Cara Merawat Rambut Tetap Sehat dan Panjang, Jangan Lupa Masker dan Nutrisi

Reporter:
Editor:

Yunia Pratiwi

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi rambut rontok.

    Ilustrasi rambut rontok.

    TEMPO.CO, Jakarta - Rambut panjang dan sehat merupakan dambaan setiap wanita. Selama pandemi, Anda dapat memanjakan rambut dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk rambut. Kualitas dan kuantitas rambut sangat bergantung pada genetika, kesehatan kulit kepala, gaya hidup dan masalah kesehatan.

    Hal ini karena, kesehatan kulit kepala dan gaya hidup adalah dua faktor yang dapat dimodifikasi. Berikut beberapa rekomendasi cara merawat rambut dari Dermatologist and Cosmetologist Dr. Sravya Chowdary Tipirneni di Columbia Asia Hospital, seperti dilansir dari laman NDTV.

    Cara merawat rambut supaya sehat dan panjang

    1. Menjaga kesehatan kulit kepala
    Pembersihan ganda adalah cara yang benar! Disarankan untuk menghilangkan kotoran dan minyak dari kulit kepala untuk memungkinkan pertumbuhan rambut yang sehat. Ini dapat dilakukan dengan mencuci rambut Anda dengan lembut menggunakan sampo yang tidak terlalu keras sebanyak dua kali. Pencucian kedua ditargetkan ke kulit kepala.

    2. Minyak
    Minyak bisa dioleskan ke rambut dan kulit kepala. Ini tergantung pada jenis rambut dan sifat kulit kepala Anda. Hindari jika kulit kepala Anda banyak berketombe atau infeksi jamur lainnya. Produk ini dapat memberikan keajaiban bagi batang rambut untuk mendapat nutrisi dan perbaikan jika diterapkan setengah jam sebelum mandi. Pijatan lembut meningkatkan sirkulasi ke akar rambut dan meningkatkan kesehatan rambut.

    ADVERTISEMENT

    Mitos populer adalah bahwa minyak bekerja paling baik jika dioleskan semalaman. Ini sama sekali tidak benar. Batang rambut tidak menyerap apa-apa lagi setelah 30 menit. Tidak ada manfaat tambahan yang Anda dapatkan dengan membiarkannya semalaman.

    3. Bergizi dan hidrasi

    Cobalah untuk membuat jadwal perawatan intensif masker rambut dua kali dalam seminggu untuk mengembalikan tampilan berkilau setelah rambut Anda terhidrasi. Anda juga bisa mencoba beberapa masker rambut buatan sendiri.

    Rambut yang sangat kering:

    Bahan:
    - 2 sendok makan minyak almond
    - 2 sendok makan minyak zaitun
    - 2 sendok makan minyak jojoba
    - 2 sendok makan minyak kelapa

    Cara membuat: Oleskan minyak hangat selama 30 menit ke kulit kepala dan rambut lalu bersihkan dengan sampo dan kondisioner. Ikuti pembersihan ganda.

    Rambut keriting:

    Bahan:
    - 1 buah pisang
    - 2 sendok makan plain yogurt 
    - 1 sendok makan  madu

    Cara membuat: Haluskan atau haluskan pisang bersama yoghurt dan madu. Oleskan masker ke rambut yang lembap, mulai dari kulit kepala, dan kerjakan hingga ke ujung. Setelah Anda cukup melapisi rambut dengan masker, ikat dan tutupi dengan topi mandi atau handuk. Pembersihan ganda setelah itu.

    Rambut yang rusak secara kimiawi / ujung bercabang:
    Kandungan lemak yang tinggi pada mayo berfungsi sebagai pelembab, membuat rambut Anda langsung lembut. Gunakan masker mayones polos penuh lemak pada rambut lembap dan simpan setidaknya selama 30 menit. Bersihkan dua kali seperti biasa.

    Masker lidah buaya
    Ini kaya akan asam lemak, vitamin, asam amino esensial dan mineral seperti seng dan tembaga yang dikenal untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.

    Minyak esensial
    Ini harus diencerkan dengan minyak pelarut, seperti Rosemary, cedarwood, peppermint dan lavender. Sedangkan beberapa minyak seperti kelapa, argan, jojoba, castor oil, dapat digunakan untuk mengencerkan minyak esensial atau hanya digunakan sendiri.

    4. Perawatan panas
    Jangan terlalu kasar dengan penataan saat di rumah kecuali diperlukan. Rambutmu akan pulih.

    5. Ketombe

    Gunakan sampo anti ketombe dua kali seminggu hanya pada kulit kepala untuk mencegah munculnya jamur. Gunakan kondisioser dengan baik setelahnya. Orang dengan ketombe parah sebaiknya tidak mengoleskan minyak ke kulit kepala. Hanya rambut yang membutuhkannya jika kering.

    6. Makan sehat

    Kebiasaan dapat membuat perbedaan besar atas kebanyakan rambut rontok didasarkan pada kekurangan nutrisi. Selalu atur pola makan seimbang dengan menitikberatkan pada bahan-bahan berikut untuk mendapatkan manfaat maksimal untuk rambut berkilau.

    Ini disebut diet ABCDE atau diet Pelangi (campuran buah-buahan dan sayuran berwarna-warni!). Makanan kaya vitamin A B C D dan E benar-benar diperlukan. Buatlah daftar makanan seimbang yang mengandung hal-hal di atas dan protein, asam lemak omega-3, zinc, makanan kaya zat besi, suplemen biotin, dan suplemen minyak primrose untuk wanita pascamenopause.


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Selain Makan di Warteg, Ini Sejumlah Kegiatan Asyik yang Bisa Dilakukan 20 Menit

    Ternyata ada banyak kegiatan positif selain makan di warteg yang bisa dilakukan dalam waktu 20 menit. Simak sejumlah kegiatan berikut...