TEMPO.CO, Jakarta - Ketika kita berjuang untuk mulai mewujudkan resolusi tahun baru untuk olahraga teratur atau makan sehat, Victoria Beckham sudah melakukannya sejak lama. Mantan personel Spice Girls itu sejak dulu memiliki rutinitas pagi yang membuat tubuhnya selalu bugar, termasuk olahraga pagi dan sarapan.
Dia membagikan rutinitas paginya di Instagram Story pada Kamis, 9 Januari 2020. Dalam unggahannya, perancang busana itu memperlihatkan apa yang ia konsumsi di pagi hari untuk membersihkan tubuhnya, yaitu air hangat dan dua sendok teh cuka sari apel.
"Hal pertama yang saya lakukan setiap pagi adalah 2 sendok teh cuka sari apel, diikuti oleh lemon segar diperas ke dalam air mendidih,” kata dia sambil menunjukkan botol cuka sari apel dan minuman lemon segarnya.
Cuka sari apel adalah favorit para bintang papan seperti Jennifer Aniston dan Miranda Kerr. Manfaatnya antara lain menurunkan gula darah, membunuh bakteri, dan membantu penurunan berat badan. Sementara, air lemon dapat membantu memperbaiki kulit, mendetoksifikasi tubuh, dan membantu pencernaan. Itulah salah satu rahasia Victoria Beckham tetap langsing dan terlihat awet muda di usia 45 tahun.
Victoria Beckham mengunggah sarapan dan latihan paginya (Instagram @victoriabeckham)
Setelah itu, Victoria Beckham memamerkan menu sarapan yang dibuatkan oleh sang putri yang berusia delapan tahun, Harper. Sarapan itu berupa campuran biji chia dengan susu almond dan raspberry yang disajikan dalam kotak makan plastik.
“Sangat manis dan baik. Terima kasih Harper Seven,” kata dia.
Ibu empat anak itu melanjutkan sarapannya dengan kopi buatan mesin, sebelum mulai latihan di gym rumah mereka selama dua jam.
Dia menjalani latihan gym yang rutin. Dia pernah mengatakan bahwa biasanya dia berlari di atas treadmill selama satu jam sebelum melakukan gerakan pengencangan dan pengondisian dengan pelatih pribadi.
Pada April 2018, istri mantan pesepakbola David Beckham itu menceritakan rezim olahraga dalam sebuah wawancara dengan Grazia. "Saya bangun, melakukan setengah latihan saya, mengantar anak-anak ke sekolah dengan pakaian olahraga, lalu kembali dan menyelesaikan latihan saya sebelum saya pergi bekerja."
Dia menambahkan sangat menikmati kesempatan untuk me-time selama sesi gym-nya, sebelum menuju untuk bekerja di lini fashion-nya. "Saya berolahraga setiap hari, ini saatnya saya berpikir," katanya. “Saya memainkan musik keras dan saya menari.
Saat berlatih di gym dia mematikan ponsel dan berfokus pada dirinya dan menjernihkan pikiran. “Saya menggunakan waktu untuk mendapatkan inspirasi dan menyiapkan kepala saya untuk hari itu,” katanya.
DILY MAIL | HELLO!
