Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Rebel Wilson Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 18 Kilogram Selama 2020

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Rebel Wilson. Instagram.com/@rebelwilson
Rebel Wilson. Instagram.com/@rebelwilson
Iklan

TEMPO.CO, JakartaRebel Wilson ingin menyelesaikan dengan kuat dalam "Tahun Kesehatan" -nya. Bintang The Pitch Perfect, ini membuka tentang perjalanan kebugarannya saat hadir di The Drew Barrymore Show, Selasa 10 Novermber 2020. Dia mengungkapkan berat badannya turun sekitar 18 kilogram sejak membuat keputusan untuk mengubah gaya hidupnya.

"Selama beberapa tahun terakhir, saya telah mengangkat tema tahun-tahun saya. Jadi saya mengalami 'Tahun Kesenangan', tahun lalu saya memiliki 'Tahun Cinta', dan tahun ini akan menjadi 'Tahun Kesehatan' karena saya berusia 40 tahun ini di bulan Maret," ujar Rebel Wilson seperti dilansir dari laman People. "Saya tidak pernah benar-benar fokus pada kesehatan saya, yang mungkin sudah jelas. Saya berkeliling dunia jet-setting ke mana-mana dan makan banyak gula. Itu semacam sifat buruk saya. Saya sangat menyukai makanan manis. Saya suka makanan penutup. "

Meskipun Wilson telah mencoba diet ketat sebelumnya, kali ini dia benar-benar ingin mengambil "pendekatan holistik" - termasuk berfokus pada kesehatan mentalnya.

"Saya pikir yang benar-benar saya derita adalah makan secara emosional dan mengatasi stres menjadi terkenal secara internasional. Ada banyak stres yang menyertainya, dan saya rasa cara saya mengatasinya hanya dengan makan donat," jelas Rebel Wilson. "Jadi saya bekerja pada sisi mental dari hal-hal 'Mengapa saya tidak melakukan itu? Mengapa saya tidak menghargai diri saya sendiri dan memiliki harga diri yang lebih baik?' "

Aktris itu menambahkan bahwa diet masa lalunya "sebagian besar adalah karbohidrat", jadi sulit untuk mencapai target nutrisinya. "Rasanya enak, tapi untuk tipe tubuh saya, saya perlu makan lebih banyak protein," katanya.

Meski telah berhasil menurunkan berat badan sebanyak 18 kilogram, selama perjalanan kebugarannya, dia bobotnya turun lebih banyak lagi. "Saya suka lekuk tubuh dan sebagainya. Saya tidak berpikir saya akan menjadi terlalu kurus, tetapi saya merasa jauh lebih sehat," kata bintang Cats itu, menambahkan bahwa dia juga merasa menjadi diri sendiri dengan kariernya.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

"Saya merasa lebih terkendali," lanjut Rebel Wilson. "Saya bisa memproduksi film sekarang - yang luar biasa - dan memiliki kendali lebih besar atas kontennya. Segalanya tampak berjalan bersamaan. Mungkin saya terlambat berkembang atau semacamnya, tapi perlahan-lahan saya berhasil menyelesaikannya."

Rebel Wilson sebelumnya menetapkan tujuan untuk menurunkan berat badan hingga 74 kilogram pada akhir tahun 2020. Pada awal Oktober, ia mengungkapkan bahwa beratnya hanya turun sekitar 3 kg. "Minggu ini sangat sibuk tapi saya bangun sangat pagi 3 kali dan pergi mendaki ... bahkan melakukan sprint 100m untuk mendapatkan detak jantung lebih tinggi (meskipun 'sprint' saya mungkin milik orang lain 'jogging lambat' ) tapi saya merasa bangga pada diri saya sendiri dan sekarang hanya berjarak 3kg dari target berat badan saya! " tulisnya di Instagram 4 Oktober.

Sebuah sumber sebelumnya memberi tahu People bahwa Wilson mengikuti rencana diet Metode Mayr setelah mengunjungi detoksifikasi medis mewah dan pusat kesehatan VivaMayr bersama seorang teman tahun lalu dan melihat hasil yang luar biasa. Rencana tersebut berfokus pada makanan dengan kandungan alkali yang tinggi, seperti sayuran, ikan segar, dan yogurt susu domba, dan pelaku diet harus mengunyahnya perlahan.

"Ini adalah pendekatan yang menghilangkan intoleransi makanan, mengurangi gula, mendorong makan makanan utuh secara perlahan, meningkatkan sistem kekebalan dan mengurangi peradangan," kata sumber itu. "Aku tahu dia juga sedang berusaha menaklukkan pola perilaku makan emosionalnya."

Pacar baru Rebel Wilson, Jacob Busch, juga telah membantunya memenuhi tujuan kebugarannya, menurut sebuah sumber. "Jacob juga sangat sadar kesehatan dan mereka telah memotivasi satu sama lain dengan perjalanan kesehatan mereka," tambah sumber itu.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Jembatan di Baltimore Ambruk Ditabrak Kapal, Psikolog Sebut Munculnya Gefirofobia. Apa Itu?

1 hari lalu

Pemandangan udara dari kapal kargo Dali yang menabrak Jembatan Francis Scott Key, menyebabkannya runtuh di Baltimore, Maryland, AS, 26 Maret 2024. Maryland National Guard/Handout via REUTERS
Jembatan di Baltimore Ambruk Ditabrak Kapal, Psikolog Sebut Munculnya Gefirofobia. Apa Itu?

Ambruknya Jembatan Francis Scott Key di Baltimore memunculkan gefirofobia atau fobia melintasi jembatan. Pakar sebut cara mengatasinya.


Bagus untuk Kesehatan Jantung, Apa Saja Manfaat Alpukat

1 hari lalu

Ilustrasi alpukat (Pixabay.com)
Bagus untuk Kesehatan Jantung, Apa Saja Manfaat Alpukat

Alpukat dikenal karena sifat anti-inflamasi dan baik untuk kesehatan jantung. Apa lagi manfaat alpukat yang perlu Anda ketahui?


Warga Sehat dan Panjang Umur, Ini 10 Negara yang Diklaim Paling Fit di Dunia

2 hari lalu

Ilustrasi panjang umur. shutterstock.com
Warga Sehat dan Panjang Umur, Ini 10 Negara yang Diklaim Paling Fit di Dunia

Warga di 10 negara ini diklaim paling sehat di dunia, dengan banyaknya penduduk yang fit dan panjang umur.


Stigmatisasi Penderita TBC Berdampak pada Kesehatan Mental

3 hari lalu

Ilustrasi Tuberkulosis atau TBC. Shutterstock
Stigmatisasi Penderita TBC Berdampak pada Kesehatan Mental

Penderita TBC rentan mengalami gangguan kesehatan mental karena kerap dikucilkan dari lingkungan sehingga butuh sistem pendukung.


Jangan Abai dengan Orang Sekitar, Ini Cara Deteksi Orang Alami Stres

8 hari lalu

ilustrasi stres (pixabay.com)
Jangan Abai dengan Orang Sekitar, Ini Cara Deteksi Orang Alami Stres

Salah satu cara mendeteksi orang yang sedang dilanda stres adalah dengan melihat bagaimana aktivitas sehari-hari orang tersebut.


Nabi Larang Makan Sambil Berdiri, Ini 5 Bahayanya untuk Kesehatan

9 hari lalu

Pengunjung berdiskusi sambil makan dan menikmati minuman kopi di Warung Kopi (Warkop) Nan Yo, Pondok, Padang, Sumatera Barat, Kamis 5 Oktober 2023. Warkop legendaris yang berdiri sejak 1932 itu menyajikan kopi robusta yang diseduh gaya Hainan dengan nuansa warung ala zaman dulu namun tetap dikunjungi konsumen dari berbagai usia. ANTARA FOTO/Iggoy el Fitra
Nabi Larang Makan Sambil Berdiri, Ini 5 Bahayanya untuk Kesehatan

Makan sambil berdiri dilarang Nabi, bisa beradampak buruk pada kesehatan


5 Penyebab Berat Badan Naik Meski Puasa Ramadan

9 hari lalu

ilustrasi berat badan (pixabay.com)
5 Penyebab Berat Badan Naik Meski Puasa Ramadan

Ada banyak faktor yang bisa menjadi penyebab berat badan naik saat Ramadan. Umumnya terkait pola makan dan gaya hidup


Kandungan Vitamin D yang Rendah dalam Tubuh Ada Kaitannya dengan Obesitas, Ini Penjelasannya

10 hari lalu

Ilustrasi obesitas. Shutterstock
Kandungan Vitamin D yang Rendah dalam Tubuh Ada Kaitannya dengan Obesitas, Ini Penjelasannya

Studi mengatakan ada prevalensi tinggi kekurangan vitamin D pada orang yang mengalami obesitas mungkin karena pengenceran volumetrik vitamin D.


Kenali Gejala Gangguan Mental pada Ibu Pasca Melahirkan, Kurangnya Nafsu Makan Hingga Sulit Tidur

10 hari lalu

Ibu sedang pompa ASI. Foto : Motherly
Kenali Gejala Gangguan Mental pada Ibu Pasca Melahirkan, Kurangnya Nafsu Makan Hingga Sulit Tidur

Perubahan besar dalam proses melahirkan dapat menyebabkan beban mental dan emosional yang signifikan pada ibu. Ini gejala gangguan mental pada ibu.


Riset Temukan Banyak Orang Kesepian di Tengah Keramaian

11 hari lalu

Ilustrasi kesepian. Shutterstock
Riset Temukan Banyak Orang Kesepian di Tengah Keramaian

Keramaian dan banyak teman di sekitar ak lantas membuat orang bebas dari rasa sepi dan 40 persen orang mengaku tetap kesepian.