TEMPO.CO, Jakarta - Pevita Pearce getol menjalani latihan dan diet untuk membentuk otot, apalagi sejak dipercaya memerankan tokoh Sri Asih di film produksi Bumilangit Cinematic Universe. Selama dua tahun, dia fokus pada pembentukan badan dan bela diri, sesuai dengan kebutuhan skil Sri Asih.
Latihan dan diet yang dia lakukan tidak mudah. Selain konsisten latihan, dia juga memilih makanan yang dia konsumsi. Contohnya, dia tak lagi memakan roti putih, tetapi memilih roti gandum. Kalau makan sandwich, dia tak menambahkan saus. Dia juga mengurangi asupan karbohidrat dan mulai belajar mengonsumsi makanan tinggi protein.
“Diet nggak ada yang mudah. Kalau misalkan diet mudah, semua orang sudah mendapatkan tubuh yang sesuai dengan keinginan mereka. Memang perlu kerja keras, dedikasi, dan juga disiplin,” kata dia ketika menjawab pertanyaan pengikutnya di Instagram Story, Jumat, 25 September 2020.
Kebanyakan orang gagal menjalani diet karena tidak disiplin dan konsisten. Orang yang diet harus membiasakan mengonsumsi makanan sehat, menghindari makanan-makanan favorit, dan lain-lain. Pada akhirnya, orang jadi cepat bosan meski prosesnya masih panjang.
Untuk menghindari bosan saat menjalani diet, Pevita membagikan tiga tips. Pertama, memasak makanan sendiri.
“Supaya kita paham apa yang masuk ke badan kita dan rasanya,” kata dia.
Kedua, bikin meal plan, eksplor buah-buahan dan sayur-sayuran. “Ketiga, disiplin, karena semua kuncinya disiplin. All the best, good luck,” kata Pevita Pearce.
