata, manfaat bermain catur pun juga bisa dirasakan oleh anak-anak. Sebuah studi juga menyatakan kalau bermain catur dapat meningkatkan kemampuan memecahkan masalah, sosialisasi, dan cara berpikir pada anak-anak.

    10. Mencegah penyakit demensia

    Para peneliti menemukan hubungan antara bermain catur dengan penurunan risiko penyakit demensiaDalam sebuah studi yang dirilis dalam The New England Journal of Medicine, orang-orang berusia 75 tahun ke atas yang terlibat dalam aktivitas santai, seperti bermain catur, cenderung mengalami penundaan berkembangnya gejala demensia dibandingkan mereka yang tidak bermain catur.

    SEHATQ


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    INFO 7 Tips Mengajar di Masa Pandemi Covid-19

    Pandemi akibat wabah virus corona memaksa siswa berdiam di rumah. Mendikbud Nadiem Makarim memiliki 7 tips mengajar di masa pandemi Covid-19.