Ajari Makan Sehat, Donna Agnesia Biasakan Anak Bawa Bekal

Reporter

Editor

Mila Novita

Donna Agnesia bersama suami, Darius Sinathrya, dan ketiga buah hatinya, yaitu Sabrina, Lionel, dan Diego. Foto ini diunggah bersamaan ucapan Selamat Paskah 2020. Instagram.com/@dagnesia

TEMPO.CO, JakartaDonna Agnesia membentuk kebiasaan makan sehat pada anak-anaknya sejak dini. Salah satu caranya adalah menyiapkan bekal yang sudah terjamin kebersihan dan gizinya agar tidak tergoda untuk jajan. 

"Dari zaman mereka sekolah offline (sebelum pandemi), memang aku biasakan mereka bawa makanan yang sudah disiapkan di rumah ke sekolah, sebisa mungkin enggak jajan," ujar Donna dalam webinar "Cara Cerdas Memilih Produk Pangan", Rabu, 30 September 2020.

Kendati demikian, dia memaklumi bila kadang sang buah hati tergiur saat melihat jajanan yang dinikmati teman-temannya. Ada kalanya mereka sembunyi-sembunyi ingin jajan atau meminta kepada pengasuh untuk membelikan mereka jajanan tertentu.

Kunci dari pendidikan gizi ala Donna Agnesia adalah memberikan pemahaman kepada anak mengenai makanan yang mereka butuhkan demi kesehatan dan tumbuh kembang.

"Selalu kita ngobrol sama anak, apa sih untungnya kalau kalian makan yang sudah disiapkan dari rumah. Kita memperhatikan higienis, gizi, nutrisi. Kalau jajanan dari luar, kita enggak tahu kebersihannya, sehat atau tidak?"

Selama pandemi COVID-19, Donna menyoroti sisi positif dari aktivitas yang sekarang dilakukan sepenuhnya di rumah. Selama hampir 14 tahun menikah dengan Darius Sinathrya, baru kali ini Donna betul-betul merasa menjadi "full time mommy".

"Benar-benar di rumah, kerja di rumah, jadi anak dalam pengawasanku 24 jam."

Selain memastikan asupan gizi yang seimbang, olahraga, istirahat cukup dan menjaga pikiran selalu positif dan optimistis menjadi resep yang dipraktikkan Donna sekeluarga demi bisa melewati pandemi dengan jiwa dan raga sehat.

Dia bersyukur, gaya hidup sehat yang diajarkan kepada anak sudah dimulai jauh sebelum dia menghabiskan 24 jam di rumah saja berkat bantuan dari orang-orang di sekitarnya.

Ketika Donna masih aktif bekerja di luar rumah, penerapan pola makan sehat tetap berlangsung di bawah arahannya lewat bantuan orang-orang yang membantu mengurus buah hati.

"Dalam menyiapkan semua kebutuhan anak termasuk makanan dan camilan, yang beli tetap aku biar segala kebutuhan anak tetap terpenuhi. Gizi, nutrisi dan asupan tetap terkontrol."






Malaysia Hentikan Pengejaran Utang Pajak Penghasilan Rp34 Miliar Putri Najib Razak

2 jam lalu

Malaysia Hentikan Pengejaran Utang Pajak Penghasilan Rp34 Miliar Putri Najib Razak

Pengacara Putri Najib Razak ketika dihubungi mengatakan IRB mengajukan pemberitahuan penghentian banding Senin lalu.


Tiga Putra Remaja Ramzan Kadyrov Segera Gabung Wamil Rusia

4 jam lalu

Tiga Putra Remaja Ramzan Kadyrov Segera Gabung Wamil Rusia

Pemimpin Chechnya Ramzan Kadyrov menyatakan tiga putranya yang masih remaja akan mengikuti wajib militer Rusia untuk perang Ukraina.


Kembangkan Potensi Anak dengan Pola Asuh Otoritatif

7 jam lalu

Kembangkan Potensi Anak dengan Pola Asuh Otoritatif

Psikolog menjelaskan pola asuh otoritatif dapat diterapkan orang tua karena bermanfaat untuk memberikan dukungan dan mengasah perkembangan anak.


Alasan Sarah Michelle Gellar Tidak Izinkan Anak Punya Akun Media Sosial

9 jam lalu

Alasan Sarah Michelle Gellar Tidak Izinkan Anak Punya Akun Media Sosial

Sarah Michelle Gellar dan suaminya Freddie Prinze Jr. punya aturan khusus untuk anak-anaknya


Tragedi Kanjuruhan, KPAI Minta Ada Solusi agar Anak Aman saat di Stadion

10 jam lalu

Tragedi Kanjuruhan, KPAI Minta Ada Solusi agar Anak Aman saat di Stadion

TGIPF tragedi Kanjuruhan diharapkan bisa menemukan solusi agar suporter anak aman kala menonton sepak bola di stadion


Pentingnya Tanamkan Nilai Sportivitas pada Anak sejak Dini

10 jam lalu

Pentingnya Tanamkan Nilai Sportivitas pada Anak sejak Dini

Psikolog mengatakan orang tua perlu menanamkan nilai-nilai sportivitas pada anak sedini mungkin karena sangat penting untuk pembentukan karakter.


4 Efek Samping Suplemen Diet bagi Kesehatan

11 jam lalu

4 Efek Samping Suplemen Diet bagi Kesehatan

Suplemen diet memiliki efek samping bagi kesehatan, salah satunya adalah dapat menimbulkan kerusakan organ


Benarkan Suplemen Diet Dapat Menurunkan Berat Badan?

14 jam lalu

Benarkan Suplemen Diet Dapat Menurunkan Berat Badan?

Suplemen diet banyak dipilih karena bisa menurunkan berat badan dalam waktu yang cepat. Benarkah demikian?


Stunting Pengaruhi Kecerdasan Otak Anak, Cegah dengan Ini

1 hari lalu

Stunting Pengaruhi Kecerdasan Otak Anak, Cegah dengan Ini

Kekurangan gizi dan stunting tidak hanya berdampak penurunan berat badan, tetapi juga berkurangnya asupan energi ke otak anak.


6 Dampak KDRT Pada Anak yang Tak Boleh Dianggap Sepele

1 hari lalu

6 Dampak KDRT Pada Anak yang Tak Boleh Dianggap Sepele

Anak yang menyaksikan KDRT bisa mengalami efek jangka panjang, menurunkan kualitas hidupnya.