TEMPO.CO, Jakarta - Salah satu kegiatan terpenting dalam hidup kita adalah tidur. Manusia rata-rata harus tidur setidaknya tujuh hingga delapan jam setiap hari agar tetap sehat jiwa dan raga. Namun, kebanyakan orang sering tidur kurang dari jam yang dianjurkan.
Alasannya antara lain jadwal pekerjaan sibuk, gaya hidup yang tidak menentu, dan tekanan kerja sering membuat kita tetap terjaga sampai dini hari, hal itu merampas tidur siang kita yang sangat kita butuhkan.
Untuk merayakan tidur dan berbicara tentang masalah-masalah penting yang berkaitan dengan tidur, orang-orang merayakan Hari Tidur Sedunia setiap tahun. Acara tahunan diadakan pada hari Jumat sebelum Spring Vernal Equinox. Tahun ini, Hari Tidur Sedunia dirayakan pada 13 Maret.
Meskipun aktivitas tidur dilakukan setiap hari, banyak fakta tentang aktivitas ini yang tersembunyi. Dilansir Hindustan Times, Jumat, 13 Maret 2020, berikut adalah beberapa fakta menarik tentang tidur yang mungkin tidak Anda sadari
1. Sepertiga hidup manusia adalah tidur
Apakah Anda tahu berapa banyak bagian yang dihabiskan manusia untuk tidur? Ya, rata-rata, ini sekitar 1/3 dari hidup mereka. Namun dapat bervariasi tergantung pada usia manusia.
2. Rekor 11 hari tanpa tidur
Apakah Anda tahu periode terpanjang tanpa tidur? Tidak tidur selama 11 hari berturut-turut dilakukan oleh seorang siswa California bernama Randy Gardner pada 1964. Tapi, ini sama sekali tidak dianjurkan. Tidak tidur terlalu lama juga bisa menyebabkan kematian seseorang.
3. Bagaimana orang tuli mengigau?
Anda mungkin pernah mendengar orang berbicara atau mengigau saat tidur. Tetapi pernahkah Anda bertanya-tanya tentang apa yang terjadi pada orang tuli yang memiliki kebiasaan berbicara saat tidur? Dalam beberapa kasus, orang tuli dilaporkan menggunakan bahasa isyarat dalam tidur mereka.
4. Waktu ideal persiapan tidur
Tertidur harus membawa manusia ke suatu tempat antara 10 hingga 15 menit. Jika Anda tidur dalam waktu kurang dari lima menit, Anda mungkin kurang tidur.
