Me Time Asyik untuk Ibu, dari Yoga hingga Memasak Praktis

Reporter:
Editor:

Mila Novita

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi memasak. Unsplash.com/Jason Briscoe

    Ilustrasi memasak. Unsplash.com/Jason Briscoe

    TEMPO.CO, Jakarta - Waktu liburan sekolah sudah hampir selesai. Anak-anak mulai kembali disibukkan dengan kegiatan belajar mulai Senin, 13 Juli 2020. Karena pandemi Covid-19 belum usai, anak-anak akan belajar dari rumah secara daring. Artinya, ada tambahan kesibukan bagi para orang tua, terutama ibu

    Selain mengurus rumah dan work from home, ibu juga perlu mengawasi kegiatan belajar si kecil. Waktu 24 jam mungkin terasa kurang untuk menyelesaikan semua pekerjaan itu. 

    Hal tersebut bisa saja membuat ibu lupa untuk meluangkan waktu berharga bagi diri sendiri atau me time. Sebagai perempuan sekaligus ibu tidak ada salahnya sesekali meluangkan waktu untuk diri sendiri.

    Saking sibuknya, ibu sering kali lupa untuk mencari waktu luang bagi diri sendiri. Saat anak sedang disibukkan dengan kegiatan belajar di depan laptop, tidak ada salahnya ibu pergi ke ruangan sebelah untuk menikmati sedikit me-time yang telah terbukti bisa membuat lebih bersemangat dan segar kembali.

    Berikut beberapa kegiatan yang dapat dilakukan para ibu di sela-sela kesibukan sehari-hari di rumah.

    1. Membaca buku

    Membaca buku adalah cara terbaik untuk menenangkan diri, bahkan lebih baik dari berjalan dan mendengarkan musik. Hanya dengan membaca selama 6 menit, Anda sudah bisa merasa lebih tenang dan rileks. 

    2. Yoga 15 menit

    Selain baik untuk kesehatan fisik, yoga juga baik untuk kesehatan mental. Yoga meningkatkan kesadaran tubuh, mengurangi stres, menenangkan saraf dan membantu tidur lebih nyenyak. 

    3. Manjakan diri

    Selama me time, manjakan diri Anda dengan mandi busa menggunakan sabun dengan aroma yang wangi dan menenangkan. Lakukan manicure di rumah agar kuku Anda terlihat lebih cantik dan gunakan masker wajah untuk membuat kulit lebih segar.

    4. Memasak

    Memasak adalah aktivitas yang sangat menenangkan, bisa jadi pilihan untuk mengurangi stres atau terapi. Aktivitas ini memberikan rasa kepuasan dan pencapaian serta dapat membuat orang lain merasa senang. Selain itu, memasak hidangan-hidangan yang sehat juga dapat meningkatkan hormon serotonin yang membuat kita merasa senang. 


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Lakon DPR, Jokowi, dan MK dalam Riwayat Akhir Kisah KPK

    Pada 4 Mei 2021, Mahkamah Konstitusi menolak uji formil UU KPK. Dewan Perwakilan Rakyat dan Presiden Jokowi juga punya andil dalam pelemahan komisi.