TEMPO.CO, Jakarta - Jadi bintang Baywatch berarti harus punya tubuh ideal, nyaris tanpa lemak. Alexandra Daddario menyadari hal itu. Jadi, selain berlatih keras dengan personal trainer Patrick Murphy, dia juga menjaga pola makannya.
Dalam sebuah wawancara dengan People, Alexandra Daddario mengatakan bahwa dia tak terlalu menekan makanannya. Sebaliknya, dia mengikuti apa yang dibutuhkan tubuhnya. Dia akan makan ketika lapar tapi menjauhi hal-hal yang tidak natural.
Satu lagi, ia tidak pernah menunggu tubuhnya sampai sangat lapar. “Itu hanya akan mempersulit menjauh dari hal-hal (yang tidak sehat) seperti terlalu banyak gula. Saya fokus pada menjadi sehat dan tidak stres atau terobsesi dengan makanan,” kata dia.
Makanan favoritnya adalah telur, tapi dia berusaha menggunakan sedikit mungkin mentega saat memasaknya. tapi, kadang-kadang dia pun memakan makanan yang sebenarnya tidak ideal.
“Kamu harus membiarkan dirimu berbuat curang. Saya tahu jika saya makan es krim di malam hari itu tidak akan mempengaruhi saya secara negatif. Nikmatilah hidup Anda!"
Meski diet, dia tetap makan tiga kali sehari dan ngemil. Total asupan kalorinya dalam sehari 1.697. Mau tau seperti apa menu makan hariannya?
Untuk sarapan, dia memilih telur dadar dengan bawang, tomat, dan jamur. Lalu, buahnya blueberry dan blewah. Minumannya cappuccino susu almond dan es teh.
Saat makan siang, dia memilih Earthbar Flax Master Smoothie dengan acai berry, pisang, blueberry, Earthfusion protein, almond butter, maca, l-glutamine, kayu manis, minyak rami, vitamin B-12 dan air kelapa.
Antara makan siang dan makan malam dia punya waktu ngemil. Makannya berupa 2 bakso kalkun dengan saus tomat.
Di waktu makan malam dia megonsumsi 3 taco alpukat dengan salsa dan jeruk nipis di atas tortilla jagung. Lalu, Semangkuk Quinoa dengan jagung, jalapeño, kubis, salsa diablo, ayam, dan jeruk nipis. Adapun pencuci mulutnya adalah setengah cangkir cangkir makanan penutup Rice Dream Mint Carob Chip beku.
Untuk tetap bugar, Alexandra Daddario memadukan latihan kekuatan dengan yoga. "Olahraga teratur dan yoga telah membuat perbedaan besar dalam cara saya mendekati diet saya karena itu membuat saya merasa lebih baik," katanya.
