Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Kelamaan Main Ponsel, Awas 6 Masalah Kesehatan Ini Mengintai

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Ilustrasi bermain sosial media di ponsel. Shutterstock.com
Ilustrasi bermain sosial media di ponsel. Shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Kita hidup di era digital, ketika telepon seluler atau ponsel sulit dipisahkan dari kehidupan sehari-hari. Teknologi ini telah membuat segalanya menjadi sederhana. Tetapi harus hati-hati, penggunaan ponsel yang berlebihan menyebabkan beberapa masalah kesehatan.

Masalah kesehatan ini awalnya tidak disadari sehingga cenderung diabaikan. Tapi lama-kelamaan, masalah ini berpotensi berubah menjadi sesuatu yang serius.

Dikutip dari Times of India, Rabu, 21 Oktober 2020, ada 6 cedera umum yang disebabkan oleh smartphone dan cara mengatasinya.

1. Leher kura-kura atau turtle neck

Setiap kali melihat ponsel kita, leher selalu membungkuk ke bawah. Kebiasaan ini menimbulkan banyak ketegangan pada leher dan tulang belakang, yang dapat menyebabkan ketegangan otot dan nyeri punggung bagian atas.

Untuk menghindarinya, berhati-hatilah saat menggunakan ponsel. Jaga gadget Anda tetap sejajar dengan mata. Untuk laptop, Anda bisa menggunakan meja laptop. Istirahatlah dan lakukan olahraga untuk mengurangi tekanan.

2. Texting thumb

Texting thumb adalah suatu kondisi di mana tendon di ibu jari berkontraksi yang menyebabkan nyeri saat menekuk dan meluruskan ibu jari. Cara terbaik adalah meletakkan ponsel Anda pada permukaan yang kokoh dan menggunakan jari yang berbeda untuk mengetik pesan.

3. Siku selfie atau elbow selfie

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Berfoto selfie menjadi sebuah tren saat ini. Tetapi mengangkat ponsel untuk mengambil gambar, memberi tekanan pada otot lengan bawah Anda dan dapat menyebabkan tekanan pada tendon yang terhubung ke sendi siku. Bahkan menggenggam ponsel dalam waktu lama dapat menyebabkan peradangan dan nyeri. Untuk menghindari hal ini, bisa memanfaatkan tongkat selfie.

4. Kelingking bengkok

Kita semua menyukai smartphone layar lebar. Menonton film, bermain game, semuanya tampak begitu indah di ponsel layar lebar. Tapi yang menderita adalah jari kelingkingmu. Jari kelingking yang bengkok, dan berubah bentuk saat menggunakan smartphone yang terlalu besar dapat bersifat sementara, tetapi seiring waktu dapat berubah menjadi sesuatu yang serius seperti kontraktur Dupuytren. Untuk mencegahnya, hentikan memegang ponsel terlalu lama.

5. Computer vision syndrome (CVS)

Menatap cahaya biru gadget juga dapat menyebabkan masalah mata yang dikenal sebagai Computer Vision Syndrome. Mata kita menjadi tegang dan kering menyebabkan ketidaknyamanan dan mata berair. Kunjungi dokter mata saat menderita masalah mata.

6. Sindrom getaran bayangan atau phantom vibration syndrome

Sindrom getaran adalah masalah kesehatan baru yang sering dialami pengguna smartphone. Ini terjadi ketika pengguna ponsel merasakan perangkat mereka bergetar, yang menunjukkan bahwa mereka telah menerima teks atau panggilan saat ponsel sebenarnya tidak bergetar. Sedikit penelitian telah dilakukan untuk ini. Tetapi diyakini bahwa mematikan getaran, mengubah nada dering atau nada getaran membantu menyingkirkan masalah tersebut.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


OnePlus Nord CE 4 Rilis 1 April 2024 di India, Ini Bocoran Lengkap Spesifikasinya

11 jam lalu

OnePlus 12 (Gizmochina)
OnePlus Nord CE 4 Rilis 1 April 2024 di India, Ini Bocoran Lengkap Spesifikasinya

OnePlus Nord CE 4 akan ditenagai oleh prosesor Snapdragon 7 Gen 3. Chip yang juga terdapat pada Vivo V30 dan Motorola Edge 50 Pro.


Apakah Xiaomi Redmi Note 10 Pro Masih Layak Dipakai di Masa Kini? Ini Pertimbangannya

11 jam lalu

Country Director Xiaomi Indonesia Alvin Tse memamerkan smartphone terbaru Redmi Note 10 dan Note 10 Pro yang baru dirilis secara virtual, Selasa malam, 30 Maret 2021. Kredit: Xiaomi Indonesia
Apakah Xiaomi Redmi Note 10 Pro Masih Layak Dipakai di Masa Kini? Ini Pertimbangannya

Xiaomi Redmi Note 10 Pro adalah ponsel terlaris di 2021, kendati demikian perangkat ini sudah mulai kuno.


Baru Dua Tahun Rilis, Google Hentikan Penjualan Smartphone Pixel 6a

1 hari lalu

Google Pixel 6 (kiri) dan Google Pixel 6 Pro (kanan). Kredit: GSM Arena
Baru Dua Tahun Rilis, Google Hentikan Penjualan Smartphone Pixel 6a

Google hilangkan Pixel 6a dari laman penjualan Google Store. Sinyal untuk berfokus ke pemasaran produk baru?


Serba Serbi Call of Duty Warzone Mobile, Peta Variatif dan Bisa Terhubung dengan Pengontrol Canggih

2 hari lalu

Video game Call of Duty: Warzone. Callofduty.com
Serba Serbi Call of Duty Warzone Mobile, Peta Variatif dan Bisa Terhubung dengan Pengontrol Canggih

Call of Duty: Warzone Mobile masuk ke android dan iOS sejak 21 Maret lalu. Game battle royale yang dinanti karena peta dan skema yang lebih menantang.


10 Rekomendasi Laptop Rp 3 Jutaan Terbaru dengan Fitur Lengkap

3 hari lalu

Asus Zenbook Duo model UX8406 dipamerkan di Jakarta, Selasa, 27 Februari 2024. Laptop ini hadir dengan dua layar yang dilindungi Corning Gorilla Glass, didukung oleh OLED Touchscreen dengan kecerahan maksimum hingga 500 nits. TEMPO/Alif Ilham Fajriadi
10 Rekomendasi Laptop Rp 3 Jutaan Terbaru dengan Fitur Lengkap

Berikut ini deretan rekomendasi laptop Rp3 jutaan dengan fitur lengkap dari berbagai merek, mulai dari Asus, Axioo, HP, hingga Lenovo.


5 Limbah Elektronik dari Rumah yang Berbahaya untuk Kesehatan

3 hari lalu

Pekerja memilih barang bekas di tempat pengepulan sampah elektronik di Jakarta, Kamis, 19 November 2020. Dinas Lingkungan Hidup (DLH) DKI Jakarta mengatakan jumlah limbah elektronik pada periode Februari sampai dengan Oktober 2020 mencapai 22 ton atau sebanyak 22.683 kilogram. ANTARA/Rivan Awal Lingga
5 Limbah Elektronik dari Rumah yang Berbahaya untuk Kesehatan

Limbah elektronik rumahan adalah limbah yang bisa membahayakan lingkungan jika tidak bisa diolah dengan baik. Ini 5 limbah elektronik di rumah


Bocoran Galaxy Z Fold 6, Ponsel Lipat dengan Bingkai Titanium Pertama di Dunia yang Rilis Tahun Ini

3 hari lalu

Smartphone lipat Galaxy Z Flip 5 dan Z Fold 5 baru dari Samsung Electronics yang dipamerkan dalam acara Samsung Galaxy Unpacked 2023 di Seoul, Korea Selatan, 26 Juli 2023. Samsung Galaxy Z Flip 5 dan  Z Fold 5 menggunakan mekanisme engsel baru yang membuat ponsel ini dapat dilipat rata tanpa ada celah sehingga tidak ada debu atau air yang masuk. REUTERS/Kim Hong-Ji
Bocoran Galaxy Z Fold 6, Ponsel Lipat dengan Bingkai Titanium Pertama di Dunia yang Rilis Tahun Ini

Samsung dikabarkan akan merilis ponsel llipat berbingkat titanium pertama pada Juli 2024. Belum ada bocoran soal harga produk tersebut.


Bakal Segara Dirilis, Ini Bocoran Spesifikasi Ponsel Oppo A60

5 hari lalu

OPPO A96 (OPPO)
Bakal Segara Dirilis, Ini Bocoran Spesifikasi Ponsel Oppo A60

Oppo A60 akan hadir dengan kamera utama 50 megapiksel dan kamera depan 8 megapiksel.


Microsoft Luncurkan 2 Laptop Perdana Bertenaga AI, Ini Fitur dan Harganya

6 hari lalu

Surface Pro 10. Gizmochina
Microsoft Luncurkan 2 Laptop Perdana Bertenaga AI, Ini Fitur dan Harganya

Laptop Microsoft Surface Pro 10 dan Surface Laptop 6 hadir dengan tagline for business.


Poco C61 Ada di Google Play Console

6 hari lalu

Poco C61. Foto : gsmarena
Poco C61 Ada di Google Play Console

Poco sebelumnya telah meluncurkan X6 Neo di India. Tetapi, agaknya perusahaan ini segera merilis ponsel lain seri C dengan Poco C61