Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Camila Cabello Sempat Putus Asa karena Gangguan Kesehatan Mental

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Camila Cabello. Instagram/@camilacabello
Camila Cabello. Instagram/@camilacabello
Iklan

TEMPO.CO, JakartaCamila Cabello mengaku mengalami gangguan kecemasan dan obsessive-compulsive disorder atau OCD. Sebelumnya, penyanyi 23 tahun ini menyembunyikan kondisinya karena merasa malu. Tapi sebenarnya pelantun “Havana” ini berjuang keras melawan masalah kesehatan mentalnya, meskipun dia selalu tampak ceria.

Dia mengungkapkan kondisinya dalam sebuah esai yang diterbitkan oleh WSJ Magazine pada 28 Mei 2020. Dia merinci bahwa apa yang dia unggah di akun Instagram-nya tidak selalu sama dengan yang terjadi hidupnya.

“Ini adalah foto-foto yang tidak ada dari tahun lalu: saya menangis di mobil berbicara dengan ibu saya tentang seberapa besar kecemasan dan berapa banyak gejala OCD yang saya alami,” tulis Camila di awal esainya.

“Saya dan ibu saya di kamar hotel membaca buku-buku tentang OCD karena saya putus asa. Saya mengalami apa yang terasa seperti kecemasan konstan, tak tergoyahkan, tanpa henti yang membuat kehidupan sehari-hari menjadi sangat sulit,” kata dia, seperti dikutip Hollywood Life.

Ia baru mengungkapkannya sekarang karena tidak ingin orang-orang yang selama ini berpikir dia kuat dan percaya diri tahu bahwa dia sebenarnya lemah. Tapi, hati kecilnya berbicara, jika dia tak jujur dengan kondisi yang sebenarnya, orang akan berpikir bahwa ada yang salah dengan dirinya.

Setelah tak tahan dengan rasa sakitnya, Camila akhirnya menyadari bahwa dia perlu mencari bantuan. “Menyangkal penderitaan saya dan memarahi diri sendiri tidak membantu," kata dia.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Kesehatan mental dan penyakit mental mempengaruhi setiap orang dengan cara yang berbeda. Bagi Camila, OCD-nya digambarkan sebagai perasaan seolah-olah pikirannya memainkan tipuan kejam terhadapnya. Gejala-gejalanya juga termanifestasi secara fisik. Camila mengalami insomnia, sakit kepala, dan perasaan memiliki benjolan di tenggorokannya sebagai akibat dari kecemasan dan OCD-nya.

Dia akhirnya menjalani terapi meditasi, terapi perilaku kognitif, latihan pernapasan, dan banyak lagi. Terapi ini diakuinya sangat membantu menjadi pribadi yang jauh lebih sehat.

“Untuk waktu yang lama, gangguan kecemasan terasa seperti merampas humor saya, kegembiraan saya, kreativitas saya dan kepercayaan saya," dia menulis “Tapi sekarang kecemasan dan saya adalah teman baik. Saya mendengarkannya, karena saya tahu dia hanya berusaha membuat saya aman, tetapi saya tidak memberinya terlalu banyak perhatian,” kata dia.

Di akhir esainya, dia menulis pesan untuk siapa pun yang mengalami gangguan kesehatan mental. “Kita hidup dalam budaya yang mengejar kesempurnaan yang tak terjangkau,” tulis Camila.

“Media sosial dapat membuat kita merasa harus sesempurna orang lain. Jauhi dari tanda kelemahan, berjuang dan ambil langkah-langkah penyembuhan sangat berguna,” kata Camila Cabello.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Jembatan di Baltimore Ambruk Ditabrak Kapal, Psikolog Sebut Munculnya Gefirofobia. Apa Itu?

1 hari lalu

Pemandangan udara dari kapal kargo Dali yang menabrak Jembatan Francis Scott Key, menyebabkannya runtuh di Baltimore, Maryland, AS, 26 Maret 2024. Maryland National Guard/Handout via REUTERS
Jembatan di Baltimore Ambruk Ditabrak Kapal, Psikolog Sebut Munculnya Gefirofobia. Apa Itu?

Ambruknya Jembatan Francis Scott Key di Baltimore memunculkan gefirofobia atau fobia melintasi jembatan. Pakar sebut cara mengatasinya.


Stigmatisasi Penderita TBC Berdampak pada Kesehatan Mental

3 hari lalu

Ilustrasi Tuberkulosis atau TBC. Shutterstock
Stigmatisasi Penderita TBC Berdampak pada Kesehatan Mental

Penderita TBC rentan mengalami gangguan kesehatan mental karena kerap dikucilkan dari lingkungan sehingga butuh sistem pendukung.


Jangan Abai dengan Orang Sekitar, Ini Cara Deteksi Orang Alami Stres

9 hari lalu

ilustrasi stres (pixabay.com)
Jangan Abai dengan Orang Sekitar, Ini Cara Deteksi Orang Alami Stres

Salah satu cara mendeteksi orang yang sedang dilanda stres adalah dengan melihat bagaimana aktivitas sehari-hari orang tersebut.


Kenali Gejala Gangguan Mental pada Ibu Pasca Melahirkan, Kurangnya Nafsu Makan Hingga Sulit Tidur

11 hari lalu

Ibu sedang pompa ASI. Foto : Motherly
Kenali Gejala Gangguan Mental pada Ibu Pasca Melahirkan, Kurangnya Nafsu Makan Hingga Sulit Tidur

Perubahan besar dalam proses melahirkan dapat menyebabkan beban mental dan emosional yang signifikan pada ibu. Ini gejala gangguan mental pada ibu.


Riset Temukan Banyak Orang Kesepian di Tengah Keramaian

12 hari lalu

Ilustrasi kesepian. Shutterstock
Riset Temukan Banyak Orang Kesepian di Tengah Keramaian

Keramaian dan banyak teman di sekitar ak lantas membuat orang bebas dari rasa sepi dan 40 persen orang mengaku tetap kesepian.


Jangan Anggap Remeh, Membereskan Barang Bermanfaat bagi Kesehatan Mental

12 hari lalu

Ilustrasi penataan rumah yang rapi. (Sumber: arsitag.com)
Jangan Anggap Remeh, Membereskan Barang Bermanfaat bagi Kesehatan Mental

Seorang dokter praktik keluarga, Faith Coleman, mengatakan ada banyak konsekuensi signifikan dari ruangan yang berantakan terhadap kesehatan mental.


Nonton Drama Korea Secara Maraton Bisa Mengundang Bahaya, Begini Maksudnya

13 hari lalu

Bagi Anda yang ingin menonton drama dengan tema thriller, beberapa list drama Korea detektif berikut ini bisa jadi pilihan. Ada banyak plot twist. Foto: Canva
Nonton Drama Korea Secara Maraton Bisa Mengundang Bahaya, Begini Maksudnya

Menonton drama Korea atau drakor terus menerus dalam satu waktu bisa mengundang bahaya bagi kesehatan mental. Apakah itu?


Menko PMK Minta Caleg yang Kena Gangguan Mental Konsultasi ke Rumah Sakit

16 hari lalu

Presiden Joko Widodo (kiri) didampingi Menko PMK Muhadjir Effendy (tengah) berjabat tangan dengan Pj Gubernur Kalimantan Timur Akmal Malik (kanan) saat menghadiri Festival Harmoni Budaya Nusantara di Penajam Paser Utara, Kalimantan Timur, Jumat, 3 November 2023. Festival budaya yang digelar di area Ibu Kota Negara (IKN) Nusantara itu bertujuan untuk membangun ekosistem budaya melalui pemajuan kebudayaan dalam rangka menyongsong IKN. ANTARA FOTO/Hafidz Mubarak A
Menko PMK Minta Caleg yang Kena Gangguan Mental Konsultasi ke Rumah Sakit

Caleg diminta tidak usah malu datang ke rumah sakit.


Mengenal Terapi Asisten Psikedelik untuk Mengatasi Gangguan Makan

17 hari lalu

Perempuan rentan mengalami gangguan makan, seperti bulimia dan anoreksia. (Pexels/Alex Green)
Mengenal Terapi Asisten Psikedelik untuk Mengatasi Gangguan Makan

Gejala gangguan makan ini dapat berdampak negatif pada kesehatan secara menyeluruh, emosional, dan fungsi kehidupan sehari-hari.


Tanda Anda Alami Burnout dan Tips Meredakannya

18 hari lalu

Ilustrasi perempuan lelah/kurang istirahat/mengantuk. Shutterstock
Tanda Anda Alami Burnout dan Tips Meredakannya

Kondisi burnout atau lelah berlebih kerap dialami oleh orang-orang yang mencapai titik jenuh dengan rutinitas harian. Berikut cara meredakannya.