TEMPO.CO, Jakarta - Lidah buaya atau aloe vera dikenal memiliki banyak manfaat untuk kulit dan kecantikan. Namun lidah buaya juga dapat diolah menjadi jus yang memberikan banyak manfaat kesehatan. Jika Anda ingin membeli produk jus lidah buaya, Anda disarankan untuk memilih jenis yang dimurnikan (purified) dan sudah melewati proses dekolorisasi. Jenis jus lidah buaya yang dimurnikan dianggap lebih aman karena rendah dengan kandungan yang disebut anthraquinone.
Sebaliknya, jus lidah buaya yang tidak dimurnikan mengandung tinggi anthraquinone – yang membuat rasa jus lidah buaya menjadi tidak enak dan cenderung memicu diare dan kram. Anthraquinone sendiri merupakan senyawa organik yang ditemukan dalam daun lidah buaya. Senyawa ini dianggap beracun dan harus dihindari. Agar aman, Anda bisa membeli produk jus lidah buaya yang memiliki label murni atau dimurnikan (purified), sudah didekolorisasi (decolorized), organik, dan keamanan yang sudah teruji
Salah satu manfaat jus lidah buaya yang utama adalah mencegah dan menangani dehidrasi. Tanaman ini memiliki kandungan air yang tinggi sehingga ideal untuk menjaga hidrasi tubuh dan membantu detoksifikasi atau mengeluarkan racun tubuh. Anda bisa mencicipi manfaat jus lidah buaya ini dengan meminumnya setelah berolahraga. Menjaga hidrasi tubuh pascaolahraga penting untuk mengeluarkan asam laktat yang menumpuk.
2. Memelihara fungsi hati
Fungsi hati yang optimal amatlah penting dalam detoksifikasi tubuh. Jus lidah buaya bermanfaat untuk menjaga fungsi hati karena mengandung air dan beragam nutrisi. Lidah buaya juga ideal untuk hati karena senantiasa membantu tubuh tetap terhidrasi.
3. Menyehatkan kulit
Manfaat jus lidah buaya untuk menghidrasi tubuh diyakini memiliki efek dalam menurunkan risiko jerawat. Bahkan, jus tanaman ini berpotensi untuk menurunkan risiko psoriasis dan dermatitis. Alasan lain lidah buaya bermanfaat untuk kulit yakni karena tinggi dengan antioksidan, vitamin, serta beberapa senyawa yang membantu kendalikan kerusakan kulit akibat sinar UV.
4. Meredakan nyeri ulu hati
Jus lidah buaya juga diyakini memiliki khasiat untuk meredakan nyeri ulu hati. Pasalnya, kandungan dalam jus ini dapat mengontrol sekresi asam lambung. Efek lidah buaya ini juga dilaporkan membantu mengatasi tukak lambung dan mencegahnya agar tak melebar.
5. Memelihara kesehatan saluran pencernaan
Jus lidah buaya mengandung enzim yang berperan dalam pemecahan gula dan lemak, mengurangi iritasi pada lambung dan usus, serta melancarkan proses pencernaan. Sistem pencernaan yang sehat juga akan mengoptimalkan pencernaan nutrisi makanan. Tak sampai di situ, jus lidah buaya juga berpotensi untuk membantu penderita gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi ususdan kolitis ulseratif.
6. Mengatasi sembelit
Manfaat jus lidah buaya yang masih berkaitan dengan kesehatan pencernaan adalah mengatasi sembelit atau konstipasi. Disebutkan bahwa meminum jus lidah buaya meningkatkan kandungan air di usus – yang kemudian juga merangsang gerakan peristaltik untuk “menurunkan” feses.Dengan manfaatnya tersebut, Anda bisa mencoba menikmati jus lidah buaya jika bergumul dengan sembelit atau memiliki sembelit yang sering kambuh.
7. Mengurangi peradangan pada gusi
Jus lidah buaya sebagai obat kumur dilaporkan dapat mengurangi peradangan pada gusi – terutama pada pasien yang baru saja menjalani perawatan gigi untuk menyingkirkan plak. Manfaat jus lidah buaya ini diyakini bersumber dari sifatnya yang memiliki efek antimikroba dan antibakteri.
8. Memberikan vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh
Jus lidah buaya mengandung beragam vitamin dan mineral. Beberapa vitamin dalam jus tanaman ini termasuk vitamin C, vitamin E, serta berbagai vitamin termasuk folat (vitamin B9). Jus lidah buaya juga mengantongi beberapa jenis mineral walau dalam jumlah kecil, termasuk kalsium, tembaga, kromium, natrium, selenium, magnesium, kalium, mangan dan zinc. Menariknya, lidah buaya menjadi sedikit dari makanan nabati yang mengandung vitamin B12. Fakta ini tentu bermanfaat untuk Anda yang menjalani prinsip vegan dan vegetarian. Lidah buaya juga tidak mengandung gula serta rendah kalori.
