Resep Sarapan Sehat ala Meghan Markle, Bubur Oat dengan Topping Buah

Reporter:
Editor:

Yunia Pratiwi

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Duchess of Sussex, Meghan Markle memasak bersama anggota kelompok Hubb Community Kitchen di Al Manaar Muslim Cultural Heritage Centre, London, Inggris, 19 Juli 2018. Istri Pangeran Harry itu melakukan proyek amal bersama ibu-ibu yang mayoritas beragama Islam dari komunitas Hubb Community Kitchen dengan menerbitkan buku masak amal yang memuat resep masakan dari para perempuan korban kebakaran Menara Grenfell. Jenny Zarins/Handout via REUTERS

    Duchess of Sussex, Meghan Markle memasak bersama anggota kelompok Hubb Community Kitchen di Al Manaar Muslim Cultural Heritage Centre, London, Inggris, 19 Juli 2018. Istri Pangeran Harry itu melakukan proyek amal bersama ibu-ibu yang mayoritas beragama Islam dari komunitas Hubb Community Kitchen dengan menerbitkan buku masak amal yang memuat resep masakan dari para perempuan korban kebakaran Menara Grenfell. Jenny Zarins/Handout via REUTERS

    TEMPO.CO, Jakarta - Siapa pun tentu penasaran dengan makanan para bangsawan, termasuk sarapan favorit Meghan Markle. Dalam biografi kerajaan terbaru berjudul Finding Freedom oleh Omid Scobie dan Carolyn Durand, penulis mengungkapkan bagaimana Meghan memulai hari-harinya, terutama rutinitas pagi yang sangat sehat.

    Dalam biografi itu juga mengungkapkan hubungan awal Meghan Markle dan Pangeran Harry, serta pengaruh kebiasaan terhadap satu sama lain. Masa pacaran pasangan ini berjalan mulus. Mereka menikmati banyak kegiatan yang sama, seperti bepergian dan kebugaran. Kebiasaan Meghan Markle minum smoothie setelah yoga atau pilates pun mendorong Harry untuk mencoba gaya hidup serupa.

    Sedangkan untuk sarapan pilihannya, penulis mengatakan: "Ritual paginya dimulai dengan secangkir air panas dan sepotong lemon, diikuti dengan sarapan favoritnya berupa oat, yang biasanya dibuat dengan almond atau susu kedelai dengan pisang dan sirup agave untuk menambahkan rasa manis."

    Sedangkan, untuk makanan ringan di antara waktu makan, dia memilih irisan apel dan selai kacang. Kebiasaan ini berbeda dengan pangeran Harry, yang memilih pizza. "Tapi dia sudah tertarik pada hidup sehat dan menyenangkan melakukannya bersama," tulis buku tersebut. 

    Terinspirasi untuk membuat sarapan seperti Meghan Markle? Berikut ini resep bubur oat seperti dilansir dari laman HELLO!

    Resep bubur oat yang sehat

    Bahan-bahan untuk 2 porsi

    - 100 gram oat
    - 200ml susu semi-skim
    - 300ml air
    - Sejumput garam (opsional)
    - Susu ekstra untuk disajikan
    - Pilihan topping: Kacang dan biji panggang, pisang dan sirup maple, Buah rebus

    Cara membuat:
    - Masukkan bubur oat, susu, air dan garam, jika digunakan, ke dalam wajan.
    - Didihkan perlahan, aduk dengan sendok kayu, dan didihkan selama beberapa menit.
    - Tuang ke dalam mangkuk hangat dan tambahkan sedikit susu ekstra di tepinya.
    - Tambahkan topping pilihan Anda dan sajikan segera.


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    7 Manfaat Telur Ayam Kampung

    Sejumlah manfaat terlur ayam kampung dapat diperoleh oleh mereka yang mengkonsumsinya. Salah satunya, secara tak langsung menurunkan berat badan.