7 Tanda Anda Terlalu Mengendalikan Pasangan dan Cara Memperbaikinya

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi pasangan. Freepik.com/Rawpixel.com

TEMPO.CO, Jakarta - Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa pernikahan Anda berakhir begitu tiba-tiba ketika Anda merasa itu adalah cinta dalam hidup Anda? Atau, mungkin Anda bertanya-tanya mengapa Anda dan pasangan sepertinya selalu bertengkar, bahkan saat Anda merasa memberikan nasihat yang baik? Dan bahkan setelah Anda memberi tahu mereka bahwa satu hal yang akan mengakhiri pernikahan adalah perselingkuhan, tetapi mereka tetap melakukannya?

Mungkin hubungan Anda sudah tidak seperti dulu lagi, dan Anda terus berusaha "memperbaikinya" dengan tindakan dan tawaran yang terus meningkat dan tidak berhasil. Apakah Anda pernah berpikir bahwa Anda mungkin hanya berada dalam hubungan yang mengontrol, dan Anda adalah pasangan pengendali? Meski Anda tidak menyadarinya, tentu ada keinginan untuk memperbaiki hubungan.

Berikut 7 tanda Anda adalah pasangan pengendali dalam suatu hubungan dan cara memperbaikinya

1. Anda selalu mengkritik 

2. Anda mengisolasi pasangan dari teman dan keluarga

3. Anda mengancam akan meninggalkan hubungan atau menyakiti diri sendiri 

4. Anda selalu mencatat nilai

5. Anda terus-menerus membuat mereka merasa bersalah

6. Anda terlalu cemburu

7. Anda tidak pernah memberinya waktu sendirian

Keith Dent, empowerment coach di The Institute for Professional Empowerment Coachin memeberikan beberapa saran untuk mengubah dinamika dalam pernikahan Anda, seperti dilansir dari laman Your Tango. Pertama, kenali perilaku Anda dan kerusakan yang ditimbulkannya. Jika menurut Anda ini bukan dinamika, ajaklah pasangan Anda duduk dan tanyakan padanya.

Ini sangat penting. Agar orang dalam hidup Anda mulai menyadari bahwa hubungan Anda tidak normal, Anda harus mengakui tindakan Anda dan memahami perasaan mereka sebagai akibat dari tindakan yang Anda lakukan selama ini. Cari tahu bagaimana dan mengapa jenis perilaku ini muncul dalam hidup Anda.
Tindakan Anda mungkin karena stres yang Anda bawa atau kecemasan yang belum pernah diatasi.

Di sisi yang lebih serius, mungkin ada beberapa trauma psikologis yang merusak harga diri Anda yang tidak pernah Anda tangani. Jika itu adalah suatu kemungkinan, sebaiknya Anda mencari konseling untuk mengungkap masalah tersebut.

Ingat, ini hal-hal kecil. Buat beberapa tindakan kecil yang dapat Anda lakukan untuk mengubah hubungan Anda menjadi lebih baik. Dari melakukan sesuatu yang menyenangkan tanpa mengharapkan imbalan, atau hanya memberi pasangan Anda satu hari untuk berkumpul dengan teman-temannya tanpa membuat mereka berduka. Gerakan sederhana ini akan banyak membantu mengurangi ketegangan yang menyelimuti pernikahan Anda.

Anda juga dapat menghubungi konseling jika merasa tidak dapat melakukan perubahan ini sendiri, atau stres dan kecemasan yang dirasakan terlalu berlebihan dan Anda belum dapat mengubah perilaku. Pasangan Anda akan sangat berterima kasih jika Anda mengambil langkah yang diperlukan ini. Percayai dan percayalah bahwa mereka mencintaimu; mereka hanya lelah merasa kecil sehingga Anda bisa merasa besar.

Cobalah untuk menghormati keinginan pasangan Anda. Jika pasangan Anda memilih untuk pindah meskipun Anda berniat untuk meningkatkan, ingatlah ini adalah pilihan mereka. Teruslah memperbaiki diri Anda sendiri, sehingga hubungan Anda selanjutnya akan menuai hasil dari pertumbuhan pribadi Anda.






Inilah Tanda-tanda Pasangan Anda Selingkuh

7 jam lalu

Inilah Tanda-tanda Pasangan Anda Selingkuh

Pasangan yang berselingkuh sering melakukan hal-hal yang berbeda dari biasanya.


Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

1 hari lalu

Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

Olahraga dapat merangsang produksi hormon endorfin yang berfungsi sebagai penghilang rasa sakit alami.


5 Efek Buruk Temperamental

2 hari lalu

5 Efek Buruk Temperamental

Kondisi mudah tersinggung juga lekas marah menandakan temperamental


Ciri Pasangan yang Tulus Mencintai

3 hari lalu

Ciri Pasangan yang Tulus Mencintai

Tak perlu bertanya-tanya soal cinta pasangan. Berikut 10 tanda yang akan muncul apabila ia tulus mencintai Anda.


9 Kesalahan Perawatan Kulit yang Sering Dilakukan Calon Pengantin

3 hari lalu

9 Kesalahan Perawatan Kulit yang Sering Dilakukan Calon Pengantin

Calon pengantin sering bereksperimen dengan produk atau perawatan kulit baru agar tampil terbaik untuk hari besar.


5 Cara Menjaga Keseimbangan Kadar Gula Darah Agar Metabolisme Sehat

4 hari lalu

5 Cara Menjaga Keseimbangan Kadar Gula Darah Agar Metabolisme Sehat

Kadar gula darah yang sehat mencerminkan metabolisme yang aktif


Kaitan Stres pada Anak dan Gangguan Makan

5 hari lalu

Kaitan Stres pada Anak dan Gangguan Makan

Psikolog mengatakan stres bisa menjadi salah satu penyebab anak, termasuk usia sekolah, mengalami gangguan makan.


4 Tanda yang Menunjukkan Pasangan Sedang Memikirkan Orang Lain

5 hari lalu

4 Tanda yang Menunjukkan Pasangan Sedang Memikirkan Orang Lain

Ada garis tipis antara naksir yang tidak berbahaya dan selingkuh, jadi kenali tanda-tanda pasangan memikirkan orang lain.


Hal yang Harus Dilakukan ketika Mengetahui Pasangan Selingkuh

6 hari lalu

Hal yang Harus Dilakukan ketika Mengetahui Pasangan Selingkuh

Prosesnya mungkin tidak mudah, tetapi dengan mengikuti saran ahli, pemulihan dari rasa sakit karena perselingkuhan akan lebih cepat dan sehat.


Mobilitas Melonggar, Pelaku Kreatif Garap Lagi Konsep Yogyakarta Destinasi Wedding

6 hari lalu

Mobilitas Melonggar, Pelaku Kreatif Garap Lagi Konsep Yogyakarta Destinasi Wedding

Para pelaku industri kreatif wedding menjadi satu kelompok paling terdampak pandemi karena hampir seluruh jadwal pernikahan di Yogyakarta dibatalkan.