Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Andien Latihan OMP Jelang Melahirkan Anak Kedua, Apa Itu?

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Andien mengumumkan kelahiran anak keduanya lewat video musik berjudul Jendela Waktu yang diunggah di YouTube Ahad, 10 Mei 2020. (Youtube)
Andien mengumumkan kelahiran anak keduanya lewat video musik berjudul Jendela Waktu yang diunggah di YouTube Ahad, 10 Mei 2020. (Youtube)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Andien mengumumkan kelahiran putra keduanya melalui unggahan sebuah foto di Instagram pada 14 Mei 2020. Putra keduanya berjenis kelamin laki-laki itu lahir pada 1 Mei 2020 yang diberi nama Anaku Tarisma Jingga. Seperti anak pertama Andien, Anaku Askara Biru, proses persalinan juga dilakukan di rumah.

Baru-baru ini dia menceritakan salah satu momen penting sebelum proses persalinan putra keduanya. Andien mengaku sempat membuat konten video sehari sebelum melahirkan. “Sehari sebelum lahiran, aku sempet bikin konten kolaborasi dengan @birth.imwithu yaitu “Optimalization Maternal Position” .. Yes, kalo selama ini para ibu sering denger bahwa posisi bayi mesti optimal.. Kali ini kita bikin video konten untuk mengoptimalkan posisi Ibu sehingga posisi bayi pun menjadi optimal untuk masuk di jalur lahir,” ujarnya.

Andien melakukan gerakan OMP unutk bantu proses persalinan putra keduanya, (Tangkapan layar Youtube Andien Aisyah)

Menurut Andien, syuting video konten itu menghabiskan waktu selama dua jam dengan gerakan-gerakan untuk membuka panggul. Ternyata dari semua gerakan yang dipraktekkan dapat membantu proses persalinan putra keduanya. Lalu apa yang terjadi? Besokannya aku ngelahirin sodara-sodara, ternyata seefektif itu gerakan-gerakan OMP ini untuk memperlancar proses bayi turun ke panggul dan ketika persalinan,” tulis Andien dalam unggahan Instagram, Kamis, 8 Juli 2020.

Menurut Sinta Joy, doula sekaligus guru yoga prenatal yang membantu Andien latihan gerakan OMP menjelaskan, gerakan-gerakan optimalisasi posisi ibu ini melengkapi optimalisasi posisi janin “Selama ini selalu fokus janin harus dalam posisi yang tepat, sebenarnya posisi janin optimal kalau ibu memberikan ruang, dari gerakan-gerakan simpel sehari-hari misalnya duduk, berdiri, jalan bisa memperbaiki panggul untuk janin,” ujarnya dalam vlog kehamilan Andien.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Ibu perlu menyeimbangkan panggul atau pelvic alignment agar rahim dan janinnya dalam posisi optimal, dan memudahkan untuk membuka jalur lahir. Janin memiliki insting dan sudah mengetahui cara untuk dilahirkan, sehingga ibu yang memiliki jalur lahir perlu berupaya membuka jalur lahir. Selain pelvic alignment ibu dapat melakukan gerakan pelvic mobility di trimester akhir agar panggul lebih fleksibel.

Beberapa gerakan yang dicoba Andien untuk mengoptimalisasi posisi ibu ini mulai dari gerakan saat bangun dari duduk, lalu saat berdiri gerakkan badan seperti berayun. Sedangkan untuk gerakan pelvic aligment dilakukan dengan menggerakan panggul ke depan dan belakang, kanan dan kiri, buat lingkaran dengan panggul. “Menjelang trimester ketiga, lakukan gerakan pelvic mobility gerakan yang sama tapi supaya panggul lebih felskibel, gerakannya lebih besar lagi,” lanjut Sinta.

Gerakan berikutnya Andien dibantu dengan sang suami Irfan Wahyudi. Gerakannya berupa standing sacral release, di mana ayah menaruh tangan di pinggang ibu sementara ibu menggerakkan panggul. Lalu gerakan forward leaning inversion, di mana ibu menungging dengan bantuan ayah, dan terakhir jarik abdominal shifting.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Perempuan di Gaza Melahirkan Tanpa Air

3 hari lalu

Perempuan Palestina menggending kedua anaknya saat keluarga mereka tinggal di sekolah PBB di Gaza (3/9). AP/Khalil Hamra
Perempuan di Gaza Melahirkan Tanpa Air

UN Women melaporkan situasi terkini bagi perempuan di Gaza yang kekurangan makanan dan air, serta dampaknya bagi kehidupan mereka.


Cara Andien Tumbuhkan Jiwa Sosial pada Anak

7 hari lalu

Penyanyi Andien Aisyah. Foto: Instagram/@andienaisyah
Cara Andien Tumbuhkan Jiwa Sosial pada Anak

Penyanyi Andien Aisyah rajin mengajak anak-anaknya mengikuti kegiatan sosial sejak kecil untuk melihat langsung kondisi di masyarakat.


Tips Tetap Segar Saat Puasa ala Andien Aisyah, Hindari Makanan Tinggi Gula

8 hari lalu

Andien Aisyah saat ditemui di Jakarta, Selasa, 21 Juni 2022/Foto: Cantika
Tips Tetap Segar Saat Puasa ala Andien Aisyah, Hindari Makanan Tinggi Gula

Andien membagikan kiatnya selalu tampil segar di Bulan Puasa. Katanya, ketika buka puasa, kita jangan langsung makan yang manis-manis.


6 Tips Memberi Tahu Anak soal Masalah Keluarga

8 hari lalu

Ilustrasi Ibu dan Anak. Sumber: Getty/mirror.co.uk
6 Tips Memberi Tahu Anak soal Masalah Keluarga

Ketika ada masalah keluarga, penting bagi orang tua untuk memberitahu anak dengan cara yang baik dan sesuai usianya.


Saran Ginekolog untuk Bantu Ibu Baru Melahirkan Atasi Gangguan Tidur

10 hari lalu

Ilustrasi ibu dan bayi. Foto: Unsplash/Kevin Liang
Saran Ginekolog untuk Bantu Ibu Baru Melahirkan Atasi Gangguan Tidur

Ginekolog menjelaskan pentingnya dukungan keluarga dalam upaya mengatasi gangguan tidur pada ibu yang baru melahirkan.


Kekasih David Guetta Melahirkan Anak Laki-laki, Namanya Cyan

10 hari lalu

David Guetta mengumumkan kelahiran anaknya dengan sang kekasih, Jessica Ledon pada Senin, 18 Maret 2024. Foto: Instagram/@davidguetta
Kekasih David Guetta Melahirkan Anak Laki-laki, Namanya Cyan

David Guetta mengumumkan kelahiran anaknya bersama sang kekasih, Jessica Ledon.


Kisah Heroik, Bidan di Layanan Darurat Iran Bantu Ibu Melahirkan lewat Telepon

11 hari lalu

Masoumeh Mehravar, bidan di pusat panggilan darurat Iran. Sumber: dokumen Kedutaan Besar Iran di Jakarta
Kisah Heroik, Bidan di Layanan Darurat Iran Bantu Ibu Melahirkan lewat Telepon

Bidan Masoumeh Mehravar dipuji oleh Pemimpin Iran tertinggi karena menyelamatkan seorang ibu dan bayinya yang terjebak di salju di Iran utara


Anak yang Tenggelam di Kali Cirarab Tangerang Ditemukan Siang Ini, Sang Ayah Masih Dicari

11 hari lalu

Ilustrasi tenggelam di sungai/kali. northernstar.com.au
Anak yang Tenggelam di Kali Cirarab Tangerang Ditemukan Siang Ini, Sang Ayah Masih Dicari

Tim SAR gabungan akhirnya menemukan satu dari dua korban yang tenggelam di Kali Cirarab Tangerang pada Ahad siang ini, 17 Maret 2024.


Fakta Baru Kasus Ibu Bunuh Anak di Bekasi, Pelaku Kerap Mengaku Nabi, Anak Dianggap Dajjal

13 hari lalu

Polisi mengungkap motif wanita bernama Siti Nurul Fazila, 26 tahun, tega membunuh anaknya, AAMS, 5 tahun.
Fakta Baru Kasus Ibu Bunuh Anak di Bekasi, Pelaku Kerap Mengaku Nabi, Anak Dianggap Dajjal

Berdasarkan keterangan suami, Siti si ibu bunuh anak berperilaku aneh 2 bulan terakhir, kerap mengaku nabi dan menganggap anaknya sebagai dajjal.


Ini Isi Bisikan Gaib yang Didengar Siti Hingga Ia Membunuh Anaknya di Bekasi

13 hari lalu

Ilustrasi pembunuhan menggunakan senjata tajam. shutterstock.com
Ini Isi Bisikan Gaib yang Didengar Siti Hingga Ia Membunuh Anaknya di Bekasi

Berdasarkan keterangan suami, Siti mengaku sudah kerap mendengar bisikan gaib selama dua bulan terakhir. Berujung membunuh anaknya sendiri.