Perempuan Lebih Sulit Menurunkan Berat Badan daripada Laki-laki, Ini Alasannya

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi perempuan dan makanan. Shutterstock

TEMPO.CO, Jakarta - Dibandingkan laki-laki, perempuan cenderung memiliki pengetahuan lebih banyak tentang diet dan makan bersih. Namun, kenyataannya kaum Hawa lebih sulit menurunkan berat badan. Salah satu alasan utamanya adalah ketidakmampuan mereka untuk menolak makanan lezat. 

Percaya atau tidak, menurut sains, laki-laki lebih baik dalam menolak suguhan menggoda dibandingkan dengan perempuan. Ini sesuai dengan penelitian yang diterbitkan dalam Proceedings of the National Academy of Sciences, pria adalah pelaku diet yang lebih baik daripada wanita yang membantu mereka menurunkan berat badan lebih cepat. 

Kesimpulan tersebut diambil setelah penelitian dilakukan terhadap 23 relawan yang diminta berpuasa selama sehari dan kemudian menekan pikirannya terkait makanan. Ditemukan bahwa peserta laki-laki mengalami lebih sedikit rasa lapar dan mengidam dibandingkan dengan perempuan.

Melalui pemindaian otak, terungkap bahwa pria memiliki aktivitas yang jauh lebih sedikit daripada wanita di bagian otak yang terkait dengan keinginan untuk makan.

Berdasarkan penelitian itu, pria lebih berpikiran tunggal dan cenderung berkomitmen lebih banyak dibandingkan dengan wanita. Ketika mereka berkomitmen untuk mengikuti diet sehat dan menjadi bugar, mereka mencoba untuk tetap setia. Mereka tidak mudah menyerah pada godaan dan sangat baik dalam menahan keinginan mereka.

Alasan kedua adalah hormon. Perempuan memiliki lebih banyak estrogen dibandingkan pria. Hormon ini meningkatkan berat badan dan menyulitkan mereka untuk menurunkan berat badan. Selain itu, wanita juga lebih banyak mengidam selama siklus menstruasi bulanan.

Tapi perlu diketahui bahwa penurunan berat badan tidak hanya ditentukan oleh kebiasaan makan dan olahraga. Ada banyak hal yang bisa mempengaruhi. Setiap orang memiliki perjalanan penurunan berat badan yang berbeda. Jadi, jika orang lain kehilangan berat badan lebih cepat dibandingkan Anda, jangan khawatir. Tetaplah fokus pada diri sendiri dan tetap termotivasi untuk mencapai tujuan.

Jika ngidam makanan favorit, sesekali boleh menikmatinya. Tetapi lakukan dengan cara yang paling sehat agar berada di jalur yang benar untuk mencapai penurunan berat badan.

TIMES OF INDIA 






Apa itu Alergi Sulfit dan Penyebabnya?

1 jam lalu

Apa itu Alergi Sulfit dan Penyebabnya?

Zat kimia tertentu seperti sulfit rentan menyebabkan alergi


5 Kiat Mengonsumsi Makanan Saat Kondisi Lidah Mati Rasa atau Ageusia

1 jam lalu

5 Kiat Mengonsumsi Makanan Saat Kondisi Lidah Mati Rasa atau Ageusia

Saat makan atau minum lidah tak merasakan apa-apa menandakan kondisi ageusia


5 Cara Menurunkan Berat Badan untuk Penderita PCOS

10 jam lalu

5 Cara Menurunkan Berat Badan untuk Penderita PCOS

Banyak wanita dengan PCOS berjuang untuk menurunkan berat badan karena kondisi resistensi insulin


4 Efek Samping Suplemen Diet bagi Kesehatan

20 jam lalu

4 Efek Samping Suplemen Diet bagi Kesehatan

Suplemen diet memiliki efek samping bagi kesehatan, salah satunya adalah dapat menimbulkan kerusakan organ


Benarkan Suplemen Diet Dapat Menurunkan Berat Badan?

23 jam lalu

Benarkan Suplemen Diet Dapat Menurunkan Berat Badan?

Suplemen diet banyak dipilih karena bisa menurunkan berat badan dalam waktu yang cepat. Benarkah demikian?


Cara Cegah Obesitas: Banyak Konsumsi Buah, Sayur, dan Makanan Bebas Lemak

23 jam lalu

Cara Cegah Obesitas: Banyak Konsumsi Buah, Sayur, dan Makanan Bebas Lemak

Penyakit obesitas bisa dihindari dengan melakukan pola hidup sehat mulai dari menjaga pola makan, aktivitas, hingga tidur yang cukup.


Badai Ian Mereda, Warga Kuba Protes Kekurangan Pasokan Makanan

1 hari lalu

Badai Ian Mereda, Warga Kuba Protes Kekurangan Pasokan Makanan

Kuba telah memulihkan listrik di sebagian besar wilayah Havana setelah dikacau oleh badai Ian.


Menurunkan Berat Badan dengan Kopi, Efektifkah?

1 hari lalu

Menurunkan Berat Badan dengan Kopi, Efektifkah?

Kopi mungkin berperan dalam meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan. Tapi minum kopi ternyata belum tentu membantu menurunkan berat badan.


Hindari 8 Aktivitas Ini Setelah Makan

1 hari lalu

Hindari 8 Aktivitas Ini Setelah Makan

Hal yang perlu dilakukan setelah makan adalah tetap bergerak, tetapi tidak melakukan gerakan intens atau berlebihan.


Minum Kopi Bikin Nafsu Makan Berkurang, tapi Belum Tentu Efektif Turunkan Berat Badan

1 hari lalu

Minum Kopi Bikin Nafsu Makan Berkurang, tapi Belum Tentu Efektif Turunkan Berat Badan

Penelitian menunjukkan kafein dalam kopi dapat mengurangi nafsu makan sehingga berpotensi membuat seseorang makan lebih sedikit kalori.