TEMPO.CO, Jakarta - Tyra Banks telah melakukan semuanya, termasuk menjadi model, memulai bisnis, menginspirasi jutaan orang, menulis buku, akting, dan, ya, bereksperimen dengan lebih dari beberapa diet.
“Saya dulu merasa tubuh saya bukan milik saya,” kata Tyra Banks kepada People 2018. “Saya terlalu kurus atau terlalu besar. Dan saya dulu merasa seperti mengkhianati orang jika berat badan saya turun. "
Dan meskipun dia terbiasa dengan diet, dia fokus pada keseimbangan dan merasa sehat akhir-akhir ini. “Saya tidak percaya dengan diet. Saya pernah melakukan diet di masa lalu. Mereka adalah bologna, "kata Tyra dalam sebuah pernyataan." Ini adalah perubahan gaya hidup. Ini bukan tentang menjadi kurus. Ini tentang menjadi dalam kondisi terbaik yang Anda bisa. "
Untuk mencapainya, Tyra Banks membuat jurnal makanan dan bekerja dengan ahli gizi. “Ahli gizi saya berkata, 'Jika Anda menggigitnya, tulislah,'" ujarnya seperti dilansir dari laman Women's Health. "Menuliskan semua yang Anda masukkan ke dalam mulut sangat membantu. Saya tidak menghitung kalori. Tetapi ketika saya benar-benar mencoba untuk makan sehat, saya menuliskan semuanya. Itu benar-benar membuat saya bertanggung jawab dan menempatkan saya di jalan yang lebih sehat. "
Sekarang, dia menjadi pembawa acara Dancing With the Stars dan meluncurkan usaha bisnis baru yang berfokus pada makanan favoritnya: es krim, bernama SMiZE Cream. "Saat ini, berat saya 11 kilogram lebih berat daripada saya di sampul majalah pakaian renang yang sangat terkenal yang keluar tahun lalu," katanya kepada Harper's BAZAAR dalam sebuah video.
Daftar makanan Tyra Banks dalam sehari untuk merasa dirinya paling sehat dan paling bahagia
Sarapan
Tyra Banks memulai harinya dengan kopi hitam. Tapi, dia mendapatkan banyak rasa sebelum dia menuangkannya ke dalam mugnya, karena dia biasanya memilih kacang rasa vanilla atau karamel. Dia juga penggemar matcha.
Wanita 46 tahun ini juga memiliki rutinitas bagel yang sangat mengesankan. "Saya memotong bagel saya setengah dan kemudian saya mengambil semua roti bagelisasi ekstra itu dan meletakkannya di samping," katanya kepada Harpers BAZAAR. "Lalu aku mengambil keju krim kocokku dan aku menggali jauh ke dalam panci itu jika itu. Dan aku mengisi seluruh bagel bundar yang disendok seperti parit." Dia memasukkan kreasi isi keju krimnya ke dalam microwave untuk membuatnya hangat dan lembut seperti mungkin.
Makan siang
Menemukan waktu untuk makan siang itu sulit bagi supermodel dengan aktivitas padat ini. Makan siang bukanlah urusan duduk, jadi solusi Tyra adalah makanan ringan. Namun, ketika dia punya waktu sedetik untuk duduk, Tyra suka makan di restoran lokal. "Makan malam adalah sahabat perempuan," tulisnya di Instagram . Solusi makan siang cepat tapi menyenangkan lainnya, Tyra Bank smengunjungi beberapa restoran cepat saji, memesan burger, dan membandingkannya.
Makanan ringan
Tyra Banks tidak berhemat pada camilan sehat, dan memiliki "kotak makanan ringan" khusus di kantornya. Di dalamnya, Anda akan menemukan semuanya mulai dari licorice alami, hingga keripik kacang, hingga keripik jagung, hingga kembang kol.
Dia juga "gila kacang mete," menurut sebuah posting Instagram baru-baru ini. "Mereka sangat kaya dan enak bagi saya," tulisnya.
Meskipun dia semua tentang makanan yang enak dibawa-bawa dan bukan koki yang hebat, Tyra telah menyempurnakan makanan ringan: manisan bacon. Dia membuatnya dengan melapisi bacon di Sriracha dan sirup maple dan atasnya dengan lada hitam. Kemudian dimasukkan ke dalam oven sampai mulai menjadi karamel. “Ini hampir seperti permen,” katanya dalam video Harper's BAZAAR. “Ini sangat bagus.”
Makan malam
Tyra Banks habis-habisan saat makan malam, melakukan uji rasa dari versi restoran yang berbeda tentang hidangan yang sama dengan putranya. "Untuk makan malam, saya suka melakukan sesuatu yang sedikit istimewa dan sedikit memanjakan," katanya. “Kami berbaris dan kemudian kami menilai restoran yang berbeda dengan item yang sama. Lain kali Anda memesan, Anda tahu dari mana harus memesan. " Seringkali dalam daftar percobaan: hamburger dan makanan Meksiko.
Pencuci mulut
Mengingat Tyra sedang mengerjakan merek es krimnya sendiri, tidak mengherankan jika dia menyukai makanan beku yang enak untuk dirinya sendiri. "Salah satu hal favorit saya di dunia adalah es krim," tulisnya di Instagram. "Sebagai seorang wirausahawan yang rajin, saya selalu ingin membuat perusahaan es krim dengan rasa yang luar biasa untuk Anda nikmati. Tapi es krim yang enak tidak begitu saya ingin mengejutkan dan menyenangkan Anda juga. SMiZE Cream memulai debutnya di awal Musim Gugur ! Jadi, apa itu SMiZE Cream? Nah… ini adalah es krim premium baru yang dikemas dengan camilan manis, gurih, dan nikmat PLUS kejutan super rahasia yang dapat dimakan di dalam setiap sajian yang disebut SMiZE Prize. "
