Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Olahraga di Gym Risiko Tinggi Tertular Corona, Simak Aktivitas Lainnya

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Seorang wanita menggunakan masker saat berolahraga di sebuah gym di Riyadh, Arab Saudi, 23 Juni 2020. REUTERS/Ahmed Yosri
Seorang wanita menggunakan masker saat berolahraga di sebuah gym di Riyadh, Arab Saudi, 23 Juni 2020. REUTERS/Ahmed Yosri
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Sejumlah negara mulai melonggarkan pembatasan sosial pandemi Covid-19, termasuk Indonesia. Masyarakat pun mulai beraktivitas seperti semula dengan tetap mengutamakan aturan penting tentang kesehatan di era new normal. Namun ada beberapa tempat yang diduga dapat menjadi risiko penularan virus corona

Texas Medical Association mengelompokkan tempat dan risiko penularan virus corona berdasarkan tingkat yang paling rendah (skor tingkat risiko 2), rendah-sedang (skor tingkat risiko 3-4), sedang (skor tingkat risiko 5-6), sedang-tinggi (skor tingkat risiko 7), tingkat paling tinggi (skor tingkat tinggi 8-9). Tingkat risiko tersebut berdasarkan beberapa faktor, seperti lama waktu terpapar dengan risiko infeksi virus dan kedekatan dengan orang lain saat berada di tempat umum.

1. Risiko penularan virus corona sangat rendah
- Beli makanan dari restoran (tingkat risiko 2)
- Isi bensin di SPBU (tingkat risiko 2)
- Main tenis (tingkat risiko 2)

2. Risiko penularan virus corona rendah-sedang
- Belanja ke supermarket atau pasar (tingkat risiko 3)
- Jalan-jalan, jogging, atau bersepeda dengan teman-teman (tingkat risiko 3)
- Main golf (tingkat risiko 3)
- Menginap di hotel selama 2 malam atau staycation (tingkat risiko 4)
- Berada di area ruang tunggu dokter (tingkat risiko 4)
- Berkunjung ke perpustakaan atau museum (tingkat risiko 4)
- Makan di restoran dengan area makan outdoor (tingkat risiko 4)
- Berjalan di keramaian, seperti di trotoar jalan (tingkat risiko 4)

3. Risiko penularan virus corona sedang
- Pesta makan malam di rumah (tingkat risiko 5)
- Pesta barbekyu yang mengundang orang lain (tingkat risiko 5)
- Pergi ke pantai (tingkat risiko 5)
- Pergi ke mall (tingkat risiko 5)
- Mengantar anak ke sekolah dan menitipkan anak di day care (tingkat risiko 6)
- Berenang di kolam renang umum (tingkat risiko 6)
- Mengunjungi orangtua lansia (tingkat risiko 6)

4. Risiko penularan virus corona sedang-tinggi
- Potong rambut di salon kecantikan atau barber shop (tingkat risiko 7)
- Makan di restoran area indoor (tingkat risiko 7)
- Menghadiri pernikahan atau pemakaman (tingkat risiko 7)
- Bepergian naik pesawat (tingkat risiko 7)
- Main basket (tingkat risiko 7)
- Main sepakbola (tingkat risiko 7)
- Bersalaman atau berpelukan saat bertemu dengan teman (tingkat risiko 7)

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

5. Risiko penularan virus corona sangat tinggi
- Makan di restoran prasmanan (tingkat 8)
- Olahraga di gym (tingkat 8)
- Taman hiburan kota (tingkat 8)
- Pergi ke bioskop (tingkat 8)
- Tempat konser musik (tingkat 9)
- Fasilitas olahraga outdoor atau stadium (tingkat 9)
- Pertemuan akbar dan kerumunan besar (tingkat 9)
- Pergi ke bar (tingkat 9)

Beberapa wilayah di Indonesia menunjukkan jumlah kasus positif corona kian meningkat setiap hari. Idealnya Anda tetap berada di dalam rumah, terutama untuk ibu hamil, anak-anak, dan orang lanjut usia. Hal ini bertujuan untuk menjaga kesehatan diri sendiri dan orang-orang yang berada satu rumah dengan Anda. Tapi jika Anda harus ke luar rumah untuk urusan mendesak tetap ingat aturan berikut ini. 

- Pakai masker
- Selalu cuci tangan
- Bawa hand sanitizer
- Selalu terapkan physical distancing 
- Etika bersin dan batuk yang benar
- Gunakan metode pembayaran nontunai

SEHATQ

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Mana yang Lebih Baik, Makan Sebelum atau Setelah Olahraga?

1 hari lalu

Ilustrasi wanita berjalan kaki. Freepik.com
Mana yang Lebih Baik, Makan Sebelum atau Setelah Olahraga?

Masih seringkali terjadi kebingungan di banyak orang tentang apakah sebaiknya makan sebelum atau sesudah melakukan olahraga.


5 Jenis Olahraga Sederhana yang Bisa Dilakukan Tiap Hari

1 hari lalu

Ilustrasi push up. Freepik.com
5 Jenis Olahraga Sederhana yang Bisa Dilakukan Tiap Hari

Olahraga atau aktivitas fisik secara teratur bermanfaat untuk tubuh dan kesehatan mental


Apa Manfaat Minuman Isotonik Ketika Berolahraga?

2 hari lalu

Jangan Asal Teguk Minuman Isotonik
Apa Manfaat Minuman Isotonik Ketika Berolahraga?

Minuman isotonik merupakan minuman yang memiliki komposisi yang menyerupai cairan tubuh manusia sehingga memperoleh tekanan osmosis yang seimbang.


Mengenal Jenis-jenis Olahraga Kardio

3 hari lalu

Ilustrasi jump squat. Foto: Freepik.com/diana.grytsku
Mengenal Jenis-jenis Olahraga Kardio

Konsep kardio berasal dari istilah "kardiovaskular" yang merujuk pada sistem jantung dan pembuluh darah dalam tubuh.


6 Olahraga ini Dapat Memulihkan Kebugaran Anda

3 hari lalu

Wanita menggunakan Skipping atau lompat tali. shutterstock.com
6 Olahraga ini Dapat Memulihkan Kebugaran Anda

Banyak orang yang rela mengikuti diet ketat, melakukan olahraga intens, bahkan menahan diri dari makanan favorit mereka demi meraih kebugaran tubuh.


Olahraga 15 Menit Sehari Bantu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

16 hari lalu

Ilustrasi perempuan olahraga di gym. Foto: Freepik.com/Jcomp
Olahraga 15 Menit Sehari Bantu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Ternyata olahraga ringan selama 15 menit dapat meningkatkan kekebalan dengan meningkatkan kadar sel pembunuh alami bernama raising natural killer (NK)


Belum Ada Kasus Virus B di Indonesia, Kemenkes Tetap Minta Waspada

16 hari lalu

Ilustrasi monyet peliharaan. AP/Rajesh Kumar Singh
Belum Ada Kasus Virus B di Indonesia, Kemenkes Tetap Minta Waspada

Kemenkes menyatakan hingga kini belum terdeteksi adanya risiko kasus Virus B di Indonesia namun masyarakat diingatkan untuk tetap waspada


Waspada Flu Singapura Menjangkit Anak-anak, Ini 6 Cara Pencegahannya

17 hari lalu

Flu Singapura.
Waspada Flu Singapura Menjangkit Anak-anak, Ini 6 Cara Pencegahannya

Flu singapura rentan menjangkit anak-anak. Flu ini juga dengan mudah menular. Bagaimana cara mengantisipasinya?


BRIN Kembangkan Teknologi Biosensor Portabel Pendeteksi Virus Hingga Pencemaran Lingkungan

17 hari lalu

Suasana Kantor Badan Riset dan Inovasi Nasional atau BRIN di Jakarta. Tempo/Tony Hartawan
BRIN Kembangkan Teknologi Biosensor Portabel Pendeteksi Virus Hingga Pencemaran Lingkungan

Pusat Riset Elektronika BRIN mengembangkan beberapa produk biosensor untuk mendeteksi virus dan pencemaran lingkungan.


Spesialis Paru Ungkap Beda Flu Singapura dan Flu Musiman

21 hari lalu

Sejumlah perawat dengan menggunakan masker melakukan pemeriksaan terhadap LSY (5 tahun) warga negara Singapura suspect flu babi (H1N1) di ruang isolasi RSUD Tanjungpinang, Kepulauan Riau. Selasa (21/7). ANTARA/Yusnadi Nazar
Spesialis Paru Ungkap Beda Flu Singapura dan Flu Musiman

Dokter paru ungkap perbedaan antara Flu Singapura atau penyakit tangan, mulut, dan kuku dengan flu musiman meski gejala keduanya hampir mirip.