Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Panik Virus Corona Borong Makanan, Ahli Gizi Sarankan Ini

Editor

Mila Novita

image-gnews
Salah satu etalase terlihat kosong di Naga Swalayan di kawasan Jatiwaringin, Jakarta Timur, Senin, 2 Maret 2020. Berdasarkan pantauan, warga paling banyak membeli beras dan mie instan. Ini tampak dari etalase beras dan mie instan yang sebagian besar terlihat kosong melompong. TEMPO/Muhammad Hidayat
Salah satu etalase terlihat kosong di Naga Swalayan di kawasan Jatiwaringin, Jakarta Timur, Senin, 2 Maret 2020. Berdasarkan pantauan, warga paling banyak membeli beras dan mie instan. Ini tampak dari etalase beras dan mie instan yang sebagian besar terlihat kosong melompong. TEMPO/Muhammad Hidayat
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Tak lama setelah pemerintah mengumumkan dua warga negara Indonesia atau WNI positif terinfeksi virus corona pada Senin 2 Maret 2020, kepanikan melanda masyarakat. Tak hanya membeli masker dan hand sanitizer hingga stok kosong, banyak punya yang memborong sembako mulai dari minyak goreng hingga mi instan. 

Kepanikan tersebut dinilai berlebihan. Penyebaran virus corona membuat warga takut keluar untuk berbelanja bahan makanan. Itu sebabnya, menyetok makanan, bahkan mi instan, jadi solusinya. 

Pakar gizi Diana F. Suganda mengatakan hal tersebut bukan jalan keluar. Menurut dia, makanan instan dalam situasi seperti ini tidak mampu menjaga daya tahan tubuh untuk menangkal virus corona. Cara paling efektif menjaga daya tahan tubuh ialah mengonsumsi bahan makanan yang bergizi seimbang.

"Perbanyak asupan protein baik hewani maupun nabati dan vitamin C dari buah dan sayuran segar. Jadi sebaiknya yang dikonsumsi bahan-bahan makanan segar tadi, bukan malah berlomba-lomba nyetok mi instan. Seperti kita tahu kalau mi instan mengandung bahan pengawet, serta garam yang tinggi," ucap Diana saat dihubungi Tempo.co, Selasa 3 Maret 2020.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Selain makan bergizi seimbang, banyak pula yang merekomendasikan empon-empon atau rimpang seperti kunyit, jahe, kencur, dan serai untuk menjaga daya tahan tubuh. Hal itu boleh dilakukan. "Tapi bukan ramuan jamu menjadi poin utama," tegasnya.

Menurut dia, cara terbaik untuk menjaga daya tahan tubuh adalah mengonsumsi makanan bergizi, melakukan aktivitas fisik, dan istirahat cukup. 

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

2 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Perbedaan Kelapa Muda dengan Kelapa Hijau yang Perlu Diketahui

10 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
Perbedaan Kelapa Muda dengan Kelapa Hijau yang Perlu Diketahui

Pedagang atau penjual umumnya menawarkan dua jenis kelapa, yakni kelapa hijau atau kelapa muda. Apa perbedaan di antara keduanya?


5 Tips Menjaga Kekebalan Tubuh Saat Puasa Ramadan dalam Cuaca Ekstrem

10 hari lalu

Ilustrasi Sahur. Shutterstock
5 Tips Menjaga Kekebalan Tubuh Saat Puasa Ramadan dalam Cuaca Ekstrem

Di tengah cuaca ekstrem, penting bagi umat untuk mengambil langkah-langkah yang tepat guna menjaga kekebalan tubuh selama puasa Ramadan.


Nutrisi Sehat untuk Sahur dan Berbuka Puasa selama Ramadan Menurut Pakar Gizi

13 hari lalu

Ilustrasi Buka Puasa. shutterstock.com
Nutrisi Sehat untuk Sahur dan Berbuka Puasa selama Ramadan Menurut Pakar Gizi

Memahami pola makan sehat saat sahur dan berbuka puasa penting untuk menjaga stamina selama Ramadan.


Nutrisi yang Perlu Diperhatikan Ibu Hamil yang Berpuasa

13 hari lalu

Ibu hamil memerlukan asupan makanan bergizi agar janin yang dikandung tumbuh sehat. (Canva)
Nutrisi yang Perlu Diperhatikan Ibu Hamil yang Berpuasa

Ginekolog mengingatkan ibu hamil untuk memperhatikan kandungan gizi ketika memutuskan berpuasa demi kesehatan diri dan janin.


10 Buah untuk Mengembalikan Cairan Tubuh yang Hilang saat Berpuasa

14 hari lalu

Ilustrasi buah-buahan/ toko buah. REUTERS/Lucas Jackson
10 Buah untuk Mengembalikan Cairan Tubuh yang Hilang saat Berpuasa

Berpuasa seharian membuat cairan tubuh berkurang drastis. Berikut adalah 10 buah untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang.


4 Tahun Pandemi Covid-19, TPU di Jakarta sempat Kehabisan Tempat Penguburan Korban Virus Corona

15 hari lalu

Petugas pemakaman beristirahat usai memakamkan sejumlah jenazah dengan protokol COVID-19 di TPU Rorotan, Cilincing, Jakarta, Minggu, 4 Juli 2021. Jumlah kematian akibat COVID-19 per hari Minggu 4 Juli 2021 mencapai 555 kasus, yang menjadi rekor tertinggi sejak kasus pertama COVID-19 di Indonesia diumumkan Presiden Joko Widodo pada awal Maret 2020.  ANTARA FOTO/Muhammad Adimaja
4 Tahun Pandemi Covid-19, TPU di Jakarta sempat Kehabisan Tempat Penguburan Korban Virus Corona

Di Jakarta, setidaknya ada dua TPU yang jadi tempat permakaman korban saat pandemi Covid-19, yakni TPU Tegal Alur dan Pondok Ranggon.


Jenis Makanan Super untuk Pola Makan Harian dan Kandungannya

15 hari lalu

Ilustrasi sayuran. Unsplash.com/Inigo De la Maza
Jenis Makanan Super untuk Pola Makan Harian dan Kandungannya

Makanan super diklaim tinggi nutrisi penting sehingga perlu dimasukkan ke dalam pola makan haria. Berikut 10 jenisnya.


Kilas Balik Hari-hari Menegangkan 4 Tahun Lalu Saat Mula Wabah Pandemi Covid-19

16 hari lalu

Ilustrasi virus corona atau Covid-19. REUTERS
Kilas Balik Hari-hari Menegangkan 4 Tahun Lalu Saat Mula Wabah Pandemi Covid-19

WHO tetapkan 11 Maret 2020 sebagai hari pertama pandemi global akibat wabah Covid-19. Kini, 4 tahun berlalu, masihkan patuhi protokol kesehatan?


Profil Smart Air, Pesawat Kargo Pengangkut Sembako yang Jatuh di Kalimantan

17 hari lalu

Armada Smart Air (smartaviation.co.id)
Profil Smart Air, Pesawat Kargo Pengangkut Sembako yang Jatuh di Kalimantan

Smart Air adalah perusahaan maskapai penerbangan swasta yang bergerak di bidang transportasi udara komersial