Rebel Wilson Makan 3.000 Kalori Setiap Hari Sebelum Diet, Sekarang?

Reporter

Editor

Mila Novita

Rebel Wilson (Instagram/@rebelwilson)

TEMPO.CO, JakartaRebel Wilson mengubah kebiasaan makannya sepanjang 2020 yang dia sebut dengan tahun kesehatan. Aktris 40 tahun itu berhasil menurunkan 40 pon atau sekitar 18 kilo berat badannya sejak mengubah gaya hidupnya.

Salah satu kunci sukses penurunan berat badannya adalah mengubah pola makan tinggi karbohidrat ke tinggi protein.

"Sebelumnya saya mungkin makan 3.000 kalori hampir setiap hari, dan karena makanan itu biasanya karbohidrat, saya masih lapar," kata bintang Pitch Perfect itu kepada People, pekan ini.

“Jadi, saya benar-benar mengubah makan makanan berprotein tinggi, yang menantang karena saya tidak biasa makan banyak daging,” tambahnya. "Saya makan ikan, salmon, dan dada ayam."

Wilson, yang telah bermitra dengan Uber Eats and Hinge untuk Chipotle Cuffing Season Menu yang baru, tersedia secara eksklusif di Uber Eats hingga 5 Desember, juga mengakui bahwa dia kadang-kadang melanggar.

“Bukan berarti setiap minggu harus sehat,” tambahnya. “Beberapa minggu dihapuskan, dan tidak ada yang dapat Anda lakukan tentang itu.”

Dia mengatakan selama menjalani gaya hidup sehat, dia mencoba mencari keseimbangan. Kadang-kadang dia tidak membatasi makan. Jadi dia bisa saja mengonsumsi burger tapi porsinya setengah dibandingkan sebelumnya.

“Dan saya akan makan burger, kentang goreng, dan kemudian merasa baik-baik saja."

Memiliki lebih banyak waktu untuk memperbaiki diri di tengah pandemi virus corona juga membantu Wilson menurunkan berat badan. "Saya benar-benar menganggapnya sebagai waktu untuk benar-benar istirahat dan menghilangkan stres," katanya. "Karena sebagian besar stres saya terkait dengan pekerjaan."

Waktu libur memberi Wilson kesempatan untuk memperbaiki pola pikirnya tentang makanan dan mengubah kebiasaan buruk menjadi lebih sehat.

"Menurut saya, saya makan secara emosional, dan kadang-kadang makan berlebihan, karena saya juga tidak cukup mencintai diri saya sendiri. Dan itu tergantung pada harga diri dan cinta diri."






8 Bahan Smoothie Kaya Protein untuk Melawan Peradangan

5 jam lalu

8 Bahan Smoothie Kaya Protein untuk Melawan Peradangan

Protein diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan otot, mengoksidasi tubuh dan membuat enzim yang mencerna makanan juga melawan peradangan


Apa itu Susu UHT?

1 hari lalu

Apa itu Susu UHT?

Meskipun sudah tidak asing di telinga, tetapi banyak orang yang masih salah kaprah mengenai susu UHT. Lantas, apa sebenarnya susu UHT itu?


Tips Membuat Metabolisme Tubuh Lebih Baik

1 hari lalu

Tips Membuat Metabolisme Tubuh Lebih Baik

Metabolisme baik, tubuh pun sehat. Berikut lima cara sederhana yang perlu diperhatikan untuk meningkatkan metabolisme tubuh.


Kiat Memperlambat Berkurangnya Massa Otot Seiring Bertambah Usia

2 hari lalu

Kiat Memperlambat Berkurangnya Massa Otot Seiring Bertambah Usia

Massa otot dan fungsi kekuatannya akan berkurang terkait usia


Mengenal 3 Jenis Lemak Tubuh, Mana yang Paling Berbahaya?

2 hari lalu

Mengenal 3 Jenis Lemak Tubuh, Mana yang Paling Berbahaya?

Manusia membutuhkan lemak untuk energi, melindungi organ dan menyerap nutrisi, tetapi terlalu banyak tidak sehat.


Manfaat Bulu Babi bagi Kesehatan

3 hari lalu

Manfaat Bulu Babi bagi Kesehatan

Banyak orang mungkin tidak tahu bulu babi bisa dimakan dan sehat. Berikut manfaat mengonsumsi bulu babi untuk kesehatan.


4 Risiko Intermittent Fasting yang Dialami Wanita

3 hari lalu

4 Risiko Intermittent Fasting yang Dialami Wanita

Ada beberapa alasan intermittent fasting mungkin bukan yang terbaik untuk wanita


Cerita Bryce Dallas Howard Diminta Menurunkan Berat Badan untuk Jurassic World Dominion

3 hari lalu

Cerita Bryce Dallas Howard Diminta Menurunkan Berat Badan untuk Jurassic World Dominion

Bryce Dallas Howard mengatakan bahwa tubuhnya dapat melakukan beragam aksi


Ayam dan Telur, Sumber Protein Ideal selain Daging Sapi

3 hari lalu

Ayam dan Telur, Sumber Protein Ideal selain Daging Sapi

Ahli gizi mengatakan ayam dan telur merupakan sumber protein yang ideal, baik dari sisi gizi, harga, hingga lingkungan.


Inilah 4 Makanan yang Dilarang Dikonsumsi Bersamaan dengan Susu

3 hari lalu

Inilah 4 Makanan yang Dilarang Dikonsumsi Bersamaan dengan Susu

Makanan-makanan berikut sebaiknya tak dikonsumsi bersamaan dengan susu.