Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Cara Merawat Rambut Tetap Sehat dan Panjang, Jangan Lupa Masker dan Nutrisi

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Ilustrasi rambut rontok.
Ilustrasi rambut rontok.
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Rambut panjang dan sehat merupakan dambaan setiap wanita. Selama pandemi, Anda dapat memanjakan rambut dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk rambut. Kualitas dan kuantitas rambut sangat bergantung pada genetika, kesehatan kulit kepala, gaya hidup dan masalah kesehatan.

Hal ini karena, kesehatan kulit kepala dan gaya hidup adalah dua faktor yang dapat dimodifikasi. Berikut beberapa rekomendasi cara merawat rambut dari Dermatologist and Cosmetologist Dr. Sravya Chowdary Tipirneni di Columbia Asia Hospital, seperti dilansir dari laman NDTV.

Cara merawat rambut supaya sehat dan panjang

1. Menjaga kesehatan kulit kepala
Pembersihan ganda adalah cara yang benar! Disarankan untuk menghilangkan kotoran dan minyak dari kulit kepala untuk memungkinkan pertumbuhan rambut yang sehat. Ini dapat dilakukan dengan mencuci rambut Anda dengan lembut menggunakan sampo yang tidak terlalu keras sebanyak dua kali. Pencucian kedua ditargetkan ke kulit kepala.

2. Minyak
Minyak bisa dioleskan ke rambut dan kulit kepala. Ini tergantung pada jenis rambut dan sifat kulit kepala Anda. Hindari jika kulit kepala Anda banyak berketombe atau infeksi jamur lainnya. Produk ini dapat memberikan keajaiban bagi batang rambut untuk mendapat nutrisi dan perbaikan jika diterapkan setengah jam sebelum mandi. Pijatan lembut meningkatkan sirkulasi ke akar rambut dan meningkatkan kesehatan rambut.

Mitos populer adalah bahwa minyak bekerja paling baik jika dioleskan semalaman. Ini sama sekali tidak benar. Batang rambut tidak menyerap apa-apa lagi setelah 30 menit. Tidak ada manfaat tambahan yang Anda dapatkan dengan membiarkannya semalaman.

3. Bergizi dan hidrasi

Cobalah untuk membuat jadwal perawatan intensif masker rambut dua kali dalam seminggu untuk mengembalikan tampilan berkilau setelah rambut Anda terhidrasi. Anda juga bisa mencoba beberapa masker rambut buatan sendiri.

Rambut yang sangat kering:

Bahan:
- 2 sendok makan minyak almond
- 2 sendok makan minyak zaitun
- 2 sendok makan minyak jojoba
- 2 sendok makan minyak kelapa

Cara membuat: Oleskan minyak hangat selama 30 menit ke kulit kepala dan rambut lalu bersihkan dengan sampo dan kondisioner. Ikuti pembersihan ganda.

Rambut keriting:

Bahan:
- 1 buah pisang
- 2 sendok makan plain yogurt 
- 1 sendok makan  madu

Cara membuat: Haluskan atau haluskan pisang bersama yoghurt dan madu. Oleskan masker ke rambut yang lembap, mulai dari kulit kepala, dan kerjakan hingga ke ujung. Setelah Anda cukup melapisi rambut dengan masker, ikat dan tutupi dengan topi mandi atau handuk. Pembersihan ganda setelah itu.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Rambut yang rusak secara kimiawi / ujung bercabang:
Kandungan lemak yang tinggi pada mayo berfungsi sebagai pelembab, membuat rambut Anda langsung lembut. Gunakan masker mayones polos penuh lemak pada rambut lembap dan simpan setidaknya selama 30 menit. Bersihkan dua kali seperti biasa.

Masker lidah buaya
Ini kaya akan asam lemak, vitamin, asam amino esensial dan mineral seperti seng dan tembaga yang dikenal untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.

Minyak esensial
Ini harus diencerkan dengan minyak pelarut, seperti Rosemary, cedarwood, peppermint dan lavender. Sedangkan beberapa minyak seperti kelapa, argan, jojoba, castor oil, dapat digunakan untuk mengencerkan minyak esensial atau hanya digunakan sendiri.

4. Perawatan panas
Jangan terlalu kasar dengan penataan saat di rumah kecuali diperlukan. Rambutmu akan pulih.

5. Ketombe

Gunakan sampo anti ketombe dua kali seminggu hanya pada kulit kepala untuk mencegah munculnya jamur. Gunakan kondisioser dengan baik setelahnya. Orang dengan ketombe parah sebaiknya tidak mengoleskan minyak ke kulit kepala. Hanya rambut yang membutuhkannya jika kering.

6. Makan sehat

Kebiasaan dapat membuat perbedaan besar atas kebanyakan rambut rontok didasarkan pada kekurangan nutrisi. Selalu atur pola makan seimbang dengan menitikberatkan pada bahan-bahan berikut untuk mendapatkan manfaat maksimal untuk rambut berkilau.

Ini disebut diet ABCDE atau diet Pelangi (campuran buah-buahan dan sayuran berwarna-warni!). Makanan kaya vitamin A B C D dan E benar-benar diperlukan. Buatlah daftar makanan seimbang yang mengandung hal-hal di atas dan protein, asam lemak omega-3, zinc, makanan kaya zat besi, suplemen biotin, dan suplemen minyak primrose untuk wanita pascamenopause.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Seorang Wanita Cedera Ginjal setelah Meluruskan Rambut, Ini Sebabnya

22 jam lalu

Ilustrasi perempuan perawatan rambut di salon. Foto: Freepik.com/Prostooleh
Seorang Wanita Cedera Ginjal setelah Meluruskan Rambut, Ini Sebabnya

Seorang wanita muda mengalami cedera ginjal setelah melakukan pelurusan rambut di salon. Penyebabnya kandungan zat berbahaya pada produk.


Rambut Jang Wonyoung IVE Dilelang Senilai Rp 217 Juta

31 hari lalu

Jang Wonyoung IVE. Instagram.com/@for_everyoung10
Rambut Jang Wonyoung IVE Dilelang Senilai Rp 217 Juta

Seseorang menjual rambut Jang Wonyoung IVE dalam situs lelang Cina


Penyebab Kutu Rambut Mudah Menyebar pada Anak-anak

31 hari lalu

Kutu Rambut
Penyebab Kutu Rambut Mudah Menyebar pada Anak-anak

Masalah kutu rambut tampaknya banyak menyerang anak-anak. Padahal, orang dewasa juga bisa mengalaminya. Lalu kenapa lebih mudah menyebar pada anak?


16 Rekomendasi Rambut Pendek Pria Terbaru 2024

53 hari lalu

Ilustrasi pria dengan gaya rambut messy. shutterstock.com
16 Rekomendasi Rambut Pendek Pria Terbaru 2024

16 Rekomendasi rambut pendek pria terbaru yang bisa dicoba. Gaya baru di tahun baru 2024.


Jangan Biarkan SIkat Rambut Jadi Sarang Bakteri, Bersihkan dengan Cara Berikut

59 hari lalu

Sisa rambut rontok yang tertinggal di sisir.
Jangan Biarkan SIkat Rambut Jadi Sarang Bakteri, Bersihkan dengan Cara Berikut

Sikat rambut yang dipakai berkali-kali setiap hari bisa menjadi sarang bakteri, jamur, ketombe, dan minyak sehingga harus rutin dicuci.


Rajin Keramas tapi Berketombe, Pakar Ungkap Sebabnya

21 Januari 2024

Ilustrasi ketombe. shutterstock.com
Rajin Keramas tapi Berketombe, Pakar Ungkap Sebabnya

Ketombe merupakan masalah kulit yang disebut dermatitis seboroik akibat bakteri. Berikut penjelasan tentang ketombe dan kaitan dengan keramas.


Hati-hati, Kondisi Defisiensi Vitamin Berikut Bisa Berdampak Buruk ke Kesehatan Rambut

12 Januari 2024

Ilustrasi wanita merawat rambut. Freepik.com/Valuavitaly
Hati-hati, Kondisi Defisiensi Vitamin Berikut Bisa Berdampak Buruk ke Kesehatan Rambut

Vitamin A berperan dalam produksi sebum, zat berminyak yang melembabkan kulit kepala dan menjaga kesehatan rambut.


Kiat Sederhana Menjaga Kesehatan Rambut

12 Januari 2024

Ilustrasi wanita menyemprotkan parfum rambut. Freepik.com
Kiat Sederhana Menjaga Kesehatan Rambut

Kurangnya perawatan rambut bisa berakibat rontok, kering, patah, dan berminyak


Bahaya Pakai Topi Wol saat Cuaca Dingin

10 Januari 2024

Seorang perempuan Rusia dalam balutan jaket, topi dan syal saat musim dingin. (pixabay.com)
Bahaya Pakai Topi Wol saat Cuaca Dingin

Wol adalah pilihan populer untuk pakaian musim dingin. Namun topi wol diklaim bisa merusak rambut.


Awas, Rambut Rontok Juga Bisa Jadi Gejala Sifilis

31 Desember 2023

Ilustrasi rambut rontok.
Awas, Rambut Rontok Juga Bisa Jadi Gejala Sifilis

Tak hanya karena stres atau keturunan, rambut rontok juga bisa jadi gejala sifilis atau penyakit yang ditularkan lewat hubungan seks.