Kompak, Nirina Zubir dan Suami Jalani Gaya Hidup Sehat

Reporter

Editor

Mila Novita

Nirina merasakan bersepeda sangat baik untuk tubuhnya. Foto: @nirinazubir_

TEMPO.CO, Jakarta - Seiring dengan pertamabhan usia, aktris dan presenter Nirina Zubir menyadari gaya hidup sehat jadi sebuah keharusan. Dia dan suami kompak menjalani pola makan sehat meski dengan cara yang berbeda. 

Nirina rajin olahraga, dia juga menghitung makanan yang masuk ke tubuh. Maka dari itu, ia memanfaatkan aplikasi khusus untuk menghitung kalori sehabis makan. Kebiasaan itu sudah dilakukan Nirina sejak usia 35 tahun.

"Jadi aku mulai memahami saat olahraga tidak lagi bisa mengembalikan berat badan ideal dan tubuh, rasanya sudah mulai tidak enak," ucap Nirina usai ditemui di acara peluncuran program Nutrimenu di Jakarta, Selasa 28 Januari 2020.

Bagi Nirina, metabolisme tubuh mulai terasa sekali di usia 35 tahun. Segalanya harus diubah untuk kesehatan sendiri, tapi bukan juga terlalu diet berlebihan.

Sementara suami Nirina, Ernest Fardiyan Syarif yang juga dikenal sebagai gitaris band Cokelat, memilih diet plant based, pola makan yang mengutamakan asupan dari tanaman sekitar 50-70 persen.

"Jadi, kalau suami saya lagi nyobain yang namanya diet plant based, lebih banyak konsumsi sayuran daripada hewaninya. Efeknya sekarang ia jadi lebih kalem, lebih zen. Kalau aku masih makan biasa, tapi dihitung kalorinya," imbuh Nirina yang mengawali kariernya sebagai VJ MTV Indonesia ini.

Untuk mereka berdua, pilihan diet disesuaikan dengan kebutuhan tubuh masing-masing, bukan ikut-ikutan tren atau kata orang lain. 

"Basic-nya dari apa yang kita makan. Kadang kita jadi sakit karena salah makan. Daripada kita nunggu sakit karena makan gak benar, mendingan mempersiapkan diri makan yang benar sebelum sakit," papar aktris Get Married ini.

Dengan menjalankan pola hidup sehat bersama suami, Nirina Zubir berharap tetap bugar agar bisa menemani anak-anak hingga dewasa.

EKA WAHYU PRAMITA






8 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Efektif dan Aman

5 hari lalu

8 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Efektif dan Aman

Cara menurunkan berat badan yang efektif harus konsisten menerapkan pola makan sehat dan berolahraga. Simak penjelasan lengkapnya di sini!


Jangan Sisihkan Lemak dari Pola Makan meski Sedang Diet

8 hari lalu

Jangan Sisihkan Lemak dari Pola Makan meski Sedang Diet

Lemak merupakan salah satu komponen dalam pemenuhan gizi seimbang dan ini perlu dicukupi jumlahnya dalam setiap menu makan, termasuk yang diet.


Resep Nasi Goreng Beras Merah, Bisa Dicoba untuk Menu Diet

8 hari lalu

Resep Nasi Goreng Beras Merah, Bisa Dicoba untuk Menu Diet

Konsumsi beras merah juga perlu berkreasi supaya tak membosankan. Misalnya, dibuat nasi goreng


Macam Diet yang Pernah Dicoba Robert Pattinson

10 hari lalu

Macam Diet yang Pernah Dicoba Robert Pattinson

Robert Pattinson pernah menjalani beberapa macam diet demi bentuk tubuh, tuntutan berat yang harus dilakoninya sebagai bintang Hollywood.


Apa Makanan Sehari-hari Kate Middleton? Intip Diet yang Dijalani

11 hari lalu

Apa Makanan Sehari-hari Kate Middleton? Intip Diet yang Dijalani

Kate Middleton mengungkap kiat menyesuaikan olahraga di hari-harinya yang sibuk. Tapi bagaimana dengan makanan yang dia konsumsi sehari-hari?


4 Diet yang Bikin Umur Panjang Menurut Studi Harvard

14 hari lalu

4 Diet yang Bikin Umur Panjang Menurut Studi Harvard

Empat diet ini disebut mendukung umur panjang karena mengurangi berbagai risiko penyakit serius.


5 Tips Makan di Restoran All You Can Eat Meski Sedang Diet

16 hari lalu

5 Tips Makan di Restoran All You Can Eat Meski Sedang Diet

Ini cara makan di Restoran All You Can Eat, tanpa takut berat badan naik saat diet


4 Tips Terburuk untuk Menurunkan Berat Badan yang Sering Kali Gagal

18 hari lalu

4 Tips Terburuk untuk Menurunkan Berat Badan yang Sering Kali Gagal

Banyak orang mengatakan bahwa menurunkan berat badan itu mudah, makan lebih sedikit dan lebih banyak bergerak, faktanya?


Panduan Diet untuk Mengurangi Risiko Kanker Payudara yang Disarankan Ahli Gizi

24 hari lalu

Panduan Diet untuk Mengurangi Risiko Kanker Payudara yang Disarankan Ahli Gizi

Ahli gizi mengatakan bahwa pola makan yang sehat dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker payudara.


5 Diet Terburuk 2023 Menurut US News & World Report

26 hari lalu

5 Diet Terburuk 2023 Menurut US News & World Report

Diet keto hingga diet makanan mentah jadi favorit banyak orang, tapi dianggap buruk oleh para ahli.