TEMPO.CO, Jakarta - Informasi tentang penyebaran COVID-19, penyakit yang disebabkan oleh virus corona baru, tidak dapat dihindari saat ini. Sampai artikel ini ditulis kasus positif virus corona di Indonesia mencapai 119 orang. Bagi para orang tua tentu memiliki kekhawatiran terhadap penyebaran virus pada anak-anak serta cara memberikan informasi tentang hal ini.
Orang dewasa dapat melakukan banyak hal untuk meminimalkan dampak gosip sekolah dan mencoba menenangkan ketakutan anak tentang virus corona - atau berita apa pun yang terasa menyeramkan, dalam hal ini. Melansir laman Good Housekeeping, beberapa psikolog dan pekerja sosial, membagikan kiat yang paling bermanfaat, tenang, dan produktif untuk melakukan percakapan ini dengan anak-anak.
Bicara tentang hal itu: Melindungi anak-anak dari berita dapat membuat kecemasan mereka lebih buruk.
Ketika berita itu menakutkan, wajar saja untuk menjauhkan anak-anak darinya dan berharap berita itu dengan cepat menjadi berita lama tanpa menimbulkan kecemasan mereka. Tetapi ketika subjek menjadi sebesar wabah virus corona sering kali lebih baik mengatasinya secara langsung, sehingga Anda dapat memerangi informasi yang salah sebelum menyebar dan mengontrol jangka waktu percakapan.
Pada saat ini, mereka mungkin telah mendengar sesuatu tentang COVID-19, dan mereka mungkin memiliki pertanyaan dan ketakutan. "Dan jika mereka belum mendengar apa-apa tentang itu, kamu tidak akan menaruh sesuatu yang menakutkan di kepala mereka," kata Rebecca Schrag Hershberg, Ph.D., seorang psikolog klinis yang berbasis di New York, Amerika Serikat dan penulis The Tantrum Survival Guide. "Kamu akan memberi tahu mereka bahwa beberapa orang mendapatkan virus baru ini, jadi ini ekstra, sangat penting untuk mencuci tangan. Kamu tidak memberikan informasi yang menakutkan, dan jika sesuatu yang menakutkan telah diberikan, hal itu yang paling pertama diingat, karena Anda tidak dapat menempatkan tanggung jawab itu pada mereka. "
Tujuan utama percakapan Anda adalah menyampaikan pesan kepastian
Meskipun sangat penting untuk berbicara dengan anak-anak tentang berita yang mungkin membuat mereka sedih, Anda tidak harus membuatnya menjadi pembicaraan yang serius. Lebih baik jika Anda menggunakan nada santai dan informal - nada yang menunjukkan bahwa masalahnya sedang ditangani.
"Hal utama yang dapat diambil untuk anak-anak kita adalah bahwa ada begitu banyak dokter, ilmuwan, dan profesional kesehatan lainnya yang bekerja sangat keras untuk membantu mereka yang sakit dan melindungi mereka yang sehat," kata Debbie Zeichner, LCSW, seorang pelatih pengasuhan anak berbasis di San Diego, California. "Sangat penting untuk memberikan jaminan dan empati dengan apa pun ketakutan atau emosi yang mungkin mereka miliki."
Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Kecemasan pada Anak
Orang tua juga harus menyadari bahwa kecemasan anak-anak sering muncul secara tidak langsung, sehingga mereka mungkin menyembunyikan emosi ini bahkan jika mereka belum mengemukakan ketakutan spesifik terkait dengan virus corona. Anak-anak ini juga membutuhkan jaminan - pengingat bahwa Anda merawat diri sendiri dengan baik, Anda berusaha melindungi diri sendiri sebanyak mungkin dengan kebersihan yang baik.
Diskusikan sesuai usia anak
Anda paling mengenal anak-anak Anda, jadi terserah Anda untuk menyesuaikan tingkat informasi yang Anda berikan kepada anak Anda. Dan, tergantung pada usia anak-anak Anda, yang terbaik adalah mulai dengan menyelidiki apa yang sudah mereka ketahui. "Biasanya ide yang baik untuk memulai dengan mengajukan pertanyaan tentang apa yang dipahami anak Anda, sehingga Anda dapat menyesuaikan penjelasan Anda," kata Emily Edlynn, Ph.D.
Namun, sebagai aturan umum, ketika Anda berbicara tentang anak-anak prasekolah, tekankan pada cara mencuci tangan yang baik. "Anda mungkin berkata, 'Beberapa orang sedang sakit sekarang, jadi kita harus terus mencuci tangan dan membuat pilihan sehat kita!'" kata Katie Hurley, LSCW.
Untuk anak usia sekolah dasar, kemungkinan besar mereka telah mendengar kata "virus corona" secara khusus. "Fakta dan strategi terbaik untuk kelompok usia ini," kata Hurley. "Anda mungkin berkata, 'Ini adalah virus yang tampaknya menyebar dengan cepat di antara orang-orang dan itu terjadi di negara-negara di seluruh dunia. Cara terbaik untuk mencegahnya adalah dengan mencuci tangan dan tinggal di rumah jika Anda merasa sakit.'" Sekali lagi, ada baiknya untuk meyakinkan mereka bahwa Anda melakukan segala daya Anda untuk menjaga mereka tetap aman dan sehat.
Untuk anak-anak yang lebih tua selain memastikan mereka memahami fakta tentang penyakit ini, penting juga untuk berbicara tentang fakta bahwa itu tidak lucu ketika orang sakit dan tidak membuat lelucon tentang itu. Anda juga dapat mendorong mereka untuk mengatakan , 'Itu tidak lucu,' jika mereka mendengar 'lelucon' di sekitar kampus.
Sulit untuk tetap tenang, karena Anda mungkin juga memiliki kekhawatiran dan kecemasan Anda sendiri. Tetapi ada banyak hal yang Anda komunikasikan secara non-verbal bahkan sebelum Anda mengatakan apa-apa, dan anak-anak akan menyadarinya.
Mempersiapkan diri untuk mencegah wabah virus corona
"Sikap kita sangat penting," kata Zeichner. "Jika kita cemas atau ambivalen, anak-anak kita dengan mudah memahami hal ini. Sering dikatakan bahwa emosi itu menular, yang disebabkan oleh kimia otak kita - terutama karena sistem saraf anak-anak kita memberi makan sistem saraf kita untuk informasi dan regulasi. Kita harus menjadi dan menyediakan tempat dan wadah yang aman untuk emosi mereka, daripada berkontribusi pada ketakutan mereka. Saya suka menyebutnya memiliki 'kepercayaan diri yang tenang.' "
Berhenti memarahi anak saat mereka menyentuh wajahnya
Ya, menyentuh mata, hidung, dan mulut Anda membantu penyebaran kuman. Tetapi sekarang orang dewasa sudah tahu betapa sulitnya menghindari menyentuh wajah mereka sendiri. Bagi anak-anak, prestasi ini nyaris mustahil.
"Kita bisa melakukan yang terbaik untuk mendidik mereka tentang kuman, bagaimana kuman menyebar, dan bagaimana ketika kita menjaga tangan kita bersih dan jauh dari wajah kita, itu membantu kita tetap sehat," kata Zeichner. "Tapi tidak mungkin mengendalikan apa yang dilakukan anak-anak kita dengan tangan mereka dalam situasi ini." Jika Anda melihat anak Anda mengalami goresan hidung, Anda harus membiarkannya.
