TEMPO.CO, Jakarta - Khloe Kardashian melahirkan anak pertamanya, True Thompson, pada 2018. Seperti ibu pada umumnya, dia juga mengalami kenaikan berat badan yang drastis selama kehamilan. Tapi dua bulan setelahnya tubuhnya hampir kembali normal. Kini, ia mengaku sudah mengalami penurunan berat badan 27 kilo sejak melahirkan.
Bintang Keeping Up the the Kardashians itu mengungkap bagaimana dia menurunkan berat badan saat siaran langsung di dengan kakaknya, Kourtney Kardashian, pada Rabu, 13 Mei 2020. Dia mengungkapkan telah kehilangan hampir 60 pound atau 27 kilogram sejak melahirkan True pada 2018.
"Jika Anda mencoba menurunkan berat badan secara signifikan, diet dan olahraga harus berjalan seiring," katanya kepada pemirsa, seperti dikutip People, Rabu, 13 Mei 2020.
"Sekarang aku berada di tujuan berat badanku sekitar 150 pound (68 kilogram). Itu naik sedikit. Ketika naik ke 140-an (63 kilogram) aku mengatakan, ‘Woo! Ini mimpinya.’”
Saat ini dia sedang menjaga jarak sosial di rumah di tengah pandemi virus corona. Khloé mengaku dia cenderung lebih fokus pada olahraga daripada diet.
"Di dunia ini, aku tidak benar-benar memperhatikan apa yang aku makan. Itu tidak berarti aku makan sekantong keripik sepanjang hari. Kami memiliki diet yang baik, tapi aku suka quesadillas. Aku suka apa pun yang True makan," kata persempuan 35 tahun ini.
Sengaja dia tak terlalu memperhatikan makanan karena dia tak ingin menjalani kehidupan yang menyedihkan karena harus menghilangkan makanan kesukaannya.
"Kamu tidak pernah tahu kalau besok terjadi," lanjutnya. "Aku lebih suka berolahraga di gym daripada di dapur. Saya tahu apa yang harus saya lakukan jika saya harus berusaha keras," Khloé menambahkan.
Lain lagi dengan Kourtney, dia mengatakan belajar bagaimana memilih kalori dengan bijak. Dia tak lagi mengonsumsi minuman manis dan hanya makan makanan manis dalam jumlah sedang.
"Bagi saya, makan adalah gaya hidup," katanya kepada Khloe, menambahkan bahwa diet keto dan diet intermittent fasting cocok untuknya. "Aku suka makanan sehat juga. Aku suka salad yang enak. Aku suka buah yang enak. Kurasa aku menyeimbangkannya."
Khloe menekankan untuk menemukan keseimbangan yang baik dalam diet dan olahraga. "Begitu mencapai tujuan Anda, tidak apa-apa untuk mempertahankannya, dan itu tidak berarti merampas kebesaran hidup Anda."
Tahun lalu, Khloe mengungkapkan bahwa beratnya 203 pound atau sekitar 92 kilogram ketika baru melahirkan True. Pada saat itu, dia mengatakan bahwa dia santai saja ketika harus menurunkan berat badan pasca-persalinan. Sebab, ia sadar bahwa berat badannya tidak akan kembali dalam waktu singkat.
“Butuh sembilan bulan untuk menambah berat badan, berikan diri Anda setidaknya satu tahun untuk melepasnya. Anda harus menyesuaikan. Dan Anda berjuang dengan bayi dan hidup Anda dan mencoba melakukan saat-saat yang tentang Anda. Anda harus baik dan belajar bagaimana menyeimbangkan semuanya. "
