Perawatan Kulit di Rumah Selama Pandemi, Makan Makanan Sehat hingga Vitamin C

Reporter:
Editor:

Yunia Pratiwi

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi perawatan kulit. Unsplash.com/Pressfoto

    Ilustrasi perawatan kulit. Unsplash.com/Pressfoto

    TEMPO.CO, Jakarta - Waktu pandemi Covid-19 sangat sulit bagi semua orang. Tapi, salah satu dari sedikit postitif yang muncul darinya adalah fakta bahwa kita telah menemukan waktu untuk merawat kulit dan kesehatan kita.

    Tentu saja ini karena kebanyakan dari kita sekarang ada di rumah, perawatan diri dapat menjadi prioritas utama. Lalu, apa saja yang dapat dilakukan saat merawat kulit selama di rumah menurut Dr Simal Soin, pendiri, AAYNA Clinic, seperti dilansir dari laman Times of India. 

    Cara merawat kulit di rumah selama pandemi

    1. Makan dengan benar

    Tinggal di rumah tidak berarti makan junk food sepanjang hari. Makan sarapan ukuran secukupnya, makan siang sehat, dan makan malam ringan. Fokus pada bahan-bahan di dapur Anda yang akan membantu meningkatkan kekebalan Anda seperti Jeera, kunyit, jahe, bawang putih, dan lada hitam. Saat Anda makan makanan yang seimbang dan bergizi di rumah, kulit Anda akan mencerminkan hal itu.

    ADVERTISEMENT

    2. Minum banyak air

    Untuk menjaga kulit Anda tetap terhidrasi dan terlihat segar, minumlah setidaknya 8-10 gelas air yang akan membantu membuang racun. Ini lebih mudah dilakukan di rumah daripada saat Anda sedang bepergian.

    3. Lindungi kulit Anda dari cahaya biru

    Waktu menatap layar tidak hanya memengaruhi mata Anda, tetapi juga kulit Anda. Lindungi kulit Anda dari sinar biru laptop, TV, dan ponsel dengan mengoleskan tabir surya bahkan saat Anda berada di dalam ruangan. Ini akan melindungi kulit Anda dari pori-pori terbuka, penuaan, dan penumpukan minyak.

    4. Tidur yang cukup

    Jangan kompromi dengan siklus tidur rutin Anda saat Anda di rumah, meskipun Anda tergoda untuk menonton acara atau film favorit hingga larut malam. Tidur lebih awal dan bangun lebih awal dan usahakan untuk tidur setidaknya delapan jam setiap malam. Ini akan membantu mencegah lingkaran hitam, mata bengkak, dan penuaan dini pada kulit.

    5. Eksfoliasi kulit Anda

    Eksfoliasi wajah Anda dengan scrub buatan sendiri atau yang dibeli di toko setidaknya sekali seminggu untuk menghilangkan kulit mati dan bakteri. Jangan lupa untuk mencuci muka sebelum tidur di malam hari: Penting untuk membersihkan wajah Anda setidaknya dua kali sehari untuk membersihkan kotoran dari kulit Anda dan membantu peremajaan terutama di malam hari.

    6. Melembabkan kulit Anda

    Meskipun penting untuk mencuci tangan secara teratur, semua mencuci dan membersihkan tangan dapat mengeringkan kulit Anda. Banyak orang mengalami tangan retak dan pecah-pecah. Lembapkan wajah dan tangan Anda setiap kali Anda mencucinya untuk mempertahankan kekenyalan kulit Anda.

    7. Vitamin C dan Antioksidan oral

    Serum adalah salah satu produk perawatan kulit terpenting yang dapat Anda gunakan. Vitamin C topikal mencegah kerusakan akibat radikal bebas sekaligus mencerahkan kulit. Antioksidan oral dengan kebaikan vitamin dan mineral sangat membantu dalam melindungi dan merevitalisasi kulit.


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Warga Tak Punya NIK Bisa Divaksinasi, Simak Caranya

    Demi mencapai target tinggi untuk vaksinasi Covid-19, Kementerian Kesehatan memutuskan warga yang tak punya NIK tetap dapat divaksin. Ini caranya...