Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

4 Cara Mengembalikan Toxic Relationship Menjadi Hubungan yang Sehat

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Ilustrasi pasangan. Freepik.com/Proostoleh
Ilustrasi pasangan. Freepik.com/Proostoleh
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Toxic relationship atau hubungan beracun tidak seperti yang Anda pikirkan. Cinta bisa membuat orang merasa terhubung dan terputus juga. Pada akhirnya, itu semua tergantung pada orang yang bersama Anda dan bagaimana mereka memperlakukan Anda.

Bagi beberapa orang, hubungan bisa menjadi sangat beracun ke tingkat di mana mereka tidak dapat menemukan solusi selain berpisah. Tetapi bagi mereka yang ingin membalikkan keadaan dan menjadikannya hubungan yang sehat, ada beberapa cara yang bisa dilakukan seperti dilansir dari laman Times of India. 

Kiat membalikkan toxic relationship menajdi hubungan yang sehat

1. Bicaralah

Betapapun sulitnya, berbicara selalu merupakan solusi terbaik. Buatlah pasangan Anda mengetahui hal-hal yang mengganggu Anda. Perubahan yang ingin Anda lihat, baik dalam perilaku mereka atau hubungan. Percakapan bisa menjadi sulit, tetapi pasangan Anda perlu mendengarkan dan Anda pantas mendapatkannya. Jadi lain kali Anda merasa hubungan Anda terlalu beracun, cobalah membicarakannya secara terbuka.

2. Sedikit mengingat masa lalu

Terkadang, pasangan mengulangi pola yang belum disembuhkan dari hubungan masa lalu mereka. Itu bisa menjadi penyebab toxic relationship yang mungkin Anda alami dalam hubungan baru Anda juga. Luangkan waktu untuk diri sendiri dan ingat  kembali masa lalu Anda. Pikirkan perilaku traumatis yang Anda hadapi dan reaksi Anda saat ini dalam hubungan baru Anda. Setelah Anda mengetahuinya, buatlah sedikit perubahan setiap hari untuk memperbaiki diri Anda demi hubungan yang sehat.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

3. Tuliskan masalah

Jika Anda bukan seseorang yang dapat berbicara atau berpikir terlalu baik, cobalah menuliskan masalah Anda - semuanya dari sudut pandang Anda dan pasangan Anda juga. Setelah Anda menulis semuanya, bacalah dan coba temukan solusi untuk masalah Anda. Mungkin membuat pasangan Anda membacanya juga. Mereka juga perlu memahami area mana dalam hubungan yang perlu diperbaiki.

4. Pahami peran Anda

Anda mungkin memutuskan pasangan Anda yang harus disalahkan sepenuhnya atas toxic relationship. Tapi masalahnya jarang hanya dari satu sisi. Pahami apa peran Anda dalam hubungan Anda - ini tidak boleh tentang menyalahkan satu sama lain. Sebagai pasangan dalam toxic relationship, Anda berdua perlu bertanggung jawab atas masalah tersebut. Anda berdua harus mengakui memainkan peran tertentu dalam hubungan ini dan membuatnya lebih baik.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Pikirkan Hal Ini Masak-masak bila Ingin Balikan dengan Mantan

2 hari lalu

Ilustrasi putus cinta. shutterstock.com
Pikirkan Hal Ini Masak-masak bila Ingin Balikan dengan Mantan

Balikan dengan mantan adalah ide buruk dalam hubungan karena berpotensi gagal lagi dan sakit hati yang sama akan terulang.


10 Perilaku Pasangan yang Merendahkan Anda dan Hubungan, Jangan Ditoleransi

4 hari lalu

Ilustrasi pasangan cemburu. Freepik.com
10 Perilaku Pasangan yang Merendahkan Anda dan Hubungan, Jangan Ditoleransi

Anda sering terluka atau mempertanyakan harga diri. Berikut perilaku pasangan yang menjadi sinyal Anda harus bersikap tegas dalam hubungan.


1001 Alasan Pasangan Enggan Menikah, Ini 10 Sinyal di Antaranya

8 hari lalu

Ilustrasi pasangan jenuh. Shutterstock
1001 Alasan Pasangan Enggan Menikah, Ini 10 Sinyal di Antaranya

Pasangan selalu menunda tanggal pernikahan tanpa sebab yang jelas meski sudah lama berhubungan. Berikut 10 sinyal ia enggan menikah.


Alasan Orang Tertutup pada Pasangan dan Cara Mengatasinya

12 hari lalu

Ilustrasi pasangan. dailymail.co.uk
Alasan Orang Tertutup pada Pasangan dan Cara Mengatasinya

Jika Anda kesulitan bersikap terbuka kepada pasangan karena berbagai alasan, berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan


5 Konflik Umum dalam Pernikahan yang Bisa Berbahaya bila Didiamkan

14 hari lalu

Ilustrasi pasangan bertengkar. Foto: Freepik.com/Drazen Zigic
5 Konflik Umum dalam Pernikahan yang Bisa Berbahaya bila Didiamkan

Pernikahan yang tampak bahagia sekali pun pasti ada saja masalah. Berikut kata terapis tentang berbagai masalah yang berpotensi serius bila didiamkan.


6 Sinyal Pasangan Egois

15 hari lalu

Ilustrasi lelaki egois. shutterstock.com
6 Sinyal Pasangan Egois

Anda sering bermasalah dengan pasangan yang selalu merasa benar sendiri? Berikut pendapat pakar yang mengindikasikan mungkin pasangan egois.


Mengenal Apa Itu Platonic Relationship dan Karakteristiknya

15 hari lalu

Platonic relationship adalah salah satu hubungan yang mengedepankan kedekatan tanpa gairah atau nafsu. Ini pengertian dan karakteristiknya. Foto: Canva
Mengenal Apa Itu Platonic Relationship dan Karakteristiknya

Platonic relationship adalah salah satu hubungan yang mengedepankan kedekatan tanpa gairah atau nafsu. Ini pengertian dan karakteristiknya.


Hubungan Tak Nyaman dengan Pasangan, Perlukah Diteruskan?

17 hari lalu

Ilustrasi pasangan bertengkar. shutterstock.com
Hubungan Tak Nyaman dengan Pasangan, Perlukah Diteruskan?

Untuk mengetahui apakah Anda termasuk orang yang tidak nyaman dalam hubungan, simak enam tanda berikut.


Masih Cinta dan Ingin Balikan dengan Mantan, Mulai dengan Langkah Berikut

22 hari lalu

Ilustrasi wanita menangisi foto mantan kekasihnya. shutterstock.com
Masih Cinta dan Ingin Balikan dengan Mantan, Mulai dengan Langkah Berikut

Anda masih sayang pada pasangan meski sudah putus. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan jika ingin balikan dengan mantan.


Polda Jatim Tetapkan 2 Tersangka Baru Kasus Konten Tukar Pasangan yang Sebelumnya Jerat Samsudin

22 hari lalu

 Polisi membawa Gus Samsudin untuk diperiksa di Polda Jatim, Kamis, 29 Februarai 2024 atas pembuatan konten
Polda Jatim Tetapkan 2 Tersangka Baru Kasus Konten Tukar Pasangan yang Sebelumnya Jerat Samsudin

"Ada penambahan dua tersangka baru terkait dengan konten dari saudara Samsudin," kata Kabid Humas Polda Jatim Kombes Dirmanto.