TEMPO.CO, Jakarta - Rinni Wulandari mengalami kenaikan berat badan hingga 22 kilogram saat hamil. Tapi, setelah melahirkan Nord Kiano Julia pada Februari 2018, kini pemenang Indonesian Indol 2006 ini telah berhasil menurunkan bobotnya kembali ke seperti dulu.
Penurunan berat badan ini tergolong cepat. Cara yang ditempuh istri Jevin Julian tak hanya mengatur pola makan, tapi juga memilih olahraga yang bisa menurunkan berat badan.
Saat itu yang terlintas ialah Muay Thai. Menurut info yang ia dapatkan Muay Thai bisa bantu menurunkan berat badan. "Waktu itu aku beberapa bulan lahiran berat badan aku bisa turun lagi ke awal," ucap Rinni saat kunjungan single terbaru Born Ready di Kantor Tempo, Kamis, 13 Februari 2020.
Sampai sekarang Rinni rutin menjalankan olahraga itu, kalau tidak seminggu dua kali ia mengupayakan seminggu sekali. "Aku lebih kerasa ke stamina, tidak gampang sakit nah sempat kan stop tapi jadinya malah batuk pilek. Jadi aku cocok sama olahraga ini karena bisa jaga daya tahan tubuhku," lanjutnya.
Melansir laman Evolve, Kamis, 20 Februari 2020, Muay Thai adalah seni bela diri yang indah yang memanfaatkan harmonisasi tendangan, pukulan, lutut dan siku dengan fluiditas dan keanggunan. Olahraga ini dikenal karena kekuatannya yang luar biasa, efisiensi maksimum, dan kesederhanaannya. Tidak mengherankan jika Muay Thai adalah salah satu seni bela diri yang paling kuat dan efektif di dunia.
Dalam beberapa tahun terakhir, semakin banyak perempuan yang telah mengikuti latihan Muay Thai, seperti Rinni Wulandari misalnya. Berikut manfaat latihan Muay Thai bagi perempuan yang perlu Anda tahu:
1. Membakar hingga 1.000 kalori dalam satu jam
Tidak ada latihan tubuh yang lebih baik daripada Muay Thai, karena Anda akan menggunakan berbagai otot ketika Anda melakukan semua pukulan, tendangan, lutut dan siku. Jadi jika Anda ingin membentuk otot tanpa lemak maka sebaiknya Anda pertimbangkan latihan Muay Thai.
2. Bangkitkan rasa percaya diri
Saat Anda latihan Muay Thai, Anda akan mendapatkan kepercayaan diri saat Anda menguasai semua jenis teknik. Selain itu, Anda memiliki tubuh yang bagus dan kencang yang akan terlihat bagus dalam pakaian apa pun! Jadi, Anda akan bisa mengganti gaun longgar itu dengan pakaian yang membentuk tubuh favorit Anda.
3. Meningkatkan produktivitas
Muay Thai menanamkan disiplin, mengajarkan optimis, dan memungkinkan Anda untuk tampil baik dalam grup. Ini semua adalah sifat yang bagus untuk dibawa ke kantor atau ruang kelas karena itu akan meningkatkan produktivitas Anda. Pikirkan tentang hal ini: disiplin dan optimisme akan membantu Anda tetap termotivasi (terutama ketika Anda merasa sangat malas) sehingga Anda dapat menyelesaikan pekerjaan dengan efisien, dan mampu berkembang dalam kelompok.
4. Menguatkan pikiran dan tubuh
Selain membawa Anda lebih dekat ke tubuh impian, Muay Thai juga menguatkan Anda - baik secara fisik maupun mental. Lagi pula, tidak ada gunanya menyerah ketika Anda sudah bekerja sangat keras untuk sampai ke titik itu. Jadi ketika Anda latihan Muay Thai, Anda tidak hanya akan mengembangkan kekuatan Anda secara keseluruhan, tetapi juga memperoleh semangat pejuang yang akan membantu Anda mengatasi kesulitan dalam hidup.
5. Belajar mencintai diri sendiri
Kadang-kadang kita semua bisa menjadi sedikit terlalu keras pada diri sendiri, terutama ketika gagal mencapai apa yang diinginkan. Apa pun itu, kita harus ingat bahwa sangat penting untuk bersikap baik kepada diri sendiri pada saat-saat seperti itu, sehingga kita dapat belajar dan tumbuh dari sana. Untungnya, Anda akan belajar melakukan ini saat melatih Muay Thai.
6. Membekali Anda dengan keterampilan bela diri
Karena teknik Muay Thai sederhana dan kuat, Anda dapat mempertahankan diri dalam situasi kehidupan nyata karena lebih mudah untuk menggunakan teknik langsung terutama ketika Anda berurusan dengan penyerang. Selain itu, teknik ini efektif menyerang dari jarak dekat atau jauh. Itu berarti Anda dapat melindungi diri dari jarak berapa pun dan tentu saja, menjauh dari bahaya.
7. Awet muda dan bahagia
Jika Anda ingin tetap muda, rahasianya terletak pada pelatihan Muay Thai. Seni bela diri telah terbukti secara ilmiah untuk membuat Anda awet muda. Terlebih lagi, Muay Thai menjadi cara yang bagus untuk menghilangkan stres setelah hari yang panjang, dan meningkatkan produksi endorfin tubuh Anda, sehingga Anda akan merasa baik setelah mengikuti pelajaran Muay Thai.
