Bercinta Pertama Kali Usai Melahirkan, Ingat 3 Hal Penting

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi pasangan suami-istri. dailymail.co.uk

TEMPO.CO, Jakarta - Ketika pertama kali membawa pulang bayi Anda yang baru lahir, bercinta mungkin menjadi hal terakhir di pikiran Anda. Tetapi begitu terbiasa dengan kehadiran buah hati, Anda dan pasangan mungkin mulai berpikir tentang kedekatan intim lagi.

Tidak ada batas waktu yang harus ditunggu oleh orangtua baru sebelum berhubungan seksual kembali, tetapi menurut American College of Obstetrics and Gynaecology, dokter sering menyarankan periode empat hingga enam minggu setelah melahirkan. Selama waktu itu, orang tua baru yang baru saja melahirkan mungkin mengalami kelelahan, vagina kering, rasa sakit, atau gairah seks yang rendah, menurut Mayo Clinic.

Bahkan, jika Anda mengalami robekan vagina selama persalinan yang membutuhkan jahitan, dokter menyarankan menunggu sampai daerah tersebut benar-benar sembuh untuk mencegah rasa sakit atau cedera ulang. Namun jika Anda tidak merasa siap dengan batasan enam minggu, juga tidak masalah.

"Saya pikir kita sebagai budaya mengharapkan orang tua baru untuk segera kembali ke rutinitas pra-kehamilan mereka, tetapi tidak ada jalan untuk kembali - rutinitas yang benar-benar baru harus dipecahkan, dan rutinitas itu kemungkinan akan berubah dari bulan ke bulan ketika seorang bayi baru lahir berubah begitu cepat," kata Sofia Jawed-Wessel, seorang asisten profesor di Sekolah Kesehatan dan Kinesiologi di Universitas Nebraska-Omaha, mengatakan pada Self seperti dilansir dari laman Insider.

Menurut Christine Leistner, seorang ilmuwan kesehatan hubungan dan asisten profesor di California State University - Chico, meredakan hubungan seks dengan masturbasi, menemukan cara untuk menjadi intim di luar kamar, dan berkomunikasi berlebihan dengan pasangan Anda selama berhubungan seks dapat membantu, mengembalikan suasana harmonis usai persalinan.

1. Mulailah dengan masturbasi

Sebelum bercinta dengan pasangan, Leistner menyarankan untuk mengambil pendekatan sendiri. "Saya akan mengatakan jangan pergi dari nol menjadi 60. Mulailah dengan masturbasi," kata Leistner kepada Insider.

Pada tahap apa pun dalam hidup, kesenangan diri dapat membantu seseorang merasa lebih terhubung dengan tubuh mereka, dan itu sangat penting setelah Anda mengalami perubahan hormonal yang muncul karena hamil dan melahirkan. Faktanya, sebuah penelitian pada Juni 2012 dalam The Journal of Sexual Medicine menemukan wanita lebih menyukai kesenangan diri atau seks oral setelah melahirkan, alih-alih langsung melakukan hubungan intim.

2. Bangun kembali keintiman dalam hubungan Anda sebelum berhubungan seks

Penulis penelitian yang sama menemukan bahwa bagaimana wanita merasakan hubungan seksual, dan bagaimana mereka memandang pasangannya untuk merasakan hubungan seksual, adalah faktor yang lebih penting dalam kepuasan seksual pasca-melahirkan dibandingkan faktor fisik seperti menyusui atau trauma vagina.

Temuan menunjukkan membangun kembali hubungan intim dengan pasangan Anda dapat membantu membuat bercinta pasca-persalinan Anda lebih memuaskan, dan Leistner menyarankan meluangkan waktu untuk melakukannya di luar kamar.

"Membicarakannya dengan seksama dan perlahan, dan melakukan hal-hal lain yang menyenangkan selain seks," ujar Leistner, seperti berkencan dapat meningkatkan perasaan terhubung Anda. Ketika merasa didukung dan selaras dengan pasangan dalam aspek lain kehidupan Anda, itu akan diterjemahkan menjadi perasaan terhubung dan nyaman dengan mereka selama berhubungan seks.

3. Luangkan waktu Anda dan berkomunikasi secara berlebihan dengan pasangan Anda

Ketika Anda dan pasangan memutuskan untuk melakukan hubungan seks penetrasi lagi, penting untuk mendiskusikan kebutuhan dan harapan Anda untuk memastikan pengalaman itu menyenangkan bagi Anda berdua.

"Kedua pasangan perlu saling terbuka tentang ketakutan, kekhawatiran, dan keinginan mereka dalam menghadapi hubungan seksual yang berubah untuk menghindari kesalahpahaman," Dr. Jennifer Conti, asisten profesor profesor kebidanan dan kandungan di Universitas Stanford.

Selain menawarkan satu sama lain dukungan verbal melalui pujian, mengatakan "Aku mencintaimu," atau mengulangi betapa bersemangatnya Anda untuk menjadi intim bersama sebelumnya, juga penting untuk menetapkan batasan jika seks menjadi menyakitkan atau tidak nyaman, kata Jawed-Wessel.

Dia menambahkan bahwa berhubungan seksual dengan tujuan untuk merasa terhubung dan menikmati diri sendiri, daripada tujuan orgasme, juga dapat membantu menghilangkan tekanan. "Jika penetrasi menyebabkan rasa sakit [dan / atau] kecemasan, lepaskan sepenuhnya jelajahi kesenangan satu sama lain dengan cara yang berbeda yang tidak termasuk penetrasi," kata Jawed-Wessel.

Terakhir, persiapkan pelumas untuk dapat membantu meringankan ketidaknyamanan fisik potensial dari kekeringan vagina, menurut Mayo Clinic.






Tips Atasi Gugup saat PDKT

12 jam lalu

Tips Atasi Gugup saat PDKT

Apa jadinya jika merasa gugup saat PDKT, apakah wajar? Untuk mengusir kecemasan tersebut, berikut kiatnya.


Cerita Meghan Trainor Dihantui Rasa Bersalah saat Melahirkan Putranya

2 hari lalu

Cerita Meghan Trainor Dihantui Rasa Bersalah saat Melahirkan Putranya

Meghan Trainor berbicara tentang perasaan bersalah saat putranya berada di unit perawatan intensif neonatal (NICU)


Sebab Banyak Pasangan Pilih Tak Punya Anak

2 hari lalu

Sebab Banyak Pasangan Pilih Tak Punya Anak

Punya satu anak atau tidak sama sekali atau childfree bukan tren baru di kalangan generasi milenial namun merupakan pilihan.


Inilah Tanda-tanda Pasangan Anda Selingkuh

2 hari lalu

Inilah Tanda-tanda Pasangan Anda Selingkuh

Pasangan yang berselingkuh sering melakukan hal-hal yang berbeda dari biasanya.


Ciri Pasangan yang Tulus Mencintai

5 hari lalu

Ciri Pasangan yang Tulus Mencintai

Tak perlu bertanya-tanya soal cinta pasangan. Berikut 10 tanda yang akan muncul apabila ia tulus mencintai Anda.


4 Tanda yang Menunjukkan Pasangan Sedang Memikirkan Orang Lain

8 hari lalu

4 Tanda yang Menunjukkan Pasangan Sedang Memikirkan Orang Lain

Ada garis tipis antara naksir yang tidak berbahaya dan selingkuh, jadi kenali tanda-tanda pasangan memikirkan orang lain.


Hal yang Harus Dilakukan ketika Mengetahui Pasangan Selingkuh

8 hari lalu

Hal yang Harus Dilakukan ketika Mengetahui Pasangan Selingkuh

Prosesnya mungkin tidak mudah, tetapi dengan mengikuti saran ahli, pemulihan dari rasa sakit karena perselingkuhan akan lebih cepat dan sehat.


Top 3 Tekno Berita Kemarin: Bjorka dan SIM Card Asing, Squirting, Vivo X90 Pro

8 hari lalu

Top 3 Tekno Berita Kemarin: Bjorka dan SIM Card Asing, Squirting, Vivo X90 Pro

Top 3 Tekno Berita Kemarin, Senin 20 September 2022, dipuncaki artikel soal Menteri Plate, Bjorka dan jaminan keamanan SIM Card asing.


Melajang Lagi Kim Kardashian Fokus dengan Pencapaian Diri Sendiri

9 hari lalu

Melajang Lagi Kim Kardashian Fokus dengan Pencapaian Diri Sendiri

Kim Kardashian merasa perasaan cinta di antara dia dan Pete Davidson telah memudar


Misteri Squirting Perempuan yang Orgasme, Cairan Terbukti dari Kandung Kemih

9 hari lalu

Misteri Squirting Perempuan yang Orgasme, Cairan Terbukti dari Kandung Kemih

Hingga sebelum ini, ada dua cairan orgasme yang dianggap sebagai ejakulasi perempuan. Khusus squirting bisa sangat dirayakan di Rwanda.