Rebel Wilson Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 18 Kilogram Selama 2020

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Rebel Wilson. Instagram.com/@rebelwilson

TEMPO.CO, JakartaRebel Wilson ingin menyelesaikan dengan kuat dalam "Tahun Kesehatan" -nya. Bintang The Pitch Perfect, ini membuka tentang perjalanan kebugarannya saat hadir di The Drew Barrymore Show, Selasa 10 Novermber 2020. Dia mengungkapkan berat badannya turun sekitar 18 kilogram sejak membuat keputusan untuk mengubah gaya hidupnya.

"Selama beberapa tahun terakhir, saya telah mengangkat tema tahun-tahun saya. Jadi saya mengalami 'Tahun Kesenangan', tahun lalu saya memiliki 'Tahun Cinta', dan tahun ini akan menjadi 'Tahun Kesehatan' karena saya berusia 40 tahun ini di bulan Maret," ujar Rebel Wilson seperti dilansir dari laman People. "Saya tidak pernah benar-benar fokus pada kesehatan saya, yang mungkin sudah jelas. Saya berkeliling dunia jet-setting ke mana-mana dan makan banyak gula. Itu semacam sifat buruk saya. Saya sangat menyukai makanan manis. Saya suka makanan penutup. "

Meskipun Wilson telah mencoba diet ketat sebelumnya, kali ini dia benar-benar ingin mengambil "pendekatan holistik" - termasuk berfokus pada kesehatan mentalnya.

"Saya pikir yang benar-benar saya derita adalah makan secara emosional dan mengatasi stres menjadi terkenal secara internasional. Ada banyak stres yang menyertainya, dan saya rasa cara saya mengatasinya hanya dengan makan donat," jelas Rebel Wilson. "Jadi saya bekerja pada sisi mental dari hal-hal 'Mengapa saya tidak melakukan itu? Mengapa saya tidak menghargai diri saya sendiri dan memiliki harga diri yang lebih baik?' "

Aktris itu menambahkan bahwa diet masa lalunya "sebagian besar adalah karbohidrat", jadi sulit untuk mencapai target nutrisinya. "Rasanya enak, tapi untuk tipe tubuh saya, saya perlu makan lebih banyak protein," katanya.

Meski telah berhasil menurunkan berat badan sebanyak 18 kilogram, selama perjalanan kebugarannya, dia bobotnya turun lebih banyak lagi. "Saya suka lekuk tubuh dan sebagainya. Saya tidak berpikir saya akan menjadi terlalu kurus, tetapi saya merasa jauh lebih sehat," kata bintang Cats itu, menambahkan bahwa dia juga merasa menjadi diri sendiri dengan kariernya.

"Saya merasa lebih terkendali," lanjut Rebel Wilson. "Saya bisa memproduksi film sekarang - yang luar biasa - dan memiliki kendali lebih besar atas kontennya. Segalanya tampak berjalan bersamaan. Mungkin saya terlambat berkembang atau semacamnya, tapi perlahan-lahan saya berhasil menyelesaikannya."

Rebel Wilson sebelumnya menetapkan tujuan untuk menurunkan berat badan hingga 74 kilogram pada akhir tahun 2020. Pada awal Oktober, ia mengungkapkan bahwa beratnya hanya turun sekitar 3 kg. "Minggu ini sangat sibuk tapi saya bangun sangat pagi 3 kali dan pergi mendaki ... bahkan melakukan sprint 100m untuk mendapatkan detak jantung lebih tinggi (meskipun 'sprint' saya mungkin milik orang lain 'jogging lambat' ) tapi saya merasa bangga pada diri saya sendiri dan sekarang hanya berjarak 3kg dari target berat badan saya! " tulisnya di Instagram 4 Oktober.

Sebuah sumber sebelumnya memberi tahu People bahwa Wilson mengikuti rencana diet Metode Mayr setelah mengunjungi detoksifikasi medis mewah dan pusat kesehatan VivaMayr bersama seorang teman tahun lalu dan melihat hasil yang luar biasa. Rencana tersebut berfokus pada makanan dengan kandungan alkali yang tinggi, seperti sayuran, ikan segar, dan yogurt susu domba, dan pelaku diet harus mengunyahnya perlahan.

"Ini adalah pendekatan yang menghilangkan intoleransi makanan, mengurangi gula, mendorong makan makanan utuh secara perlahan, meningkatkan sistem kekebalan dan mengurangi peradangan," kata sumber itu. "Aku tahu dia juga sedang berusaha menaklukkan pola perilaku makan emosionalnya."

Pacar baru Rebel Wilson, Jacob Busch, juga telah membantunya memenuhi tujuan kebugarannya, menurut sebuah sumber. "Jacob juga sangat sadar kesehatan dan mereka telah memotivasi satu sama lain dengan perjalanan kesehatan mereka," tambah sumber itu.






Julia Fox Cerita Perjuangan Menghadapi ADHD dan OCD yang Mempengaruhi Produktivitas

14 jam lalu

Julia Fox Cerita Perjuangan Menghadapi ADHD dan OCD yang Mempengaruhi Produktivitas

Julia Fox mengatakan bahwa kesehatan mental sangat sulit dikelola, dia tidak membicarakannya di depan umum.


Diet Purin, Apa Saja Makanan yang perlu Dibatasi?

22 jam lalu

Diet Purin, Apa Saja Makanan yang perlu Dibatasi?

Diet rendah purin biasanya berfokus konsumsi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian


5 Olahraga untuk Wanita Menurunkan Berat Badan

1 hari lalu

5 Olahraga untuk Wanita Menurunkan Berat Badan

Tiga bulan jelang akhir tahun, komitmen olahraga ditambah diet dapat membantu menurunkan berat badan sebelum memasuki tahun baru


Berat Badan Turun 45 Kilogram, Jessica Simpson Fokus pada Pola Makan

2 hari lalu

Berat Badan Turun 45 Kilogram, Jessica Simpson Fokus pada Pola Makan

Jessica Simpson menyadari bahwa ada banyak faktor lain yang mempengaruhi penurunan berat badan, tapi dia fokus pada diet.


Inilah 5 Manfaat Sarapan bagi Tubuh, Salah Satunya Cegah Rambut Rontok

2 hari lalu

Inilah 5 Manfaat Sarapan bagi Tubuh, Salah Satunya Cegah Rambut Rontok

Sarapan menjadi bagian terpenting dalam melakukan aktivitas seharian. Berikut sejumlah manfaat sarapan.


Benarkan Minum Air Dingin Bisa Bikin Gemuk? Cek Faktanya

2 hari lalu

Benarkan Minum Air Dingin Bisa Bikin Gemuk? Cek Faktanya

Air dingin tidak mengandung kalori, kecuali sudah ditambahkan sirup, susu, dan lain-lain.


Cara Andien Jaga Berat Badan Ideal setelah Dua Kali Melahirkan

4 hari lalu

Cara Andien Jaga Berat Badan Ideal setelah Dua Kali Melahirkan

Andien mengatakan bahwa pola makan dalam keluarganya pun berpengaruh terhadap bentuk tubuhnya saat ini.


Makan Mangga Saat Program Diet Turunkan Berat Badan Bukan Ide Bagus, Kenapa?

4 hari lalu

Makan Mangga Saat Program Diet Turunkan Berat Badan Bukan Ide Bagus, Kenapa?

Mangga sebaiknya tidak dikonsumsi untuk beberapa faktor berikut ini, salah satunya saat jalankan program diet turunkan berat badan. Mengapa?


Merasa Tertekan, Tak Bahagia dan Kesepian Awas Penuaan Datang Lebih Cepat

4 hari lalu

Merasa Tertekan, Tak Bahagia dan Kesepian Awas Penuaan Datang Lebih Cepat

Menurut penelitian terbaru mereka yang menderita ketidakbahagiaan, kesepian dan berjuang dengan kesehatan mental mempengaruhi penuaan


Rahasia Gwyneth Paltrow Tetap Bugar dan Awet Muda Memasuki Usia 50

4 hari lalu

Rahasia Gwyneth Paltrow Tetap Bugar dan Awet Muda Memasuki Usia 50

Beberapa kebiasaan makan Gwyneth Paltrow tampak menyerupai praktik orang-orang di Zona Biru, wilayah dengan centenarian tertinggi di dunia.