Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Cerita Dakota Johnson Depresi dan Kecemasan Sejak Remaja

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Aktris Dakota Johnson menghadiri pemutaran perdana film terbarunya, <i>Bad Times at the El Royale</i>, di Hollywood, Sabtu, 22 September 2018. <i>Bad Times at the El Royale</i> merupakan film <i>thriller</i> yang disutradarai Drew Goddard. AP/Jordan Strauss
Aktris Dakota Johnson menghadiri pemutaran perdana film terbarunya, Bad Times at the El Royale, di Hollywood, Sabtu, 22 September 2018. Bad Times at the El Royale merupakan film thriller yang disutradarai Drew Goddard. AP/Jordan Strauss
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Aktris Dakota Johnson membuka diri tentang depresi yang dialaminya sejak dia masih remaja. Dalam sebuah wawancara terbaru dengan Marie Claire, aktris berusia 30 tahun itu mengungkapkan tentang bantuan profesional, dan bagaimana ia mengatasi kesehatan mentalnya.

"Saya sudah berjuang dengan depresi sejak saya masih muda — sejak saya berusia 15 atau 14," katanya seperti dilansir dari laman Instyle. "Pada saat itulah, dengan bantuan para profesional, saya seperti, Oh, ini adalah hal yang bisa membuat saya jatuh cinta. Tetapi saya telah belajar untuk menemukan itu indah karena saya merasakan dunia. Saya kira saya memiliki banyak kerumitan, tetapi mereka tidak mencurahkan saya. Saya tidak menjadikannya masalah orang lain. "

Dakota Johnson sebelumnya mengungkapkan bahwa dia kadang-kadang menderita kecemasan ketika datang ke audisi, kepada AnOther Magazine pada 2015, "Kadang-kadang saya panik sampai pada titik di mana saya tidak tahu apa yang saya pikirkan atau lakukan. Saya memiliki serangan kecemasan penuh. Saya tetap memilikinya sepanjang waktu, tetapi dengan audisi itu buruk,” ujar pacar vokalis Coldplay, Chris Martin.

Masih dari wawancara dengan Marie Claire, Dakota Johnson juga membahas kecemasannya terhadap keadaan dunia saat ini. "Saya merasakan kecemasan paling gila tentang dunia dan planet kita,” ujarnya.

"Saya terus-menerus memikirkan keadaan dunia saat ini. Itu membuat saya terjaga di malam hari, sepanjang malam, setiap malam. Otak saya pergi ke tempat-tempat gelap yang gila dengannya," katanya, seraya menambahkan bahwa "otaknya bergerak sejuta mil per menit. "

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

"Saya harus melakukan banyak pekerjaan untuk membersihkan pikiran dan emosi, dan saya sedang menjalani banyak terapi," katanya.

Melansir laman Sehatq, mengatasi masalah kesehatan mental, termasuk mengobati kecemasan memang tidak semudah mengonsumsi obat dan merasakan dampaknya pada tubuh. Terlebih, yang dikendalikan adalah hal yang menyangkut perilaku, bukan semata-mata urusan penyakit fisik.

Walau begitu, tetap ada langkah-langkah untuk mengatasi cemas yang terus-menerus, seperti konsultasi dengan para pakarnya seperti psikiater, konselor, atau psikolog. Lalu melalui pengobatan terapi dan medis, temukan support group yang mewadahi untuk saling berbagi.

Selain itu, olahraga juga bisa menjadi cara mengatasi rasa cemas berlebihan. Sebab, aktif berolahraga bisa membantu tubuh melepas hormon endorfin dan serotonin, yang bisa membuat Anda lebih bahagia secara emosional. Setidaknya, berolahragalah selama 30 menit sebanyak 3-5 hari. Jangan menganggap olahraga adalah beban, bersenang-senanglah dalam berolahraga di gym bersama teman baru.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Pemain Timnas Brasil Richarlison Blakblakan Soal Perjuangan Melawan Depresi yang Nyaris Membuatnya Menyerah

10 jam lalu

Pemain Tottenham Hotspur Richarlison. Action Images via Reuters/Paul Childs
Pemain Timnas Brasil Richarlison Blakblakan Soal Perjuangan Melawan Depresi yang Nyaris Membuatnya Menyerah

Penyerang Timnas Brasil, Richarlison, berbagi kisah soal usahanya berjuang melawan depresi yang membuatnya hampir menyerah.


Jembatan di Baltimore Ambruk Ditabrak Kapal, Psikolog Sebut Munculnya Gefirofobia. Apa Itu?

18 jam lalu

Pemandangan udara dari kapal kargo Dali yang menabrak Jembatan Francis Scott Key, menyebabkannya runtuh di Baltimore, Maryland, AS, 26 Maret 2024. Maryland National Guard/Handout via REUTERS
Jembatan di Baltimore Ambruk Ditabrak Kapal, Psikolog Sebut Munculnya Gefirofobia. Apa Itu?

Ambruknya Jembatan Francis Scott Key di Baltimore memunculkan gefirofobia atau fobia melintasi jembatan. Pakar sebut cara mengatasinya.


Stigmatisasi Penderita TBC Berdampak pada Kesehatan Mental

2 hari lalu

Ilustrasi Tuberkulosis atau TBC. Shutterstock
Stigmatisasi Penderita TBC Berdampak pada Kesehatan Mental

Penderita TBC rentan mengalami gangguan kesehatan mental karena kerap dikucilkan dari lingkungan sehingga butuh sistem pendukung.


6 Tips Agar Tidak Cemas Karena Terpicu Masalah Kesehatan Orang

4 hari lalu

Ilustrasi Depresi (Pixabay.com)
6 Tips Agar Tidak Cemas Karena Terpicu Masalah Kesehatan Orang

Orang dengan masalah kecemasan dapat terpicu dan menjadi khawatir ketika mendengar masalah kesehatan orang lain. Ini 6 tips agar tidak ikut cemas.


Kabar Kanker Kate Middleton Bikin Kita Cemas Kesehatan Sendiri, Lakukan Hal Ini

4 hari lalu

Kate Middleton muncul dalam video yang mengatakan dirinya tengah menjalani perawatan kemoterapi. Foto: Instagram.
Kabar Kanker Kate Middleton Bikin Kita Cemas Kesehatan Sendiri, Lakukan Hal Ini

Orang dengan kecemasan soal kesehatan dapat terpicu dan menjadi khawatir ketika mendengar masalah kesehatan orang lain, seperti Kate Middleton.


Ted Danson Ungkap Kisahnya Berjuang Melawan Psoriasis

6 hari lalu

Ted Danson. LUCAS JACKSON/REUTERS
Ted Danson Ungkap Kisahnya Berjuang Melawan Psoriasis

Ted Danson mengaku pernah berjuang melawan psoriasis plak, masalah kulit kronis yang bisa menurunkan kepercayaan diri seseorang.


Jangan Abai dengan Orang Sekitar, Ini Cara Deteksi Orang Alami Stres

8 hari lalu

ilustrasi stres (pixabay.com)
Jangan Abai dengan Orang Sekitar, Ini Cara Deteksi Orang Alami Stres

Salah satu cara mendeteksi orang yang sedang dilanda stres adalah dengan melihat bagaimana aktivitas sehari-hari orang tersebut.


Perbedaan Stres dengan Depresi, Masing-masing Punya Ciri-ciri Khas

9 hari lalu

Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang bisa terjadi karena berbagai pemicu. (Pexels/Ivan Samkov)
Perbedaan Stres dengan Depresi, Masing-masing Punya Ciri-ciri Khas

Gangguan stres kronis dan depresi merupakan dua hal yang berbeda. Stres merupakan sebuah tekanan psikologis oleh sebab apapun.


Kenali Gejala Gangguan Mental pada Ibu Pasca Melahirkan, Kurangnya Nafsu Makan Hingga Sulit Tidur

10 hari lalu

Ibu sedang pompa ASI. Foto : Motherly
Kenali Gejala Gangguan Mental pada Ibu Pasca Melahirkan, Kurangnya Nafsu Makan Hingga Sulit Tidur

Perubahan besar dalam proses melahirkan dapat menyebabkan beban mental dan emosional yang signifikan pada ibu. Ini gejala gangguan mental pada ibu.


Riset Temukan Banyak Orang Kesepian di Tengah Keramaian

11 hari lalu

Ilustrasi kesepian. Shutterstock
Riset Temukan Banyak Orang Kesepian di Tengah Keramaian

Keramaian dan banyak teman di sekitar ak lantas membuat orang bebas dari rasa sepi dan 40 persen orang mengaku tetap kesepian.