TEMPO.CO, Jakarta - Ada banyak menu pilihan untuk sarapan sehat, dari sereal rendah gula, roti gandum, hingga smoothie. Seperti pilihan Taro Basro, ia memilih smoothie kaya nutrisi. Melalui unggahan Instagram Stories, Kamis 9 Juli 2020, aktris Perempuan Tanah Jahanam itu membagikan bahan-bahan smoothie sehatnya.
“Ini adalah sarapan smoothie saya yang lezat,” tulisnya dalam bahasa Inggris, di unggahan smoothie yang masih di dalam blender. Dalam unggahan selanjutnya, Tara Basro menunjukkan bahan-bahan smoothie yang digunakan.
Pertama, dia menunjukkan sekotak susu hazelnut. Tara memilih susu nabati karena ia tak cocok minum susu dari produk dairy. “Kalau gue memilih susu nabati karena perut kurang cocok sama dairy, tapi bisa pilih apa saja yang kalian suka, tapi kalau bisa yang enggak manis,” tulisnya.
Bahan selanjutnya adalah bubuk protein. Dari semua produk yang pernah dicoba Tara memilih bubuk protein yang memiliki kandungan probiotik, enzim pencernaan dan reishi mushroomnya. Menurutnya, kandungan ini penting untuk sistem kekebalan tubuh dan manajemen stres. Bubuk protein ini juga menggunakan pemanis natural.
Tara Basro mengunggah smoothie untuk sarapan buatannya. (Tangkapan layar Instagram Stories @tarabasro
Setelah bubuk protein, istri Daniel Adnan menunjukkan bubuk rumput laut, golden flaxseed, lalu bubuk sayuran dan buah. Namun Tara mengingatkan untuk tidak dijadikan pengganti sumber nutrisi. “Tetap setiap hari harus makan sayur dan buah, dan di balance yang fresh dan dimasak semakin bagus,” ujarnya.
Lalu, bahan lainnya adalah Organic Green Superfood yang terdiri dari wheatgrass, barley, chlorella dan spirulina. Terakhir Tara Basro menambahkan bubuk matcha, yang tinggi kandungan antikoksidan dan bermanfaat untuk menenangkan mental.
“That’s it smoothie rasa dessert, selamat mencoba,” tutup Tara Basro mengakhiri rangkaian unggahan tentang smoothie buatannya, tanpa memberikan keterangan takaran yang digunakannya.
