Diet Sehat ala Kang Sora, Makan Tiga Kali dan Jangan Malas Bergerak

Reporter:
Editor:

Mila Novita

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Kang Sora. (Soompi)

    Kang Sora. (Soompi)

    TEMPO.CO, Jakarta - Aktris Korea Kang Sora jadi pembicaraan setelah pernikahannya dengan seorang laki-laki yang bukan dari kalangan selebriti pada Sabtu, 29 Agustus 2020. Ia merahasiakan nama dan profesi sang suami, tapi sejumlah situs menuliskan bahwa pria itu adalah seorang apoteker yang usianya lebih tua delapan tahun. 

    Kang Sora populer sejak membintangi film Sunny pada 2011. Tapi dia sudah memulai karier aktingnya beberapa tahun sebelumnya. Belasan tahun berkarier di industri hiburan Korea, aktris 30 tahun ini selalu terlihat bugar dengan berat badan ideal. 

    Dia kerap membagikan beberapa tips tentang menjaga kebugaran dan tetap langsing. Berikut rahasia diet yang mudah diingat ala Kang Sora yang bisa Anda sontek jika ingin menjalankan pola hidup yang lebih sehat

    1. Makan tiga kali sehari

    ADVERTISEMENT

    Perempuan kelahiran 18 Februari 1990 ini tetap makan tiga kali sehari meski sedang diet. Sebab menurut Kang Sora, jika Anda melewatkan waktu makan, kemungkinan besar Anda akan makan berlebihan.

    2. Hindari makan larut malam

    Jika ingin sehat dan bonus langsing seperti Kang Sora maka Anda disarankan tidak makan malam di larut malam. Jika Anda kebetulan melakukannya, cobalah berolahraga ringan dan hindari langsung tidur dalam waktu empat jam. Anda bisa mensiasatinya dengan makan lebih awal atau di sore hari.

    Melansir Science Daily, Senin, 31 Agustus 2020, terdapat studi Early Career Research Grant menunjukkan bahwa makan malam yang sangat awal, atau bahkan melewatkan makan malam memiliki beberapa manfaat untuk menurunkan berat badan. Tubuh memiliki jam internal, dan banyak aspek metabolisme berfungsi optimal di pagi hari.

    3. Tetap bergerak

    Kang Sora juga menyarankan jangan pernah diam. Meskipun dia mengakui suka sandaran di sofa namun dia juga memaksa dirinya untuk setidaknya melakukan peregangan saat berada di ruang tunggu. Intinya tetaplah bergerak di waktu luang dan di sela aktivitas harian.

    KOERABOO | EKA WAHYU PRAMITA 


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Yuk! Mulai Menabung untuk Menunaikan Ibadah Haji

    Yuk! Mulai Menabung untuk Menunaikan Ibadah Haji