Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Tara Basro Ajak Perempuan Self-Love, Ini Cara Menerapkan untuk Diri Sendiri

image-gnews
Aktris Tara Basro menghadiri konferensi pers saat pemutaran perdana film Perempuan Tanah Jahanam di Epicentrum XXI Cinema, Jakarta, 10 Oktober 2019. Tara mengenakan gaun hitam dengan bahan brokat transparan pada bagian atas. TEMPO/Nurdiansah
Aktris Tara Basro menghadiri konferensi pers saat pemutaran perdana film Perempuan Tanah Jahanam di Epicentrum XXI Cinema, Jakarta, 10 Oktober 2019. Tara mengenakan gaun hitam dengan bahan brokat transparan pada bagian atas. TEMPO/Nurdiansah
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Aktris Tara Basro kerap menggaungkan makna self-love atau mencintai diri sendiri di media sosialnya. Seperti yang ia lakukan lewat unggahan di media sosial Twitter dan Instagram, Rabu 4 Maret 2020.

Melalui foto yang diunggah tersebut, Tara Basro mengajak para perempuan untuk mencintai diri sendiri atau self-love. Tidak seperti kebanyakan perempuan yang tidak percaya diri dengan bentuk tubuhnya yang tidak langsing, Tara justru menunjukkan bentuk tubuh apa adanya dengan ekspresi bahagia.

"Dari dulu yang selalu gue denger dari orang adalah hal jelek tentang tubuh mereka, akhirnya gue pun terbiasa ngelakuin hal yang sama mengkritik dan menjelek-jelek-an," tulisnya dalam keterangan foto itu di Instagram.

Tara Basro melanjutkan seandainya seseorang lebih terbiasa untuk melihat hal yang baik dan positif, bersyukur dengan apa yang dimiliki dan melakukan hal terbaik daripada fokus dengan apa yang tidak dimiliki. "Setelah perjalanan yang panjang gue bisa bilang kalau gue cinta sama tubuh gue dan gue bangga akan itu. Let yourself bloom," ucapnya.

Tara Basro. Foto/instagram/tarabasro

Pesan positif mengenai self-love dari Tara Basro juga bisa dilakukan dalam praktik sehari-hari. Melansir dari laman Psychology Today, Kamis 4 Maret 2020, menurut Psikolog Klinis di Las Vegas Deborah Khoshaba self-love adalah bentuk penghargaan dengan cara menerima diri sendiri apapun kelemahan dan kekuatan kita tanpa harus mengungkit kekurangan. "Berjuang dalam menemukan tujuan serta makna hidup bagi diri sendiri," ucap Deborah.

Berikut cara menerapkan self-love seperti yang disampaikan Deborah Khoshaba

1. Menjadi penuh perhatian
Orang yang menerapkan self love cenderung tahu apa yang mereka pikirkan, rasakan, dan inginkan. Mereka memperhatikan siapa mereka dan bertindak berdasarkan pengetahuan ini, bukan pada apa yang orang lain inginkan untuk mereka.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

2. Bertindak sesuai kebutuhan daripada yang Anda inginkan
Anda mencintai diri sendiri ketika Anda dapat berpaling dari sesuatu yang terasa baik dan menarik untuk apa yang Anda butuhkan untuk tetap kuat, fokus dan bergerak maju dalam hidup Anda. Dengan tetap fokus pada apa yang Anda butuhkan, Anda berpaling dari pola perilaku otomatis yang membuat Anda mendapat masalah, membuat Anda terjebak di masa lalu, dan tidak mencintai diri sendiri.

3. Lakukan perawatan diri
Anda akan lebih mencintai diri sendiri, ketika Anda merawat kebutuhan dasar Anda dengan lebih baik. Orang yang mencintai diri sendiri akan menjalani hidup sehat, seperti nutrisi yang seimbang, olahraga, tidur yang nyenyak, keintiman dan interaksi sosial yang sehat.

4. Tetapkan batas
Anda akan lebih mencintai diri sendiri ketika Anda menetapkan batasan atau mengatakan tidak untuk pekerjaan, cinta, atau kegiatan yang menghabiskan atau membahayakan Anda secara fisik, emosional dan spiritual, atau mengekspresikan diri Anda dengan buruk.

5. Lindungi diri sendiri
Hindari bergaul dengan tipe "teman" yang menikmati rasa sakit dan kehilangan Anda alih-alih bahagia dengan kesuksesan Anda. "Saran saya kepada Anda, abaikan mereka! Anda tidak punya cukup waktu dalam hidup Anda untuk dihabiskan untuk orang yang tidak membuat Anda bahagia," saran Deborah.

6. Maafkan diri Anda
Kelemahan kita adalah menghukum diri sendiri jika terlalu banyak melakukan kesalahan. Anda harus menerima sisi kemanusiaan Anda (fakta bahwa Anda tidak sempurna), sebelum Anda benar-benar dapat mencintai diri sendiri. Berlatih menjadi lebih lembut pada diri sendiri ketika Anda melakukan kesalahan. Ingat, tidak ada kegagalan, jika Anda telah belajar dan tumbuh dari kesalahan Anda; maka Anda bisa mengambilnya sebagai pelajaran.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Survei Meta Ungkap Pengguna Medsos Usia Muda di Indonesia Berani dan Aktif

20 menit lalu

WhatsApp mengumumkan peluncuran Avatar (Meta)
Survei Meta Ungkap Pengguna Medsos Usia Muda di Indonesia Berani dan Aktif

Sebanyak 87 persen responden dalam survei Meta menyatakan bahwa media sosial adalah platform efektif untuk sampaikan pesan dan mendorong perubahan.


Fitur Khusus Meta untuk Batasi Konten Politik, Begini Cara Mengaktifkannya

2 hari lalu

Fitur Khusus Meta untuk Batasi Konten Politik, Begini Cara Mengaktifkannya

Meta menambahkan fitur khusus untuk membatasi konten politik pada platform yang dinaunginya, terutama Instagram.


Survei Populix: Konsumsi Internet dan Media Digital Melambung 40 Persen Selama Bulan Puasa

4 hari lalu

Foto ilustrasi jaringan internet.
Survei Populix: Konsumsi Internet dan Media Digital Melambung 40 Persen Selama Bulan Puasa

Survei Populix mencatat kebutuhan internet naik 40 persen selama bulan Ramadan. Mayoritas responden berbagi keseharian melalui Whatsap dan Instagram.


Instagram Mulai Membatasi Konten Politik

5 hari lalu

Logo Instagram. Kredit: TechCrunch
Instagram Mulai Membatasi Konten Politik

Instagram akan membatasi konten politik dari konten yang tidak diikuti pengguna secara default.


Instagram Disebut Bakal Izinkan Pengguna Mengubah Tanggal Postingan

6 hari lalu

Logo Instagram. Kredit: TechCrunch
Instagram Disebut Bakal Izinkan Pengguna Mengubah Tanggal Postingan

Fitur Post to the past di Instagram ditampilkan dengan ikon kalender dan berada tepat di atas opsi Boost post.


Hibur Perekrut dan Jobseeker, LinkedIn Siapkan Fitur Game

7 hari lalu

Logo untuk LinkedIn Corporation di Mountain View, California, AS 6 Februari 2013. [REUTERS/Robert Galbraith]
Hibur Perekrut dan Jobseeker, LinkedIn Siapkan Fitur Game

Platform pencarian kerja level profesional, LinkedIn menyiapkan fitur game untuk menyenangkan pengguna. Mengikuti tren media digital saat ini.


Cara Mengembalikan Postingan Instagram yang Terhapus

8 hari lalu

Logo Instagram. Kredit: TechCrunch
Cara Mengembalikan Postingan Instagram yang Terhapus

Jika sudah telanjur menghapus unggahan atau postingan di Instagram, tetapi ingin menampilkan lagi, tidak perlu khawatir karena ada cara mudah untuk mengembalikannya.


Tak Hanya untuk Pesan Privat, Instagram Selipkan Game Emoji pada Fitur DM

9 hari lalu

Logo Instagram. Kredit: TechCrunch
Tak Hanya untuk Pesan Privat, Instagram Selipkan Game Emoji pada Fitur DM

Instagram menyelipkan game serupa Pong dalam fitur direct message. Memainkan emoji yang dikirimkan di pesan privat.


Ojol The Game, Menjajal "Misi Harian" Para Driver Ojek Online

11 hari lalu

Ojol The Game.
Ojol The Game, Menjajal "Misi Harian" Para Driver Ojek Online

Game Ojol The Game besutan CodeXplore kian viral di media sosial. Pemain merasakan susah senangnya menjadi seorang driver ojek online di perkotaan.


Begini Cara Menambahkan Musik ke Status WhatsApp

12 hari lalu

Ilustrasi WhatsApp. shutterstock.com
Begini Cara Menambahkan Musik ke Status WhatsApp

Pada Februari 2023, WhatsApp meluncurkan fitur baru yang disebut voice status atau status suara, begini cara menambahkan musik ke status WhatsApp.