TEMPO.CO, Jakarta - Seiring dengan pertamabhan usia, aktris dan presenter Nirina Zubir menyadari gaya hidup sehat jadi sebuah keharusan. Dia dan suami kompak menjalani pola makan sehat meski dengan cara yang berbeda.
Nirina rajin olahraga, dia juga menghitung makanan yang masuk ke tubuh. Maka dari itu, ia memanfaatkan aplikasi khusus untuk menghitung kalori sehabis makan. Kebiasaan itu sudah dilakukan Nirina sejak usia 35 tahun.
"Jadi aku mulai memahami saat olahraga tidak lagi bisa mengembalikan berat badan ideal dan tubuh, rasanya sudah mulai tidak enak," ucap Nirina usai ditemui di acara peluncuran program Nutrimenu di Jakarta, Selasa 28 Januari 2020.
Bagi Nirina, metabolisme tubuh mulai terasa sekali di usia 35 tahun. Segalanya harus diubah untuk kesehatan sendiri, tapi bukan juga terlalu diet berlebihan.
Sementara suami Nirina, Ernest Fardiyan Syarif yang juga dikenal sebagai gitaris band Cokelat, memilih diet plant based, pola makan yang mengutamakan asupan dari tanaman sekitar 50-70 persen.
Baca Juga:
"Jadi, kalau suami saya lagi nyobain yang namanya diet plant based, lebih banyak konsumsi sayuran daripada hewaninya. Efeknya sekarang ia jadi lebih kalem, lebih zen. Kalau aku masih makan biasa, tapi dihitung kalorinya," imbuh Nirina yang mengawali kariernya sebagai VJ MTV Indonesia ini.
Untuk mereka berdua, pilihan diet disesuaikan dengan kebutuhan tubuh masing-masing, bukan ikut-ikutan tren atau kata orang lain.
"Basic-nya dari apa yang kita makan. Kadang kita jadi sakit karena salah makan. Daripada kita nunggu sakit karena makan gak benar, mendingan mempersiapkan diri makan yang benar sebelum sakit," papar aktris Get Married ini.
Dengan menjalankan pola hidup sehat bersama suami, Nirina Zubir berharap tetap bugar agar bisa menemani anak-anak hingga dewasa.
EKA WAHYU PRAMITA
