Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

6 Khasiat Meletakkan Irisan Lemon di Dekat Tempat Tidur Malam Hari

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Ilustrasi lemon. Shutterstock
Ilustrasi lemon. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Lemon kaya akan vitamin C, serat, dan berbagai senyawa tanaman bermanfaat. Buah ini telah terbukti membantu mendukung kesehatan jantung, mengontrol berat badan, dan kesehatan pencernaan.

Terlepas dari peran lemon dalam mencegah dan mengelola beberapa penyakit dan penyakit serius, lemon juga bagus untuk mengobati penyakit ringan seperti sakit perut atau mual. Dari kulitnya hingga jus, penggunaan dan manfaat lemon tidak ada habisnya.

Selain itu, lemon juga memiliki banyak sifat terapeutik, yang dapat membantu mengelola beberapa masalah kesehatan. Ya, lemon juga dapat digunakan lebih dari sekedar penyegar udara. Misalnya dengan menyimpan irisan lemon di kamar tidur di malam hari, ternyata memiliki beragam manfaat.

Irisan lemon diketahui melakukan pekerjaan yang lebih baik daripada penyegar udara apa pun, yang dapat menyebabkan sakit kepala. Aroma buah ini hanya membuat Anda merasa segar dan tidak hanya terbatas pada pengharum ruangan. Cukup iris beberapa lemon taburkan sedikit garam ke atasnya dan simpan di samping tempat tidur Anda, di nakas atau dekat jendela, dan rasakan beberapa manfaatnya berikut ini, seperti dilansir dari laman Boldksy.

1. Membantu hidung tersumbat
Aroma lemon telah terbukti memiliki efek menenangkan serta efek anti-bakteri. Jika Anda tidak dapat tidur karena hidung tersumbat, aroma lemon dapat memudahkan Anda tidur karena membantu meningkatkan pernapasan Anda.

2. Mengurangi stres
Salah satu manfaat utama lainnya meletakkan irisan lemon di dekat tempat tidur Anda saat tidur adalah, aroma lemon telah terbukti menghilangkan stres. Aroma lemon dapat meredakan stres dan merelakskan indera Anda, yaitu, aroma jeruk akan merilekskan otak dan menenangkan pikiran dan tubuh, sehingga meningkatkan kualitas tidur Anda.

3. Mengusir serangga
Lemon adalah penolak alami yang efektif yang akan membantu menjaga semua serangga karena baunya yang kuat - membuat Anda tidur nyenyak tanpa khawatir dengan nyamuk.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

4. Meningkatkan kualitas udara
Lemon membersihkan udara selain memberikan aroma lemon segar. Irisan lemon membantu menyerap bakteri berbahaya, sehingga menghasilkan udara segar yang bersih.

5. Menurunkan tekanan darah
Meskipun kedengarannya terlalu jauh, bau lemon telah terbukti membantu mengurangi tingkat tekanan darah tinggi dengan menenangkan pembuluh darah Anda dan membebaskan Anda dari segala stres dan ketegangan.

6. Peningkatan energi di pagi hari
Irisan lemon saat disimpan di kamar tidur akan membantu Anda merasa berenergi dan sangat segar di pagi hari. Aroma lemon membantu meningkatkan produksi serotonin di otak, yang tidak hanya meningkatkan kualitas tidur Anda tetapi juga suasana hati Anda.

Selain manfaat tersebut di atas, irisan lemon juga mampu meningkatkan fokus. Ini karena aroma lemon yang diiris dapat membantu mencapai keadaan relaksasi dan membuat Anda bangun segar setiap hari, yang akan membuat pikiran Anda tenang di malam hari dan juga membantu Anda fokus lebih baik. Ini juga dikatakan bermanfaat bagi orang yang menderita insomnia, meskipun tidak ada penelitian yang mendukung klaim ini.

Sekarang Anda menyadari manfaat dari menjaga irisan lemon di dekat tempat tidur Anda di malam hari, mengapa Anda tidak mencobanya? Jangan lupa untuk mengeluarkan irisan lemon di pagi hari dari samping tempat tidur Anda, karena menyimpannya selama lebih dari sehari mungkin bukan ide yang bagus. Anda dapat menggunakannya untuk membersihkan wastafel dapur, microwave, atau menggunakannya untuk membersihkan kaki yang terkelupas.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Kenali Pemicu Kesepian dan Atasi sebelum Merusak Kesehatan Mental

1 hari lalu

Ilustrasi kesepian. Shutterstock
Kenali Pemicu Kesepian dan Atasi sebelum Merusak Kesehatan Mental

Kesepian paling banyak dialami usia 45-54 tahun dan 6 persen responden mengaku mengalami kesepian parah. Ada apa di baliknya dan cara mengatasi?


Tanda-tanda Kucing Stres yang Perlu Anda Ketahui

6 hari lalu

Ilustrasi kucing. Sumber: Unsplash/asiaone.com
Tanda-tanda Kucing Stres yang Perlu Anda Ketahui

Penting untuk memperhatikan tanda-tanda kucing stres dan mengambil tindakan yang sesuai untuk membantu hewan peliharaan Anda.


Manfaat Baik Jalan Cepat 11 Menit Setiap Hari, Kurangi Stres Hingga Kontrol Tekanan Darah

8 hari lalu

Ilustrasi wanita jalan kaki. Freepik.com/Yanalya
Manfaat Baik Jalan Cepat 11 Menit Setiap Hari, Kurangi Stres Hingga Kontrol Tekanan Darah

Sebuah studi dari British Journal of Sports Medicine menyebutkan satu dari sepuluh kematian dini dapat dicegah dengan jalan cepat selama 11 menit.


Jangan Abai dengan Orang Sekitar, Ini Cara Deteksi Orang Alami Stres

8 hari lalu

ilustrasi stres (pixabay.com)
Jangan Abai dengan Orang Sekitar, Ini Cara Deteksi Orang Alami Stres

Salah satu cara mendeteksi orang yang sedang dilanda stres adalah dengan melihat bagaimana aktivitas sehari-hari orang tersebut.


Stigma Negatif pada Penderita Psoriasis yang Berdampak ke Psikologis

11 hari lalu

imgslide.health.com
Stigma Negatif pada Penderita Psoriasis yang Berdampak ke Psikologis

Penderita psoriasis kerap mendapatkan stigma negatif dalam kehidupan sehari-hari sehingga berdampak ke psikologis.


Pakar Sebut Stres dan Kebiasaan Tidur yang Buruk Bikin Selalu Letih

18 hari lalu

Ilustrasi tidur gelisah atau sulit tidur. Shutterstock
Pakar Sebut Stres dan Kebiasaan Tidur yang Buruk Bikin Selalu Letih

Kenapa orang sering merasa letih di siang hari? Beberapa pakar tidur mengungkapkan beberapa alasan umum orang merasa lesu di siang hari.


Mengenal Tetrodotoxin, Racun Berbahaya pada Ikan Buntal

18 hari lalu

Ikan buntal. telegraph.co.uk
Mengenal Tetrodotoxin, Racun Berbahaya pada Ikan Buntal

Tidak hanya pada ikan buntal, tetrodotoxin juga ada pada katak, guritam, dan amfibi.


Tanda Anda Sudah Kewalahan dengan Pekerjaan, Fisik dan Mental

22 hari lalu

Ilustrasi wanita lesu. shutterstock.com
Tanda Anda Sudah Kewalahan dengan Pekerjaan, Fisik dan Mental

Tanda awal orang sudah kewalahan dengan pekerjaan bisa terlihat dari kesalahan yang dibuat, susah memenuhi tenggat waktu, produktivitas menurun.


8 Macam Sakit Kepala Paling Umum, Pemicu dan Pengobatannya

23 hari lalu

ilustrasi sakit kepala (pixabay.com)
8 Macam Sakit Kepala Paling Umum, Pemicu dan Pengobatannya

Ada lebih dari 150 jenis sakit kepala dengan penyebab mulai dari stres, otot tegang, sampai perubahan hormon. Berikut yang paling umum dialami orang.


Bahaya Burnout bagi Kesehatan Fisik dan Psikis Menurut Psikolog

23 hari lalu

Ilustrasi wanita kelelahan. shutterstock.com
Bahaya Burnout bagi Kesehatan Fisik dan Psikis Menurut Psikolog

Psikolog mengatakan kondisi burnout akibat pekerjaan dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan, baik fisik maupun psikis.