TEMPO.CO, Jakarta - Seiring bertambahnya usia seseorang, tubuh mengalami berbagai perubahan. Salah satunya dan yang paling terlihat pada kulit, terutama tangan dan wajah Anda. Biasanya kulit wajah bagian yang paling sering diperhatikan dibandingkan tangan.
Padahal kulit tangan Anda perlu dipelihara dan dirawat dengan cara yang sama seperti wajah. Selain itu, penuaan mengurangi fungsi tangan, terutama setelah usia 65 tahun. Perubahan yang berkaitan dengan usia seperti bintik-bintik penuaan, kulit kering, keriput dan lainnya paling sering terlihat. Melansir laman Boldsky, berikut ini perubahan yang terjadi pada tangan ketika menua.
Perubahan pada tangan
1. Kekuatan Pegangan
Pria dan wanita, terutama setelah usia 65 tahun memiliki kekuatan genggaman yang lebih lemah dan itu mungkin disebabkan oleh kondisi medis yang mendasarinya seperti osteoarthritis atau rheumatoid arthritis. Juga, ada otot ekstrinsik dan intrinsik di tangan yang bertanggung jawab untuk menghasilkan kekuatan yang diperlukan untuk mencengkeram benda. Penuaan mempengaruhi fungsi otot-otot ini, sehingga menyebabkan kekuatan genggaman yang lebih lemah. Anda dapat melakukan beberapa latihan penguatan di rumah untuk meningkatkan kekuatan genggaman atau terapis fisik dapat membantu menguji kekuatan di tangan Anda dan membantu Anda mendapatkannya kembali.
2. Tremor Tangan
Prevalensi tremor tangan meningkat seiring bertambahnya usia, namun, itu juga dapat mempengaruhi orang muda. Getaran aksi terjadi selama gerakan tangan dan getaran saat istirahat terjadi ketika tangan Anda dalam keadaan diam. Getaran tangan juga dapat terjadi karena stres, memiliki terlalu banyak kafein, kadar gula darah rendah, stroke atau penyakit Parkinson. Pengobatan dan terapi fisik dapat membantu mengobati tremor tangan.
3. Bintik penuaan
Bintik-bintik penuaan adalah area kecil dan gelap pada kulit yang biasanya muncul di area yang terkena sinar matahari seperti tangan, wajah, lengan, dan bahu. Kondisi ini sangat umum pada orang dewasa yang berusia lebih dari 50 tahun, tetapi orang yang lebih muda juga dapat memiliki bintik penuaan karena paparan sinar matahari yang ekstrim. Obat-obatan, pengelupasan kimia dan mikrodermabrasi dapat membantu mengobatinya.
4. Keriput
Tangan adalah salah satu area pertama yang mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan. Seiring bertambahnya usia, kulit kehilangan elastisitas karena produksi kolagen melambat seiring waktu dan kulit cenderung menjadi lebih tipis dan kering. Saat kulit Anda tidak memiliki kelembaban dan elastisitas yang cukup, kerutan muncul. Keriput tidak bisa diobati tetapi bisa ditunda dengan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin dan mineral, banyak minum air putih dan menggunakan krim tangan pelembab.
5. Osteoartritis Tangan
Osteoartritis tangan adalah kondisi umum dan serius yang menyebabkan rasa sakit dan membatasi pergerakan sendi yang terkena. Ini meningkat seiring bertambahnya usia seseorang dan mempengaruhi wanita. Analgesik dan obat antiinflamasi nonsteroid dapat membantu meringankan gejala osteoartritis.
6. Kuku Rapuh
Seiring bertambahnya usia, kuku Anda bisa menjadi kering dan rapuh yang membuatnya lebih rentan patah. Terlalu kering, cuci tangan berulang, trauma atau paparan bahan kimia atau kosmetik pembersih yang keras adalah beberapa faktor dasar yang dapat menyebabkan kuku kering dan rapuh. Kenakan sarung tangan saat menggunakan produk pembersih rumah tangga, jaga kuku Anda bersih dan lembab dan kikir kuku Anda agar tidak pecah.
7. Kulit Kering
Kulit kering di tangan dapat menjadi pertanda perubahan kulit yang berkaitan dengan usia atau dapat terjadi karena kekurangan vitamin dan mineral tertentu, kurang tidur dan aktivitas fisik. Pada orang dewasa yang lebih tua, kulit kering dapat muncul sebagai dalam kondisi kulit bersisik, kasar atau pecah. Hindari mencuci tangan terlalu banyak dalam air dan oleskan krim tangan agar tangan Anda tetap lembab.
8. Kuku Kuning
Perubahan warna kuning atau abu-abu dengan penampilan kusam, pucat atau buram adalah umum pada kuku orang dewasa yang lebih tua. Dokter perawatan primer akan dapat membantu mengelola dan merawat perubahan kuku yang umum ini.
9. Pembuluh vena terlihat
Seiring bertambahnya usia, penampilan tangan berubah, Anda mungkin melihat penurunan elastisitas kulit yang membuat kulit Anda terlihat lebih tipis. Akibatnya, pembuluh darah Anda menjadi menonjol yang memberikan tampilan kusam pada kulit. Restorasi volume tangan dapat digunakan sendiri atau dikombinasikan dengan metode perawatan peremajaan tangan lainnya untuk vena yang menonjol.
Tips agar kulit tangan terawat dengan baik
- Oleskan tabir surya saat melangkah keluar di bawah sinar matahari.
- Oleskan lotion dan krim untuk melembapkan tangan Anda.
- Eksfoliasi kulit kering.
- Jangan merokok.
- Kenakan sarung tangan saat Anda membersihkan untuk melindungi tangan Anda dari bahan kimia yang keras.
- Periksa kuku Anda apakah ada kerapuhan dan kikirlah. ·
-Hindari menggunakan sabun yang keras untuk mencuci tangan.
- Jagalah agar tubuh Anda tetap terhidrasi.
- Makan makanan yang sehat.
- Berolahraga setiap hari.
- Tidur yang nyenyak.
