TEMPO.CO, Jakarta - Menstruasi terjadi pada perempuan sejak masa pubertas hingga menopause. Setiap bulan, akan ada 4 hingga 8 hari saat tubuh mengeluarkan darah melalui organ intim. Pada sebagian orang, periode ini disertai dengan perubahan suasana hati dan kram perut atau rasa tidak nyaman lainnya.
Di luar ketidaknyamanan itu, ada hal yang lebih penting tapi sering kali diabaikan, yaitu kebersihan organ intim. Selain memilih produk menstruasi yang tepat dan nyaman, penting juga untuk menjaga kesehatan dan kebersihan vagina agar terhindar dari risiko penyakit.
Berikut lima tips menjaga kebersihan organ intim selama menstruasi, seperti dikutip laman Pink Villa.
1. Membersihkan vagina
Menstruasi atau tidak, Anda harus mencuci area intim setiap kali habis buang air kecil atau besar. Perempuan sering menganggap bahwa vagina memiliki mekanisme pembersihan sendiri sehingga tidak perlu dibersihkan.
Terlebih lagi ketika Anda sedang haid karena ada banyak darah dan sering cenderung mengering dan itu tidak terlalu higienis. Sering kali perempuan juga akhirnya menggunakan sabun dan produk yang keras untuk membersihkan vagina. Tapi ingat, membersihkan vagina cukup menggunakan air bersih.
2. Ganti pembalut atau tampon
Anda tidak boleh menggunakan pembalut lebih dari 6 jam dan tampon lebih dari 8 jam. Jika lebih dari itu, risiko infeksi dan ruam mengintai dan itu tidak baik untuk tubuh Anda atau kesehatan vagina Anda.
3. Jangan malas mandi
Meski banyak darah keluar dan terasa nyeri, bukan berarti Anda tidak mandi. Jangan malas dan mengabaikan pentingnya membersihkan tubuh selama haid. Mandi berarti membersihkan tubuh dari kotoran dan kuman sehingga tubuh lebih higienis.
4. Jangan lupa cuci tangan
Sebelum dan sesudah mengganti produk menstruasi, baik pembalut, tampon, atau menstrual cup, jangan lupa mencuci tangan. Sebab, tangan bersentuhan dengan banyak hal yang mungkin ada kuman dan bakteri yang kemudian dapat ditransfer ke Anda area intim sehingga menimbulkan masalah kesehatan.
5. Arah membersihkan area intim
Ketika Anda mencuci dan membersihkan area intim, mulailah dari vagina Anda dan kemudian bergerak mundur dan hindari arah yang berlawanan. Sebab, ini memungkinkan mikroorganisme dan kotoran dari anus Anda masuk ke vagina dan menyebabkan infeksi.
6. Hindari produk beraroma
Jauhi produk beraroma apa pun untuk area intim Anda, baik itu produk pembersih atau produk menstruasi. Vagina Anda lebih rentan terhadap infeksi selama haid dan sebaiknya hindari apa pun yang dapat berdampak negatif terhadapnya.
