TEMPO.CO, Jakarta - Cuddling atau kelonan merupakan salah satu cara mengekspresikan kasih sayang pada pasangan. Ini dilakukan dengan posisi saling memeluk, mencium, atau membelai lembut satu sama lain.
Ternyata cuddling tidak hanya menambah keintiman antara Anda dan pasangan, tetapi juga menyehatkan. Simak beberapa manfaat kelonan untuk kesehatan berikut ini.
1. Meredakan stres
Salah satu manfaat kelonan dengan orang yang kita sayang ternyata bisa meredakan stres. Ini karena saat kelonan, ada interaksi antara kulit tubuh Anda dan pasangan. Tubuh pun akan mengeluarkan hormon oksitosin yang membuat suasana hati Anda lebih tenang dan bahagia.
Agar stres bisa lebih teratasi, Anda dan pasangan bisa tertawa dan saling bercerita mengenai hal-hal apa yang sudah dilalui selama satu hari penuh sebelum tidur.
2. Meningkatkan keintiman dengan pasangan
Manfaat kelonan lainnya adalah meningkatkan keintiman dengan pasangan. Apalagi bila kelonan dilakukan setelah melakukan hubungan seksual.
Sebuah hasil penelitian mengemukakan bahwa pasangan yang kelonan setelah hubungan seks memiliki kepuasan seksual yang lebih tinggi dibandingkan pasangan yang tidak melakukan cuddling sesudahnya.
3. Membuat tidur lebih nyenyak
Oksitosin dikenal sebagai hormon yang dapat memberikan rasa tenang. Maka dari itu, Anda bisa melakukan kelonan dengan pasangan 10 menit sebelum tidur guna merasakan manfaat cuddling yang membuat tidur lebih nyenyak di malam hari.
4. Menurunkan tekanan darah
Melakukan cuddling secara rutin nyatanya dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Sebuah hasil penelitian mengungkapkan bahwa aktivitas intim, seperti memegang tangan pasangan, memeluk, dan cuddling, terbukti dapat membantu menurunkan tekanan darah diastolik dan sistolik.
Tekanan darah diastolik adalah tekanan ketika jantung Anda dalam keadaan istirahat, yaitu saat terjadi pengisian darah ke jantung. Sementara, sistolik adalah tekanan ketika jantung Anda memompa darah ke seluruh tubuh.
Dengan sering melakukan kelonan, Anda dapat terhindar dari risiko penyakit jantung dan stroke.
5. Mengurangi rasa nyeri saat proses pemulihan
Kelonan juga disarankan saat pasangan Anda sedang sakit atau dalam proses pemulihan. Selain sebagai dukungan moril, kelonan yang dilakukan ternyata bisa mengurangi rasa nyeri.
Hal ini tak terlepas dari peran hormon oksitosin dalam proses pemulihan yang bekerja dengan memblokir rasa sakit dalam tubuh.
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kelonan dapat merangsang parasimpatik atau sistem relaksasi. Sistem relaksasi ini dapat membuat tubuh melepaskan hormon serotonin, dopamin, dan oksitosin. Ketiga hormon tersebut yang dapat meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh Anda.
