Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Diet Ratu Elizabeth yang Tetap Bugar di Usia 94 Tahun, Makan 4 Kali Sehari

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Ratu Elizabeth II saat Trooping The Color 2020. Instagram.com/@kensingtonroyal
Ratu Elizabeth II saat Trooping The Color 2020. Instagram.com/@kensingtonroyal
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Ratu Elizabeth II yang kini berusia 94 tahun merupakan salah satu Ratu yang memerintah paling lama di seluruh dunia. Bahkan di usia ini, dia terlihat bugar dan sehat dengan kulit wajah yang masih berkilau. Salah satu faktor yang membuat tubuh dan kulitnya tetap sehat adalah pola makan atau dietnya. 

DarrenMcGrady, mantan koki Kerajaan Inggris, baru-baru ini mengungkapkan rahasia diet Ratu Elizabeth. Dalam bukunya yang berjudul, “Eating Royally: Recipes and Remembrances from a Palace Kitchen”, dia menyoroti preferensi makanan dan kebiasaan makan Ratu.

Ratu biasanya makan empat kali sehari, yaitu sarapan, makan siang, teh sore, dan makan malam, tetapi dalam porsi kecil.

Koki McGrady, yang telah bekerja di Istana Buckingham selama hampir 15 tahun, Ratu Elizabeth tak pernah mencicipi piza. Buku itu juga mengungkapkan bahwa nenek Pangeran William ini adalah penggemar berat biskuit cokelat dan cokelat hitam. Salah satu rahasia diet utamanya adalah tidak pernah menghitung kalori.

1. Sarapan

Menurut McGrady, sang Ratu memilih menu sarapan sederhana yang mencakup sereal, yang didahului dengan secangkir teh dan biskuit. Ratu juga sangat memperhatikan sandwich yang disajikan dengan tehnya, pinggiran rotinya harus dipotong.

2. Makan siang

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Makan siang Ratu adalah ikan bakar dengan zukini atau bayam. Dia juga menikmati makan ayam panggang rendah karbohidrat dengan salad.

3. Teh Sore

Untuk teh sore, Ratu senang menyantap scone yang terbuat dari selai dan krim beku.

4. Makan malam

Rahasia kesehatan Ratu Elizabeth adalah makan malam rendah karbohidrat. Dia juga tidak pernah makan pati di malam hari, jadi tanpa kentang, pasta, bahkan nasi. Dia menyukai steak Gaelic khas Irlandia dengan saus krim kental untuk makan malam.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Bagus untuk Kesehatan Jantung, Apa Saja Manfaat Alpukat

1 hari lalu

Ilustrasi alpukat (Pixabay.com)
Bagus untuk Kesehatan Jantung, Apa Saja Manfaat Alpukat

Alpukat dikenal karena sifat anti-inflamasi dan baik untuk kesehatan jantung. Apa lagi manfaat alpukat yang perlu Anda ketahui?


Makan Almond Mentah Sebelum Makan Dapat Membantu Kurangi Lonjakan Glukosa, Ini Penjelasannya

1 hari lalu

Kacang Almond. Foto: sheknows.com
Makan Almond Mentah Sebelum Makan Dapat Membantu Kurangi Lonjakan Glukosa, Ini Penjelasannya

Almond memiliki kandungan seng dan magnesium tinggi yang dapat merangsang reseptor tirosin kinase di jaringan adiposa sehingga meningkatkan sensitivitas insulin.


Nabi Larang Makan Sambil Berdiri, Ini 5 Bahayanya untuk Kesehatan

9 hari lalu

Pengunjung berdiskusi sambil makan dan menikmati minuman kopi di Warung Kopi (Warkop) Nan Yo, Pondok, Padang, Sumatera Barat, Kamis 5 Oktober 2023. Warkop legendaris yang berdiri sejak 1932 itu menyajikan kopi robusta yang diseduh gaya Hainan dengan nuansa warung ala zaman dulu namun tetap dikunjungi konsumen dari berbagai usia. ANTARA FOTO/Iggoy el Fitra
Nabi Larang Makan Sambil Berdiri, Ini 5 Bahayanya untuk Kesehatan

Makan sambil berdiri dilarang Nabi, bisa beradampak buruk pada kesehatan


Sebab Ada Orang yang Lebih Panjang Umur Dibanding yang Lain

11 hari lalu

Ilustrasi panjang umur. shutterstock.com
Sebab Ada Orang yang Lebih Panjang Umur Dibanding yang Lain

Ada orang yang diberi anugerah panjang umur. Pakar pun menyebut berbagai faktor yang mempengaruhi.


4 Makanan-Minuman yang Harus Dihindari bagi Penderita Penyakit Ginjal Kronis

11 hari lalu

Ilustrasi ginjal. Shutterstock
4 Makanan-Minuman yang Harus Dihindari bagi Penderita Penyakit Ginjal Kronis

Empat makanan-minumuman ini sebaiknya dihindari penderita penyakit ginjal kronis karena dapat memperburuk kondisi ginjal.


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

12 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?


10 Tips Berpuasa bagi Penderita Diabetes

15 hari lalu

Ilustrasi diabetes. Freepik.com
10 Tips Berpuasa bagi Penderita Diabetes

Berpuasa menjadi tantangan tersendiri bagi penderita diabetes. Ikuti tips berikut ini untuk menjalani puasa dengan lancar.


Jenis Makanan Super untuk Pola Makan Harian dan Kandungannya

16 hari lalu

Ilustrasi sayuran. Unsplash.com/Inigo De la Maza
Jenis Makanan Super untuk Pola Makan Harian dan Kandungannya

Makanan super diklaim tinggi nutrisi penting sehingga perlu dimasukkan ke dalam pola makan haria. Berikut 10 jenisnya.


6 Fakta Puasa Ramadan Bisa Sekaligus Diet

16 hari lalu

Ilustrasi puasa ramadan. TEMPO/Subekti
6 Fakta Puasa Ramadan Bisa Sekaligus Diet

Selain manfaat rohani, puasa Ramadan yang juga dapat mendukung upaya diet dan kesehatan seseorang.


Pramugari Bagi Saran Tetap Enegerik Selama Penerbangan Jarak Jauh

17 hari lalu

Ilustrasi makanan di pesawat terbang. Unsplash.com/Jannoon208
Pramugari Bagi Saran Tetap Enegerik Selama Penerbangan Jarak Jauh

Menurut seorang pramugari saat penerbangan jarak jauh sebaiknya tidak langsung makan saat di pesawat