Alasan Wanita Lebih Susah Menurunkan Berat Badan Dibanding Pria

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi wanita makan di tempat tidur. Freepik.com/Bearfotos

TEMPO.CO, Jakarta - Meskipun wanita memiliki lebih banyak pengetahuan tentang diet dan lebih fokus pada clean eating, perjalanan mereka untuk menurunkan berat badan lebih menantang dibandingkan dengan pria. Salah satu alasan utamanya adalah ketidakmampuan mereka untuk menghalau keinginan untuk makan makanan yang berlemak. Percaya atau tidak, menurut sains, pria lebih baik menolak sepiring penuh suguhan menggoda dibandingkan dengan wanita.

Sesuai penelitian yang diterbitkan dalam Proceedings of the National Academy of Sciences, pria adalah pelaku diet yang lebih baik daripada wanita, yang membantu mereka menurunkan berat badan lebih cepat, seperti dilansir dari laman Times of India. Kesimpulan tersebut diambil setelah penelitian dilakukan terhadap 23 relawan yang diminta berpuasa selama sehari dan kemudian menekan pikirannya terkait makanan.

Ditemukan bahwa peserta laki-laki mengalami lebih sedikit rasa lapar dan mengidam dibandingkan dengan perempuan. Melalui pemindaian otak, terungkap bahwa pria memiliki aktivitas yang jauh lebih sedikit daripada wanita di bagian otak yang terkait dengan keinginan untuk makan.

Berdasarkan penelitian, pria lebih berpikiran tunggal dan cenderung berkomitmen lebih banyak dibandingkan dengan wanita. Ketika mereka berkomitmen untuk mengikuti diet sehat dan menjadi bugar, mereka mencoba untuk tetap setia padanya. Mereka tidak mudah menyerah pada godaan mereka dan sangat baik dalam menahan keinginan mereka.

Alasan kedua adalah hormon mereka. Wanita memiliki lebih banyak estrogen dibandingkan dengan pria. Hormon ini meningkatkan berat badan dan menyulitkan mereka untuk menurunkan berat badan. Apalagi wanita juga memiliki lebih banyak keinginan saat siklus menstruasi bulanan.

Lalu bagaimana cara menahan keinginan untuk makan demi menurunkan berat badan

Pertama-tama, terimalah kenyataan bahwa penurunan berat badan tidak hanya ditentukan oleh kebiasaan makan dan olahraga Anda. Itu dipengaruhi oleh banyak hal. Setiap orang memiliki perjalanan penurunan berat badan yang berbeda. Jadi, Anda tidak perlu khawatir jika orang lain kehilangan berat badan lebih cepat dibandingkan Anda. Anda harus fokus pada diri sendiri dan tetap termotivasi untuk mencapai tujuan Anda.

Jika Anda mendambakan suguhan favorit Anda, maka tidak buruk untuk kadang-kadang menikmatinya. Tetapi lakukan dengan cara yang paling sehat untuk tetap berada di jalur yang benar.






Ribuan Pria Rusia Melarikan Diri dari Wajib Militer Putin

11 jam lalu

Ribuan Pria Rusia Melarikan Diri dari Wajib Militer Putin

Ribuan pria Rusia memenuhi pesawat dan menyebabkan kemacetan lalu lintas di penyeberangan perbatasan dengan sejumlah negara tetangga.


4 Risiko Intermittent Fasting yang Dialami Wanita

1 hari lalu

4 Risiko Intermittent Fasting yang Dialami Wanita

Ada beberapa alasan intermittent fasting mungkin bukan yang terbaik untuk wanita


Ciri Pasangan yang Tulus Mencintai

1 hari lalu

Ciri Pasangan yang Tulus Mencintai

Tak perlu bertanya-tanya soal cinta pasangan. Berikut 10 tanda yang akan muncul apabila ia tulus mencintai Anda.


Cerita Bryce Dallas Howard Diminta Menurunkan Berat Badan untuk Jurassic World Dominion

1 hari lalu

Cerita Bryce Dallas Howard Diminta Menurunkan Berat Badan untuk Jurassic World Dominion

Bryce Dallas Howard mengatakan bahwa tubuhnya dapat melakukan beragam aksi


Peneliti Sebut Kaitan Protein dan Penurunan Berat Badan?

1 hari lalu

Peneliti Sebut Kaitan Protein dan Penurunan Berat Badan?

Diet tinggi protein selain dapat membantu kenyang lebih lama juga menciptakan massa otot tanpa lemak dan mempertahankan penurunan berat badan.


Penyebab Hernia, Apakah hanya Tersebab Mengangkat Beban Berat?

3 hari lalu

Penyebab Hernia, Apakah hanya Tersebab Mengangkat Beban Berat?

Hernia atau turun berok benjolan yang muncul akibat tonjolan organ dalam tubuh melalui jaringan ikat di sekitarnya yang melemah


Cari Tahu Ciri Pembesaran Prostat Jinak, Ini 6 Penyebabnya

3 hari lalu

Cari Tahu Ciri Pembesaran Prostat Jinak, Ini 6 Penyebabnya

Gejala utama dari pembesaran prostat jinak adalah gangguan berkemih, selain itu apa lagi?


Manfaat Konsumsi Udang untuk Ibu Hamil dan Cegah Rambut Rontok

3 hari lalu

Manfaat Konsumsi Udang untuk Ibu Hamil dan Cegah Rambut Rontok

Udang adalah salah satu seafood yang simpan banyak manfaat, antara lain baik untuk ibu hamil, mengontrol berat badan hingga mencegah rambut rontok.


Cerita Brooke Shields Mendirikan Perusahaan di Usia 57 dan Mematahkan Stigma Penuaan

3 hari lalu

Cerita Brooke Shields Mendirikan Perusahaan di Usia 57 dan Mematahkan Stigma Penuaan

Brooke Shields juga ingin mengubah status quo di ruang kecantikan, terutama jika menyangkut terminologi seputar penuaan


Takaran Susu yang Dianjurkan buat Anak, Bukan Pengganti Makan

4 hari lalu

Takaran Susu yang Dianjurkan buat Anak, Bukan Pengganti Makan

Ahli gizi mengatakan susu tidak bisa menggantikan makanan utama sehingga terus memberi susu pada anak yang tak mau makan bukan jalan keluar.